Почему стоит обратить внимание на СММ?

Мы предлагаем профессиональные услуги по разработке и созданию сайтов, дизайну, рекламе в интернете, продвижению в соц. сетях по доступным ценам. Мы применяем самый современный подход и передовые технологии для создания сильного и ясного дизайна, который будет производить моментальное впечатление. Требуется ли вам разработать новый дизайн для веб-сайта или фирменный стиль либо освежить существующий, мы имеем все необходимые возможности и опыт, чтобы помочь Вам достичь поставленных целей.

"Если Вас нет в интернете, Вас нет в бизнесе." / Билл Гейтс

Наше рекламное агентство «Борщ» занимается разработкой сайтов любой степени сложности. Сайты, разработанные в нашем агентстве – это не только красота и удобство пользования, но и коммерческий результат. Сайт компании – это инструмент необходимый в бизнесе любой компании. Неважно занимается фирма оптовыми или розничными продажами, производством или предоставлением услуг. Веб-сайт компании, грамотно разработанный и правильно заполненный, позволит клиенту компании, любой направленности, ознакомиться с ассортиментом товаров и услуг, контактной информацией, проездами к складам и получить представление о ценовой политике компании.

Принятие решения заказать сайт компании, ориентированный на эффективные продажи товара или веб-сайт для информирования существующих клиентов о различных организационных изменениях в компании это не только решение, обеспечивающее рост компании, но и проявление заботы о настоящих и будущих клиентах.

Самым эффективным инструментом продвижения бизнеса В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ и в ЛЮБОМ МЕСТЕ будет оставаться сарафанное радио. По статистике, каждый довольный потребитель рассказывает о продукте 3–5 друзьям, а каждый недовольный – 10. Social Media — это сарафанное радио нашего времени.

Social Media — одна из самых важных точек коммуникации в цепи маркетинговых каналов и, как правило, стоит на первом месте. Воздействуя на свою аудиторию в соцсетях, Вы значительно повышаете эффективность других каналов.

SMM – это продвижение бизнес-проектов в социальных сетях. Сегодня аудитория соцсетей составляет более 100 млн., и это только в русскоязычном сегменте. Грамотная реклама на таких площадках как ВКонтакте, Инстаграм, позволит быстро привлечь внимание к сайту, повысить продажи и улучшить имидж бренда.

Почему стоит обратить внимание на СММ?

· Привлечение клиентов. ЦА самостоятельно заходит на площадку, все, что нужно сделать рекламодателю – это привлечь ее на свою страницу или в паблик.

· Доступная стоимость продвижения.

· СММ отлично подходит для новичков, но приносит хорошие результаты и крупному бизнесу.

· Удобство сбора статистики, аналитики, готовые инструменты и методики для продвижения.

СММ-продвижение обеспечивает повышение продаж. Помимо роста прибыли, бизнес может рассчитывать и на другие положительные результаты:

· Улучшение узнаваемости бренда. Чем чаще потенциальная аудитория видит упоминания компании, тем выше доверие к ней. Это повышает вероятность покупки, облегчает дальнейшее рекламное продвижение.

· Повышение трафика. При должных манипуляциях трафик из соцсетей даже может стать основным.

· Постоянную аудиторию. Из социальных сетей часто приходят клиенты, готовые брать продукт снова и снова.

Делайте выводы дорогие мои:)

И большинство, я уверенно скажут, что это полная фигня и вообще, что на такие мелочи не стоит обращать внимания. И будут не правы, сейчас расскажу почему.

Давайте взглянем на ситуацию с перспективой на будущее, через 5 лет это будут в лучшем случае 5 кг и это уже совершенно другой размер одежды и другая фигура.

Очень важно обращать и подмечать любые свои движения происходящие в жизни. От полных людей, я многократно слышала, что какая фигня те же 2 или 5 кг. И давайте посмотрим, как у них происходит процесс снижения веса, они резко начинают браться за радикальные методы в похудении и быстро скидывают большое количество избыточного веса на первоначальных этапах. А потом процесс стопориться, что вполне естественно и физиологично. Человек не понимает, как так происходит, отсюда срывается, злиться, в следствии чего начинает есть всё подряд, что приводит по итогу к еще большему набору веса. И так происходит по кругу, многие люди живут в этой замкнутой схеме всю свою жизнь.

Кто привык обесценивать свои самые небольшие движения и не так важно вверх или вниз, не видят картины в полной её мере. Вы так же потом скажите, минус пол кг, какая фигня, наверное отёк ушёл, да и за минус пять особо не похвалите.

А если серьёзно суть здесь совершенно в другом и кг я взяла просто для яркости примера.

И на самом деле, любой результат важен. И чтобы проходить длинные дистанции для достижения желаемого, необходимо видеть вот эти даже небольшие колебания, независимо к цели, либо от неё.

Ведь если вы внимательны к себе и своей жизни, даже когда движение пошло не в ту строну, вы моментально сможете его откорректировать. И это будет в сто раз проще, чем когда-то потом, когда ситуация уже серьёзно запущена и вышла из под контроля. Это касается всех сфер Вашей жизни.

Делайте выводы дорогие мои:)

Умеете подмечать свои даже небольшие движения?

Ссылки на мои социальные сети, где подписавшись, вы сможете знакомиться с полезной и увлекательной информацией:

5. Алкоголь .

Американские диетологи назвали напитки, от которых быстро набирают вес. Так что, если диета не дает желаемого эффекта или вроде бы «на пустом месте», без перееданий и обжорства, появилось несколько лишних килограммов, обратите внимание на то, какие напитки вы пьете. Ведь в перечне напитков, от которых набирают вес, скорее всего есть ваши любимые:

1. Молоко и молочные коктейли

Относительно сладких молочных шейков, в основном не только с сахаром, но и сиропом, взбитыми сливками, мороженым и т.д., вопросов не возникает. Конечно, от них ваша фигура будет полнеть ускоренными темпами. Однако, как выясняется, самое обычное молоко (сырое или кипяченое) также портит фигуру. И от него набирают вес. Детям, конечно же, молоко полезно. А вот если вы решили похудеть, забудьте о привычке есть на завтрак мюсли (кашу), с молоком и пить на ночь молоко с медом.

2. Кофе со сливками

А также различные кофейные миксы – какао, капуччино, мокаччино, горячий шоколад и другие. Стоит заметить, что от чистого кофе (натурального, без сахара) не толстеют. Набирают лишний вес от добавок к кофейным напиткам – сахара, сиропа, карамели, молока, сгущенки, сливок, топленого шоколада, сливочного масла и т.д. Если хотите похудеть, но отказаться от кофе не можете, пейте его несладким и забудьте о кофейных вкусняшках.

3. Соки из пакетов

Вы сидите на диете и вместо сладкого чая или кофе с печеньем, пьете сок в пакетах? Это большое заблуждение на пути к похудению. Прежде чем выпить очередной стакан, обратите внимание на состав сока, указанный на упаковке. Учтите, что в магазинных пакетах с соком присутствует натуральный сахар, консерванты и красители, которые не только помогут набрать вес, но и являются причиной заболеваний печени, желудка и кишечника.
Уж если хотите похудеть, делайте фреши, то есть свежевыжатые соки!

4. Газированные напитки

Любите утолять жажду, казалось «безобидной» бутылочкой любимого газированного напитка? И реклама про жажду тут не при чем. Это на самом деле вкусняшка, от которой трудно отказаться. А между прочим, в таких напитках, кроме всяких химических добавок, еще масса сахара. Если боитесь набрать вес, учтите, что стаканчик лимонада по калорийности равен пирожному с кремом! В добавок к этому еще содержит около 40 кусков сахара, массу химических добавок и красителей, которые «садят» печень и снижают иммунитет. Так что, если уж сильно захотелось водички, пейте простую минералку и желательно без газа, тем самым сохраните свою фигуру в норме.

5. Алкоголь .

Всем известно понятие «пивной живот». Употребляя пиво, мы и не замечаем, как почти моментально набираем вес. Калории также есть и в вине, которое, в свою очередь, содержит немало сахара. А водка вообще настолько калорийна, что вообще может заменить пищу, поэтому пьяницам и алкоголикам с похмелья порой не хочется есть.
Вообще, раз уж вы боитесь набрать вес и сели на диету, лучше всего подойдет обычная вода. Между прочим, по некоторым медицинским данным, она помогает расщеплять жиры. Не хочется сидеть, как говорится, на хлебе и воде — пейте минералку и чай, лучше зеленый. О сахаре придется забыть!

И еще: если сомневаетесь, внимательно изучайте состав напитка. Между прочим, на фабричной этикетке обычно указана калорийность. Прочитав, сразу же выясните, грозит вам набрать вес от этого напитка или нет.
Стоит заметить, что самый безобидный алкоголь для фигуры – это сухое вино, белое либо красное.

И, конечно, необходимо составить для себя дневное расписание. Принимать пищу следует часто и понемногу. Ни в коем случае нельзя питаться один-два раза в день, съедая при этом всю дневную норму продуктов. Не хватало ещё того, чтобы организм воспринял это как наступление голодных времён, и не начал откладывать стратегические запасы жира на чёрный день

Улыбка пропадает с лица, когда вы смотрите на себя в зеркало? Ваше тело опять набрало лишние килограммы? Почему это опять случилось? Ведь вы садились на диету, боролись с приступами дикого голода и изнуряли себя тренировками! Почему стрелка весов опять ползёт вверх? Попробуем разобраться в этом.

Почему вновь появляется лишний вес

Неделя голодания и каждодневные занятия спортом помогли вам, как обычно, сбросить несколько килограмм. Что происходит дальше? Вы довольны результатом и переходите к обычному распорядку дня! Тренировки заброшены, здоровая низкокалорийная пища выкинута, а на полке в холодильнике снова стоит вкусный торт. Этим в полной мере пользуются лишние килограммы, которые за считанные дни завоёвывают отнятое у них пространство, а бороться с ними в следующие разы становится всё труднее и труднее. Как же терять лишний вес правильно?

Во-первых, необходимо выбрать себе оптимальные тип диеты. Не забывайте, что нельзя полностью исключать из своего рациона жиры и углеводы, иначе возрастает риск белковой интоксикации. Не изнуряйте свой организм голодовками: принимайте пищу сбалансировано, но в меньшем количестве. После конца диеты не накидывайтесь сразу на всю еду, а вводите различные продукты постепенно: сегодня йогурт или кефир, завтра можно съесть овощей, а через два дня приготовите вкусный кусочек мяса. Сделайте поступление в организм белков, жиров и углеводов оптимальным, и тогда вы забудете о возвращении лишних килограммов

И, конечно, необходимо составить для себя дневное расписание. Принимать пищу следует часто и понемногу. Ни в коем случае нельзя питаться один-два раза в день, съедая при этом всю дневную норму продуктов. Не хватало ещё того, чтобы организм воспринял это как наступление голодных времён, и не начал откладывать стратегические запасы жира на чёрный день

Почему вновь появляются лишние килограммы

И, наконец, самое главное! Ни одна в мире диета не может избавить вас от лишнего веса, давая при этом достаточной заряд бодрости без хорошей физической нагрузки. Вы ведь не хотите превратиться в истощавшую девушку с чёрными кругами под глазами? Тогда следует обязательно заниматься физическими упражнениями. Нет, не изнурять себя в тренажёрном зале, а просто давать мышцам работу. Рекомендуется обратить своё внимание на плавание, ходьбу, пробежкам по вечерам, или даже танцам. Так вы будете поддерживать свой организм в тонусе.

В первую очередь не стоит паниковать и, расстроившись, отправляться заедать неудачу. Организм с замедленными обменными процессами быстрее сделает запасы, увеличив вес на несколько килограммов за первые сутки ухода от диеты. Нужно потерпеть и придерживаться четкой стратегии:

Длительность весового застоя

Продолжительность сохранения веса на одном уровне индивидуальна и зависит от первоначальной причины. Эффект плато может сохраняться неделю или месяц, сдвинуть положение с мертвой точки может стимулирование обмена веществ с помощью режима питания и поддержания гидробаланса.

В некоторых случаях видимых колебаний массы тела не наблюдается около двух месяцев. Чаще всего это связано с чрезмерной строгостью диеты и стрессом, который она вызвала. Перестроившись, снижение веса вновь начнется.

Как правило, сбалансированное питание и должный уровень физической активности не приводят к продолжительным застоям, в то время как насилие над организмом в виде стимуляторов, слабительных и частого посещения сауны отправляют метаболизм в «спячку». Выходить из него придется минимум неделю, потому как процессы замедляются минимум в 10 раз, а нормализовать их сложнее обычного.

1-й из типов ожирения — самый распространенный в мире. Он вызван потреблением чрезмерного количества сахара и жиров. Ограничение этих нездоровых компонентов ежедневной диеты и полчаса упражнений в день помогут эффективно справиться с ожирением.

Обратите внимание, в какой части тела вы быстрее всего набираете килограммы: это подскажет вам, от каких продуктов нужно отказаться

Ожирение сейчас является серьезной проблемой. Даже строгая дисциплина и диеты часто не дают ожидаемых результатов. В значительной степени ожирение зависит от генетики и экологии. И все же у людей в этой неравной борьбе есть союзник. Если проанализировать место на теле, где быстрее всего набираются килограммы, человек может определить причины ожирения и более успешно бороться с ними.

1-й из типов ожирения — самый распространенный в мире. Он вызван потреблением чрезмерного количества сахара и жиров. Ограничение этих нездоровых компонентов ежедневной диеты и полчаса упражнений в день помогут эффективно справиться с ожирением.

2-й тип ожирения вызывают психические факторы, в частности, депрессия, тревога и неконтролируемый стресс. Еда становится заменителем удовольствия. С такого рода ожирением довольно трудно справиться самому. Нужны самоконтроль и самодисциплина. Или же стоит обратиться за помощью к специалистам.

Виновником 3-го типа ожирения является глютен и нарушение гормонального баланса. Чаще всего затрагивает женщин в менопаузе, подростковом возрасте, в периоды нарушения гормонального баланса. Восстановление равновесия гормонов дает наилучший эффект. Значительный эффект даст также смена образа жизни с малоподвижного на активный. Отказ от алкоголя и никотина поспособствуют потере лишнего веса.

4-й тип ожирения вызывается замедленным метаболизмом. Появляется ощущение живота, раздутого как воздушный шар. Негативный эффект добавляет чрезмерное употребление алкоголя. Данный тип ожирения отягощает дыхательную систему. Следует отказаться от алкоголя, проводить на свежем воздухе как можно больше времени, перейти на диету, которая богата фруктами, овощами и продуктами с низкой калорийностью. Нелишним также будет употребление большого количества воды.

К сожалению, 5-й тип ожирения появляется в результате генетической наследственности. В таком случае не поможет ни смена рациона, ни упражнения. Можно лишь поддерживать здоровый вес при помощи диет и умеренности в еде. Можно минимизировать диспропорцию тела.

6-й тип набора лишнего веса относится к людям, сидящим более 8 часов в день. Им смогут помочь физические нагрузки и перемены в образе жизни. При таком типе ожирения крайне важно вовремя сменить пассивный образ жизни на активный, так как бороться с ним очень сложно.

Оставить комментарий