Это лечебные комплексы с усиленным воздействием, и принимать их нужно с осторожностью. Рекомендованная схема приема: один месяц каждый квартал года.

Добиться пышных, блестящих здоровьем локонов невозможно, уделяя внимание исключительно одному аспекту ухода. Как и любой другой человеческий орган, крепкие волосы требуют комплексного подхода по витаминизации:

  • Защита от внешних воздействий (предусматривает разумное использование спреев, масок, витаминных капсул и других средств, которые наносятся непосредственно на локоны):
    • средства из природных компонентов;
    • косметические препараты.
    • питательные вещества натурального происхождения, которые получают через пищу;
    • синтетические аптечные витаминные комплексы.

    Поговорим подробнее о каждом способе.

    Витамины и минералы, необходимые для укрепления волос

    Рассмотрим основные витамины и минералы, необходимые для роста и укрепления волос.

    Витамин А.На протяжении всей жизни в человеческом организме происходят различные изменения. В частности, в тканях. Для поддержания здоровья волос и обеспечения их необходимым питанием обязательно нужно принимать жирорастворимый витамин и антиоксидант – ретинол (витамин А).

    Витамин А

    С его помощью происходит восстановление поврежденного кожного покрова головы, она перестает зудеть и шелушиться. Этот витамин есть в свежей моркови, капусте, картошке, шпинате, а также в рыбе определенных сортов, молоке, сливочном масле, яйцах и печени. Надо помнить, что переизбыток витаминов тоже может привести к печальным последствиям, например, выпадению волос.

    Витамины группы В. Содержатся в рыбе, некоторых крупах, мясе, орехах (особенно миндале) и зелени (темного цвета). Благодаря биотину, например, кожа насыщается кислородом, и все полезные вещества быстрее усваиваются.

    Если вы по каким-либо причинам отказались от мясной пищи, обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам употреблять витамин В12. Он содержится в продуктах исключительно животного происхождения.

    Также из этой группы витаминов В стоит выделить никотиновую кислоту. Это витамин для укрепления волос от выпадения. Вследствие его приема волосы гораздо быстрее растут и имеют красивый здоровый цвет. Купить витамин можно в любой аптеке. Как правило, никотиновую кислоту втирают в корни волос. Такой витамин, как В3, присутствует в курице (и мясных субпродуктах), фасоли, свекле, гречке, ржаном хлебе и ананасах.

    Витамин С. Свободные радикалы провоцируют в организме большинство негативных процессов, в том числе и способствуют выпадению волос. Отличное средство для борьбы с ними – аскорбиновая кислота. Она выводит шлаки и помогает в выработке коллагена, который необходим для здоровых и красивых волос, прочных ногтей и ухоженной кожи. Витамин С участвует и в процессе насыщения организма так необходимым ему, в том числе для роста волос, железом.

    Самыми известными источниками витамина С являются цитрусовые, перец, черная смородина, клубника, брокколи, тимьян и шпинат.

    Витамин D. Мы живем в таком климате, что солнца получаем немного. Как раз нехватка солнечного света может способствовать выпадению волос. Благодаря витамину D процесс останавливается, кроме того, витамин D стимулирует рост новых волос.

    Обязательно нужно, чтобы волосы получали этот витамин. Не бойтесь находиться на солнце, но только в умеренных количествах. Также витамин D содержится в грибах, яйцах, определенных сортах рыбы.

    Витамин Е. Очень похож по своим оздоровительным свойствам на витамин С. Принимая его, уже через 8 месяцев вы увидите, как изменится качество волос, они станут гораздо быстрее расти. Правда, ученые доказали, что такой эффект бывает далеко не у всех, а только у 34,5 % человек.

    Людей, которые согласились поучаствовать в исследовании, разделили на 2 группы. Одни действительно получали витамин Е, а другим давали вещество без явных лечебных свойств. В итоге из тех, кто просто верил в то, что ему дают лечебные вещества, волосы выросли всего у 0,1 %.

    Витамин Е содержится в семечках подсолнуха, миндале и шпинате. Также в аптеках можно приобрести множество разных биоактивных добавок, включающих этот витамин.

    Железо и цинк. Для того чтобы волосы сияли и были здоровыми, им нужен качественный уход. Одних витаминов будет недостаточно. Нужны и другие полезные вещества, например, железо. Нехватка его в организме приводит к выпадению волос. Железо обогащает клетки так необходимым для них кислородом. Содержится в морепродуктах, красном мясе, шпинате и чечевице.

    12 студий по всей Москве, в Санкт-Петербурге, Нижнем Новогороде и Туле

    223 мастера на любой вкус

    Качественное обслуживание с гарантией 7 дней

    Регулярные акции и подарки для клиентов

    Также очень важно поддерживать в организме достаточный уровень цинка. Когда волосы очень медленно растут и быстро выпадают, это говорит о нехватке данного элемента. Ученые провели исследование, доказывающее, что, если в организме его достаточно, процесс роста и выпадения волос нормализуется. Но обязательно нужно помнить, что переизбыток цинка вреден.

    Цинк есть в семенах тыквы, шпинате, устрицах, зародышах пшеницы и говядине. Если вы составили для себя правильный рацион, то, скорее всего, в организме будет достаточное количество данного микроэлемента.

    Селен. Микроэлемент молодости, помогает выводить из организма вредные вещества и сохранять активность в течение дня.

    Хром. Помогает нормально функционировать центральной нервной системе, повышает эластичность сосудов, активизирует рост волос и ногтей.

    Медь. Оказывает комплексное влияние на весь организм. Укрепляет иммунитет и стенки кровеносных сосудов. Из-за недостатка меди волосы могут раньше времени начать седеть.

    Марганец. Незаменимый металл для нашего организма. Насыщает ткани кислородом и полезными веществами, укрепляет сосуды головного мозга, помогает волосам поддерживать здоровый цвет и блеск.

    Далее рассмотрим, какие витамины для укрепления волос лучше всего выбрать.

    Вторая группа причин потери волос — состояния, при которых нарушается нормальное питание корней. Это может быть:

    Выбор Редакции

    Биотин Natrol

    Биотин участвует в множестве процессов в организме. Он важен для нервной системы, необходим для волос, кожи, ногтей.

    Недостаток витамина негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии. Прием препаратов с биотином — профилактика выпадения волос, их ломкости, проблем с ногтями и кожей.

    Прием препаратов с биотином актуален для людей, страдающих себорейного дерматита или имеющих проблемы с ломкостью и выпадением волос.

    Super Collagen C

    Со временем волосам требуется все больше ухода. Вернуть им здоровый вид можно не только с помощью косметических средств.

    Иногда необходимо поддержать организм, восполнив запас нужных веществ. В состав Super Collagen + C входит коллаген, который участвует в строительстве практически всех тканей.

    Он отвечает за упругость и эластичность. Прием добавки с коллагеном помогает решить проблему с ломкостью волос более эффективно.

    Витамин С, главный антиоксидант, поможет бороться с первыми признаками старения. Препарат подходит для укрепления волос, кожи, ногтей.

    Он помогает бороться с усталостью, стрессом.

    CollagenUP

    Натуральный морской коллаген, входящий в состав препарата CollagenUP, относится к строительным белкам, которые отвечают за упругость различных тканей. Гиалуроновая кислота (гиалуронат) помогает сохранять влагу в клетках, не допуская пересушивания тканей.

    Витамин С — антиоксидант природного происхождения регулирует множество процессов в организме, препятствует окислению. Эти вещества отвечают не только за прекрасный внешний вид, но и улучшают самочувствие.

    Принимать препарат стоит не только в связи с возрастными изменениями в структуре волос и кожи. В летний период запасы витамина C и гиалуроновой кислоты снижаются под действием ультрафиолета, поэтому их восполнение с помощью CollagenUP необходимо для всех.

    Нужно особенно подчеркнуть, что среди множества средств, способствующих продлению жизни, именно применение БАДов и лекарственных препаратов способно дать наиболее ощутимый эффект! Если начинать употребление лучших препаратов и биодобавок в 20-30 лет и делать это на протяжение всей жизни (курсами), то уже сегодня (2001 г), и только с их помощью можно продлить жизнь на 50, а, возможно, и более лет! На сегодняшний день с применением БАД и препаратов, только специальная омолаживающая диета может конкурировать по способности омолаживать организм и продлевать жизнь.

    Чтобы правильно выбрать БАД, нужно помнить следующее:

    • Консультация врача обязательна!
    • Проверьте на официальном сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей, прошел ли БАД, на котором вы остановились, государственную регистрацию. Если БАД не найден – лучше его не покупать.
    • Сравните состав, указанный на упаковке, с составом компонентов на сайте производителя. Заодно узнаете – где именно произведена добавка. Состав подразумевает не перечисление растительных компонентов, а точное содержание действующего вещества. Что касается микроэлементов – они должны быть в связке с аминокислотами, то есть, в хелатной форме – для лучшего усвоения.
    • Обратите внимание на срок хранения добавки, целостность упаковки и ровность этикетки. Заводская этикетка не может быть наклеена криво.
    • Стоимость отечественных БАДов не превышает 1000 рублей, зарубежных – 4000 рублей. Препараты, предлагаемые за большую цену, должны вас как минимум насторожить.
    • Желательно отдавать предпочтение добавкам премиум-класса. Они проходят довольно жесткий контроль качества и клинические испытания. Соответственно, эффективность препаратов и отсутствие токсинов гарантированы.

    Сайт сайт предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением БАДов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

    Сегодня мы поговорим о БАД биологических активных добавках для омоложения, продления молодости и жизни. Также рассмотрим БАД – биодобавки от старения организма, с которыми можно легко прожить до 200 лет

    БАД (биодобавки-адаптогены) для продления жизни и омоложения помогут Вам увеличить продолжительность жизни до 120 и более лет, а в будущем и вовсе не умирать от старости!

    Принимать или не принимать омолаживающие БАД и препараты?
    — Что даст на практике применение биодобавок для омоложения?
    — Возможны ли побочные эффекты и привыкание к БАД и препаратам для омоложения?
    — Какая разница между БАД и лекарствами?

    БАДы — биологические активные добавки и препараты для омоложения и продления жизни.

    Наука всё глубже — и уже на уровне молекул и атомов — проникает в процессы, вызывающие старение. Сегодня известны многие факторы, которые помогают состариться нашим клеткам. А раз многое известно о том, как протекают эти процессы, то, часто, становится понятно и как на эти процессы можно повлиять. На сегодняшний день существуют сотни, если не тысячи, физиологически активных веществ, приём которых внутрь, способствует увеличению продолжительности жизни.

    Нужно особенно подчеркнуть, что среди множества средств, способствующих продлению жизни, именно применение БАДов и лекарственных препаратов способно дать наиболее ощутимый эффект! Если начинать употребление лучших препаратов и биодобавок в 20-30 лет и делать это на протяжение всей жизни (курсами), то уже сегодня (2001 г), и только с их помощью можно продлить жизнь на 50, а, возможно, и более лет! На сегодняшний день с применением БАД и препаратов, только специальная омолаживающая диета может конкурировать по способности омолаживать организм и продлевать жизнь.

    Однако именно в области фармакологии научный прогресс обещает нам колоссальные прорывы. Например, наиболее мощный эффект с точки зрения продления жизни оказывают гормоны. Сейчас ведутся разработки таких препаратов, которые будут способны омолаживать организм, как гормоны, и без каких-либо побочных эффектов. Но, по-настоящему, захватывающие перспективы откроет перед нами появление препаратов, способных блокировать работу тех генов, которые «включаются» во второй половине жизни и способствуют старению, и активация омолаживающих генов.

    Испытания таких препаратов на животных говорят о возможности продления жизни во много (6) раз! Но данными разработками мы сможем воспользоваться лишь в будущем — в лучшем случае через несколько десятилетий. И вот, чтобы до этого будущего дожить, а для людей молодого и среднего возраста — это совершенно реально, необходимо продлевать жизнь средствами, что существуют уже сегодня!

    Важнейший момент заключается также в следующем. С помощью БАД и препаратов — можно резко снизить риск развития заболеваний, которые возникают с возрастом. Это такие болезни, как: рак, атеросклероз, ишемическая и другие болезни сердца, инфаркт, инсульт, диабет, гипертония, болезни Альцгеймера, Паркинсона и многие многие другие.

    Вопрос этот чрезвычайно серьёзный, поскольку от нехватки некоторых элементов мы запросто можем умереть в довольно молодом возрасте. В худшем случае, например, дефицит важнейшего микроэлемента селена ведёт к раку, дистрофии сердца, быстрому старению и др. Нехватка меди вызывает смерть от «грыжи» и разрыва аорты или сосудов мозга, а недостаток ненасыщенных жирных кислот ведёт к инсульту (кровоизлияние в мозг) и внезапной смерти от остановки сердца; и др. Кстати, многие из этих напастей всё молодеют и могут поджидать даже внешне молодого и здорового человека. Например, актёр Н. Ерёменко умер именно от инсульта в возрасте 52 года, а А. Миронов умер от аневризмы (грыжи) аорты, примерно, в том же возрасте.

    И, наконец, многие БАДы и препараты способны значительно улучшить качество жизни. Они улучшают настроение, память, мышление, умственную и физическую работоспособность, сексуальную функцию и др!

    Давайте сначала посмотрим, за счёт каких эффектов БАД и препараты продлевают жизнь, омолаживают организм, защищают от болезней и повышают качество жизни. Затем уже более подробно о конкретных — БАД и препаратах.

    Омолаживающие БАД Адаптогены — Женьшень, элеутерококк и др.

    Адаптогены — от «адаптация». В течение жизни на наш организм действует огромное количество разрушающих факторов — это токсины внешнего и внутреннего происхождения, радиация, нехватка кислорода, недостаток или избыток питательных веществ, стрессы, погрешности в образе жизни и др. Адаптогены — это средства, которые увеличивают силу и выносливость организма. Адаптогены помогают организму приспособиться (адаптироваться) к разрушающим воздействиям и, за счёт этого, заметно продлевают жизнь и улучшают её качество. Адаптогенными свойствами обладают сотни различных веществ: растения алоэ, готу кола, элеутерококк; некоторые аминокислоты; синтетические препараты. Однако наиболее эффективным, популярным и безопасным адаптогеном, по-видимому, является Женьшень.

    Антиоксиданты. Витамины, БАД и другие вещества антиоксиданты для омоложения организма .

    В процессе жизнедеятельности в нашем организме образуются свободные радикалы (оксиданты) — агрессивные формы кислорода (Н2О2, НО- и др.). Оксиданты или окислители — это очень активные обрывки молекул, которые имеют неспаренный электрон и стремятся вступить в химическую реакцию со всем, что встречается им на пути. В первую очередь свободные радикалы опасны тем, что разрушают оболочки наших клеток, а также наносят повреждение Святая святых — молекуле ДНК, хранительнице всей генетической информации.

    Словом, свободные радикалы (оксиданты, окислители) разрушают или окисляют всё, что попадает им «под руку»: молекулы, клетки, органы и весь организм целиком. Установлено, что эти агрессоры отнимают у нас не один десяток лет жизни! Они же повинны в развитии таких болезней, как: рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт и многих других. Признано, что именно свободные радикалы являются основной причиной старения!

    Итак, свободные радикалы — это агрессивные формы кислорода, которые окисляют различные вещества в нашем организме. Некоторые учёные прямо так и формулируют: старение — это окисление. Можно даже сказать, что с возрастом мы самым тривиальным образом прокисаем.
    Если мы найдём способ борьбы со свободными радикалами и окислением с ним связанным, то сможем продлить жизнь на несколько десятилетий, как минимум. Продолжительность жизни лабораторных животных, получающих сильные вещества антиокислители (антиоксиданты), увеличивается на 60%. Если мы найдём хорошее и безопасное противоокислительное средство, то вполне сможем прожить без серьёзных болезней 100 и более лет.

    В настоящее время в качестве антиоксидантов используют витамины-антиоксиданты: бета-каротин (про-витамин) и другие каротиноиды (астаксантин, ликопен, лютеин и др.), А, С, Е.
    Микроэлементы-антиоксиданты: селен, цинк, медь, хром, марганец и др.
    Натуральные (растительные) антиоксиданты или биофлавоноиды: экстракты из косточек или кожуры красного винограда, коры деревьев, черники, зелёного чая и т.п.

    Аминокислоты-антиоксиданты: метионин, тирозин, цистеин, таурин и др.
    Сильными и популярными антиоксидантами являются также янтарная и липоевая кислоты, коэнзим Q10, мелатонин и др. Чрезвычайно интересным представляется использование воды обработанной на установках, типа «изумруд».

    Средства для лечения и профилактики атеросклероза. Анти-Атеросклеротические БАДы и омолаживающие препараты.

    В течение всей жизни на стенках наших сосудов откладывается жироподобное вещество — холестерин. Отложения холестерина сужают просвет сосудов, что нарушает питание тканей кровью и ведёт к разрушению организма. Данное заболевание называют атеросклерозом.
    Атеросклероз вызывает такие опасные заболевания и состояния, как: ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, некоторые виды рака, импотенции, старческое слабоумие, преждевременное старение и т.п.

    Только от сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных атеросклерозом, умирает каждый второй человек. Если мы защитим себя от атеросклероза, то с высокой степенью вероятности продлим жизнь на несколько десятилетий. Пожалуй наиболее эффективны для борьбы с атеросклерозом Ненасыщенные Жирные Кислоты, которые растворяют холестериновые отложения на стенках сосудов. Энтеросорбенты, поглощающие холестерин в кишечнике. А такжеантиоксиданты, за счёт их способности укреплять сосудистую стенку.

    Восстановление повреждений и омоложение клеток с помощью БАД.

    Пока клетки обновляются (делятся) быстрее, чем происходят повреждения в них — мы остаёмся молодыми. С возрастом обновление замедляется, повреждения накапливаются, а мы стареем. Есть средства, способствующие обновлению, а значит омоложению клеток. К ним относятся: микроэлемент цинк; растения: окопник, алоэ, женьшень и др; аминокислоты: аланин, аргинин, валин, гистидин, лейцин, лизин, пролин, цистеин. Омоложение — это замена износившихся клеточных белков новыми.

    Новые белки синтезируются молекулами ДНК и РНК. С возрастом количество и качество ДНК и РНК в организме падает, процесс омоложения замедляется, а старение — ускоряется. Определённые вещества способны восстанавливать количество и качество ДНК и РНК — как следствие, определённое оздоровление и омоложение организма и большая продолжительность жизни.

    К подобным средствам относятся, например, ферменты ДНКаза/РНКаза. Однако, как показывают эксперименты, наиболее эффективны для обновления клеток так называемые метил-содержащие препараты (TMG или бетаин, витамин В5, метилурацил и др.)

    Иммунитет — естественные стимуляторы. Иммуномодуляторы для омоложения организма.

    Неверно думать, будто иммунитет только защищает наш организм от микробов и рака. Доказано, что основные иммунные клетки, как-то лимфоциты и макрофаги стимулируют омоложение всех клеток организма, снижая их возраст. Мощный иммунитет — это жизнь без болезней до 100 и более лет! В качестве иммуностимуляторов (иммуномодуляторов) используют: микроэлементы селен и цинк; растения: эхинацея, кошачий коготь, алоэ, женьшень, майтаке (гриб) и др; цитамины, выделенные из главной иммунной железы Тимуса (тималин и тимусамин); аминокислоты лейцин и метионин; синтетические препараты, типа трекрезана и др.

    Сейчас в России разработаны наиболее мощные препараты на основе полиоксидония. Как говорят специалисты, эти препараты помогают даже при спиде и раке. Однако можно ли их использовать для продления жизни пока не известно (мне по крайней мере).

    Ноотропы или Регуляторы обмена в Головном мозге и омоложение ЦНС.

    Препараты, улучшающие работу мозга, и даже омолаживающие его. Из всех средств для продления жизни ноотропы, возможно, являются для нас самыми важными. Некоторые из них продлевают жизнь на 30-50%%. С ноотропами по своей эффективности могут сравниться только диета и лучшие энтеросорбенты. Однако ноотропы имеют явные преимущества. Ноотропы, во-первых, улучшают качество жизни.

    Во-вторых, и об этом стоит сказать особо: ноотропы могут заметно повысить умственные способности! Возможно, это их свойство гораздо важнее способности продлевать жизнь. Ведь чтобы продлить жизнь и преуспеть в ней, нужно действовать с умом!
    Почему ноотропы столь выраженно продлевают жизнь?!

    Именно мозг отвечает за регулирование всех процессов в организме. Если его регулирующая роль падает, то наступает более быстрый распад организма; иначе, более быстрое старение. И, наоборот, при наилучшей работе мозга можно «выжать» из организма максимум его ресурсов.

    Ноотропы усиливают снабжение мозга кровью, а значит глюкозой, кислородом и др. Улучшают «общение» между собой, как отдельных клеток мозга, так и отдельных его частей и полушарий. Как следствие улучшаются память, концентрация внимания, сообразительность и т.п.

    Важной особенностью ноотропов является их способность улучшать деятельность гипоталамуса, который называют дирижёром всей гормональной системы. Препараты способные на это, также выраженно продлевают жизнь, например, мелатонин, продлевающий жизнь на 20-30%. Из данной группы препаратов самыми важными для нас являются препараты «Депренил» и «DMAE» или сделанный на его основе «Ацефен», который более эффективен.

    С целью омоложения мозга и продления жизни используют также витамин холин; растения: гинко двудольная, женьшень, готу кола и др; аминокислоты: аланин, аргинин, аспарагин, валин, глицин, глютаминовая кислота, тирозин, фенилаланин и цистеин; синтетический препарат: пирацетам и др. Все данные вещества также:ликвидируют депрессию, улучшают настроение, снимают стрессы, повышают работоспособность, память, мышление, заметно улучшают качество жизни!

    Омоложение сексуальной функции. БАД и препараты для потенции.

    Большинство людей стремится к гармония в интимной сфере. Некоторые вещества самым замечательным образом сказываются на ней — усиливая желание, возможности и ощущения. Принципиально важно и то, что активная и успешная сексуальная жизнь способствует омоложению и укреплению здоровья. Сексуальную функцию стимулируют: витамин Е; растительные средства: женьшень, готу кола, дамиана и др; аминокислоты: фенилаланин, тирозин и особенно аргинин; синтетический препарат депренил и др.

    Омоложение пищеварения, микрофлоры и тонуса кишечника. Желчегонные, мочегонные, послабляющие и сорбенты-очистители.

    Состояние пищеварительной системы напрямую влияет на здоровье и долголетие. Ферменты позволяют лучше переваривать пищу, что уменьшает загрязнение организма шлаками; способствует снижению веса. Полезные бактерии улучшают микрофлору кишечника, что способствует синтезу витаминов, подавляет процессы гниения, укрепляет иммунитет и здоровье. Желчегонные, мочегонные и послабляющие средства очищают организм за счёт более быстрого удаления токсинов.

    В сутки у нас вырабатывается 10-12 литров желудочно-кишечных соков, которые снова всасываются в кровь в нижних отделах кишечника. Употребляя внутрь поглотители-сорбенты и очищая соки — мы очищаем весь организм. Сорбентами поглощается и холестерин, выбрасываемый в кишечник желчным пузырём. Это профилактика опаснейшего атеросклероза — причины каждой второй смерти!

    С целью достижения перечисленных эффектов используют витамин биотин; ферменты: бромелайн, папаин, панкреатин, липаза; лакто- и бифидобактерии и др; растения: алоэ, кайенский перец, орех масляный, лист малины, одуванчик, рисовые отруби, микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ), яблочные и цитрусовые пектины, активированные угли и др.

    Аминокислоты для омоложения организма.

    Аминокислоты — это составные части (кирпичики), из которых состоит белок. Многие из аминокислот чрезвычайно важны, а без некоторых наш организм просто не может нормально развиваться. Аминокислоты отвечают за рост и развитие всего организма, регулируют работу мозга и всей ЦНС, отвечают за хорошее самочувствие и настроение, способствуют выработке многих гормонов и многое другое. В то же время, доказано (В.В Фролькис и др.), чтонекоторые аминокислоты сокращают жизнь, за счёт своей способности ускорять обменные процессы и др.Именно по этой причине не рекомендуется злоупотреблять высокобелковой пищей. Также не стоит увлекаться приёмом аминокислотных препаратов. Идеальный вариант — это низкобелковая диета и использование комплексов, в которые включены только действительно необходимые аминокислоты и в оптимальных дозировках.

    Для продления жизни и оздоровления организма обычно используют следующие аминокислоты: лизин, метионин, пролин, орнитин, треонин, фенилаланин, цистеин, таурин, возможно, и другие аминокислоты. Избегать следует в первую очередь аминокислоты триптофана, который заметно сокращает жизнь.
    Как правило, суточная доза аминокислот от 1 до 10 гр.

    Витамины для продления жизни и омоложения организма.

    Вита, в переводе с латинского — жизнь. Отсюда становится ясно, что витамины человеку жизненно необходимы. Однако многие из витаминов напрямую не влияют на продолжительность жизни. Влияние их скорее косвенное. Дело в том, что витамины улучшают самочувствие, нормализуют обменные процессы (образуется меньше шлаков и др.), нормализуют сон, повышают умственную и физическую работоспособность, укрепляют иммунитет, улучшают функцию печени и др.

    Некоторые витамины обладают сосудорасширяющими свойствами и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Все эти эффекты конечно же позволяют говорить и о влиянии витаминов на продолжительность жизни. Так, отечественный поливитаминный комплекс «Декамевит», состоящий из 10 витаминов и аминокислоты «метионин» продлевает жизнь мышей на 10%.

    Однако же есть среди витаминов и те, что способны существенно продлевать жизнь и используются специально для продления жизни. Например, знаменитый Л. Полинг утверждает, что если начать принимать в достаточных количествах витамины с молодого или среднего возраста, то можно продлить жизнь на 20-30 лет.

    К витаминам заметно продлевающим жизнь относятся: витамин А, витамины B5 и B6, витамины С, Е, F (ненасыщенные жирные кислоты), витамин H1 (новокаин), витамин Р (биофлавоноиды: рутин, кверцетин, пикногенол, ресвератрол, антоцианидины и др.).

    Важно отметить, что продление жизни и профилактику заболеваний вызывают только высокие дозировки витаминов, которые в несколько раз или десятков раз выше физиологически необходимых.

    Все мы знаем, что для того, чтобы оставаться молодым, необходимо правильно питаться: есть фрукты, овощи, зелень, морепродукты. Но кроме здоровой пищи не помешают и пищевые добавки.

    Фотогалерея: БАДы для поддержания молодости

    В России БАДы люди воспринимаютпока с осторожностью и не сильно доверяют подобной продукции. Но на Западе всеиначе: БАДы используют даже чаще, чем лекарственные препараты. Но чтобыполучить максимум пользы от них, необходимо найти настоящие, неподдельныедобавки. Сегодня на рынке самыми лучшими считаются немецкие, американские ишвейцарские БАДы.

    Коэнзим: энерготоник

    Коэнзим просто незаменим для нашего организма. Он наполняетнас силами, которые преобразует из пищи в энергию. Кроме того он обладаетантиоксидантными свойствами: защищает наши клетки от повреждений и помогает вобмене веществ. Поэтому данное вещество очень часто включено в состав средствдля похудения. Благодаря коэнзиму наши клетки быстрее восстанавливаются, а кожавыглядит молодой.

    Где найти коэзим? В продуктах питания его нельзя встретить.Он вырабатывается нашей печенью из родственных коэнзимов, которые содержатся вживотных белках: говяжьем сердце, мясе, печени и зеленых овощах. Но бываюттакие случаи, когда тяжелая белковая пища противопоказана. Тогда данноевещество лучше получать в синтезированном виде. Его можно купить в качествесамостоятельной пищевой добавки. Принимают коэнзим по 1 капсуле два раза в деньво время приема пищи.

    ДГЭА: балансировщик

    Под этой аббревиатурой скрывается гормоноподобное веществодегидроэпиандростерон. Это вещество вырабатывается яичниками и являетсяпрародителем всех гормонов: оно перерабатывается в прогестерон, эстроген,кортизол и тестостерон. Когда наш гормональный баланс в гармонии, то и нашетело выглядит прекрасно. Опыты, проводимые в США, доказали, что ДГЭА можетпродлить нашу жизнь, при этом сделав нас более энергичными и молодыми, а такжеуберечь от лишнего веса. С возрастом количество данного вещества снижается внашем организме. К 40 годам его становится в два раза меньше, а к 60 оно почтивообще перестает вырабатываться.

    Где найти ДГЭА? Оно производится нашим организмом извещества сквалена. Это вещество содержится в авокадо, оливках, сыре, баклажанах,тунце. Очень полезно все эти продукты использовать в салате, приправленномоливковым маслом. В аптеках ДГЭА отдельно не продается. Его можно найти тольков составе омолаживающих комплексов. Принимается ДГЭА один раз в день по однойтаблетке на протяжении месяца.

    Донг Квай: дамскийугодник

    Это растение помогает регулировать менструальный цикл. А вовремя менопаузы оно уменьшает вагинальную сухость, приливы и сердцебиение. ДонгКвай богат витамином Е, железом и обладает антиоксидантными свойствами. Он помогаетпредотвратить один из основных факторов старения – окисление липидов, помогаеткоже удерживать влагу и защищает ее от воздействия солнечных лучей.

    Где найти? В омолаживающих комплексах. Принимать по однойтаблетки раз в день в течение месяца.

    Гингко Билоба:стимулятор

    Это растение похоже на сливу. Оно считается лучшим мозговымстимулятором. В косметологии же гингко билоба применяется для воздействия насосуды: уникальный коктейль биоактивных компонентов укрепляет стенки капиллярови сосудов, улучшает микроциркуляцию крови и клетки обогащаются полезнымивеществами. В результате этого мы выглядим моложе.

    Где искать? В составах различных комплексов, а также каксамостоятельный БАД. Применяется на протяжении двух месяцев два раза в день поодной таблетке.

    Женьшень: источникбодрости

    Женьшень известен своими омолаживающими свойствами. Он богатна антиоксиданты, жирные и эфирные масла, крахмал, сахар, витамины имикроэлементы, которые обладают тонизирующими и стимулирующими свойствами.Экстракт женьшеня борется с отеками, ускоряет обновление клеток эпидермиса,укрепляет волокна эластина и коллагена.

    Где искать? Он выпускается как самостоятельная биологическаядобавка. Принимается на протяжении двух месяцев по одной капсуле в день.

    Глутаминовая кислота:усилитель вкуса

    Эта аминокислота дает мускулам и костям силу, предотвращаетих старение, а коже помогает сохранять влагу. Также она способна стимулироватьумственную деятельность, снижать вредное воздействие алкоголя и никотина,лекарственных и наркотических препаратов.

    Где искать? В составе комплексных БАДов или в качествесамостоятельной добавки. Принимать по 1 чайной ложке раз в день, растворяя встакане воды.

    Глутатион: борец состарением

    Глутатион считается мощным антиоксидантом, который синтезируетсянашим организмом из трех других кислот. Это отличное противовоспалительноесредство, которое борется со старением. Ведь именно старение провоцируетвоспалительные реакции в клетках нашего организма.

    Где искать? Это вещество находится в арбузах, сырой моркови,цитрусовых. В аптеке оно продается в комплексе с экстрактом брюссельскойкапусты. Принимать по одной капсуле три раза в день в течение двух месяцев.

    Селен: убийцамикробов

    Способен подавлять деятельность свободных радикалов,помогает справляться с вирусами и бактериями, способствует регенерации клеток ипредотвращает образование тромбов и загустению крови.

    Где искать? В комплексных биодобавках, содержащих витамин Еи глутатион. Принимать по одной таблетке два раза в день во время еды.

    Мелатонин:омолодитель

    Мелатонин – гормон, который вырабатывается нашим организмом.Он находится в мозге шишковидной железы и помогает нам выглядеть и чувствоватьсебя молодо. Мелатонин – природное снотворное, а сон – залог здоровья икрасоты. С возрастом этот гормон вырабатывается в более меньших количествах, аего прием может продлить нашу жизнь на 20%.

    Где искать? Выработке мелатонина способствуют арахис, сыр,филе говядины, яйца, молоко. Также его можно купить и в виде самостоятельнойбиологической добавки. Принимать за полчаса до сна по одной таблетке напротяжении месяца.

    Зеленый чай: щит отболезней

    Является мощным антиоксидантом. Он ослабляет канцерогенноевоздействие сигаретного дыма, токсичных выбросов транспорта и предприятий. Атанины, которые содержатся в чае, укрепляют кровеносные сосуды, снимаютотечность и улучшают внешний вид кожи.

    Где искать? Продается в любом магазине в виде чая, а также ввиде самостоятельной добавки. Пить зеленый чай можно по несколько раз в день. Втаблетках рекомендуется применять один раз в день на протяжении двух месяцев.

    Нужно ли принимать биологические добавки? Решать вам. Нонужно учесть, что современному человеку не хватает полезных веществ ивитаминов. Мы не можем получать их нужное количество из продуктов питания, таккак многая пища подвергается обработке и неправильному приготовлению.

    Даже если вы не доверяете аптечным препаратам, это не поводотказываться от биологически активных добавок. Многие из них, как вы самиубедились из статьи, обладают полезными свойствами для нашего организма.Благодаря им мы можем продлить нашу молодость, укрепить здоровье и выглядеть навсе сто. Разве не об этом мечтает каждый из нас? Поэтому если вы сторонникБАДов, советуем пересмотреть свои взгляды на некоторые из них.

    Для ухода за кожей недостаточно использовать только средства наружного и местного применения. При недостатке витаминов как бы вы ни старались с кремами и инъекциями, все равно проблем с кожей и волосами не избежать. В этой статье будем разбираться в витаминах и содержащих их препаратах для красоты волос, ногтей и кожи. Их достаточно много, я перепробовала немало подобных препаратов и теперь расскажу об их эффекте. О том, какие витамины нужны нашей коже, как они действуют и в каких продуктах встречаются, можно прочитать .


    Пивные дрожжи
    . Источник белков и витаминов, в частности группы B. Незаменимы при проблемах с кожей в качестве источника антиоксидантов, заживляющего средства, для профилактики дерматитов, угревой сыпи и появления признаков преждевременного старения кожи, а также для густоты волос и предотвращения их выпадения. В препаратах нередко сочетаются с серой, кальцием, селеном, магнием, цинком и другими веществами. Самое большое опасение тех, кто собирается начать прием пивных дрожжей то, что пивные дрожжи способствуют набору веса. Однако современные препараты на основе пивных дрожжей уже избавлены от этого побочного эффекта, о чем часто написано на упаковке ярким шрифтом.

    Препараты на основе пивных дрожжей – биологически активные добавки, не являющиеся лекарственным средством. Это огромная группа препаратов, состав которых в основном очень схож, разница лишь в производителе, некоторых добавках и, конечно же, цене.

    Вот те, которые пила я:

    Честно сказать, не нашла между ними особой разницы в эффекте несмотря на разницу в ценах. Результат один, пока пью и в течение пары месяцев после курса – с кожей всё прекрасно, как только проходит время, а новых витаминов нет – кожа тускнеет, появляются многочисленные проблемы с кожей в виде прыщиков, плохо заживают различные механическое повреждения, царапины.

    Применение : взрослым по 2-3 таблетки 3 раза в день вместе с пищей. Курс – 1 месяц. Количество таблеток на 1 прием (2 или 3) зависит от препарата.

    Состав : зависит от производителя, количества добавок, ценовой категории препарата. Например, самые обычные пивные дрожжи с серой имеют в составе витамин B1 и серу, а пивные дрожжи Эвисент помимо B1 и серы содержат витамины B2, B6, PP.

    Цены : в зависимости от производителя и «набора» витаминов и добавок – от 80р до 200р. (из тех, которые я покупала).

    Поливитамины . Медицинские препараты, содержащие два и более витаминов. Предназначены для восполнения дефицита в пище тех или иных витаминов. Принимаю их в период авитаминоза – весной и осенью.

    Из подобных средств я принимала: Компливит, Алфавит, Витрум.


    Компливит
    . Недорогой препарат, содержащий довольно большое количество витаминов и микроэлементов (состав на фото).

    Применение : внутрь, после еды, по 1 таблетке 2 раза в день в течение 3–4 недель. Курс повторять через 3-5 месяцев, при этом доза может быть снижена до 1 таблетки в сутки, а перерыв увеличен до 8–10 месяцев.

    Цена : около 150р.


    Алфавит
    . Хороший препарат для очень организованных людей с хорошей памятью. У меня с ним ничего не получилось, как и у некоторых моих друзей, это связано с особенностями применения.

    Применение : 3 раза в день по 1 таблетке. НО препарат содержит 3 вида таблеток, каждый из которых нужно выпить по 1 в течение дня, так как в них содержатся разные группы витаминов, которые усваиваются друг с другом. В связи с этим у таких «растерях» как я возникают следующие проблемы: забыла выпить, не помню, какую именно выпила утром и какую надо пить теперь, перепутала цвета и выпила за день 2 одинаковых и т.п. Короче, не для меня система))

    Цена : около 200р.

    Витрум . Более дорогой препарат с большим количеством витаминов и микроэлементов (состав на фото). Хорош тем, что нужно пить всего 1 таблетку в день, при этом не менее эффективен, чем более дешевые аналоги.

    Применение : взрослым и детям старше 12 лет по 1 таблетке в день после еды.

    Цена : около 350р за 30шт.


    Препараты для красоты кожи, волос, ногтей.

    Таких препаратов сейчас всё больше и больше. Многие производители БАДов делают рекламу на том, что их продукты не просто спасают от дефицита витаминов и микроэлементов, но прежде всего способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Я не слишком доверяю подобным рекламным штучкам, и всё же не удержалась от того, чтобы их попробовать.


    Перфектил
    . Капсулы. В инструкции написано, принимать по 1 таблетке после еды 1 раз в день в течение месяца. Лично я так и не смогла пропить весь курс: у меня желудок крайне остро реагировал на эти таблетки, даже после еды, причем обильной. Тошнота и рвота начинались уже через 10-15 минут после приема препарата. Поэтому написать об их эффекте не могу ничего, кроме этого печального факта.

    Цена : от 300р.

    Витрум Бьюти . Этот препарат подошел мне больше, во всяком случае не вызывал побочных явлений. Эффект от него был заметный: укрепились и отросли ногти, кожа стала ровной, цвет лица улучшился, и мои природные проблемы с кожей так и не проявились. Единственное, что смущает – высокая цена. 30 таблеток – это судя по правилам приёма, всего на 2 недели, а цена на них около 400р.

    Бетакаротен, колекальциферол, токоферол (в форме D-α-токоферола ацетата), аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин, никотинамид, биотин, пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената), рутозид (рутин), инозитол, холин, биофлавоноиды, бетаина гидрохлорид, пара-аминобензойная кислота, L-цистеин, L-метионин, папаин, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор, хвощ полевой.

    Чтобы эти слова нас не пугали и не казались такими сложными, переведем их на более привычный язык, а именно букв витаминов, в том же порядке:

    Витамины А, D3, Е, С, B9, B1, B2, B6, B12, РР, B7 (или H), B5, Р, В8, B4, бетаина гидрохлорид (кислотообразующее вещество растительного происхождения), витамин B10, L-цистеин (способствует формированию коллагена), L-метионин (часто используется в спортивном питании, входит в состав протеиновых смесей, аминокислотных комплексов и других добавок), папаин (растительный фермент), кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор, хвощ полевой.

    Применение : взрослым, по 2 таблетки в день после еды. Для достижения максимального эффекта доза может быть увеличена до 3 таблеток.

Оставить комментарий