Идя по первому пути, мы лишаем себя необходимых питательных веществ, отмечает директор Института питания РАМН Виктор Тутельян.

Говоря о биологически активных добавках к пище (БАД) мы обычно впадаем в две крайности: либо считаем их панацеей от всех бед, лекарством от всех болезней, либо вообще чем-то совсем ненужным и необязательным. На самом деле, БАД — это не лекарство и не средство профилактики от всех без и заболеваний. Они необходимы современному человеку для восполнения пищевых дефицитов. Без них организм по-настоящему голодает, хотя мы это не всегда замечаем. Даже при полноценном и сбалансированном питании некоторых полезных веществ организму может не хватать из-за территориального местожительства, из-за ненатуральности продуктов на прилавках магазинов. Так что БАДы порой незаменимы и с этим нужно считаться. Давайте поговорим, почему появилась необходимость в БАДах и какая их польза для нашего здоровья.

БАДы

Содержание статьи:

С другой стороны, если технологические изменения вызвали этот недостаток питательных веществ в нашем питании, то, чтобы преодолеть этот разрыв, мы можем использовать те же современные технологии, чтобы стать здоровее. Пробел может быть заполнен приемом биологических добавок.

Основываясь на научных исследованиях, биологические добавки сегодня являются важной частью сбалансированного здорового режима питания. Мир сильно изменился за последние полвека. Причиной, почему натуральным продуктам не хватает сегодня необходимых питательных веществ, является изменение способов ведения хозяйства.

Деградация почв, современная обработка и земледелие повлияли на питательную ценность пищи. Сегодня, овощи и фрукты содержат меньше витаминов и минералов, в отличие от пяти десятилетий назад, когда содержание питательных веществ было высоким.

С другой стороны, если технологические изменения вызвали этот недостаток питательных веществ в нашем питании, то, чтобы преодолеть этот разрыв, мы можем использовать те же современные технологии, чтобы стать здоровее. Пробел может быть заполнен приемом биологических добавок.

Но что произойдет, если мы не получим необходимых питательных веществ, столь важных для нашего тела? Их отсутствие может привести к расстройствам и болезням.

Преимущества биологических добавок

Биологические добавки предназначены в первую очередь, чтобы обеспечить наше тело необходимыми витаминами, минералами, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые вы не можете в полном объеме получить от вашей диеты. Растет число научных доказательств и преимуществ биологических добавок, а также их роли в поддержании оптимального здоровья. Однако, основные преимущества перечислены ниже:

  • Биологические добавки помогают вам преодолеть дефицит питания
  • Биологические добавки помогают повысить вашу иммунную систему
  • Биологические добавки помогают справиться с окислением вашего организма, вызванного действием свободных радикалов.

Наши тела медленно, но верно истощаются, а биологические добавки предназначены восполнить недостаток питательных веществ — например, витаминов и минералов — и повысить их уровень в нас, для содействия здоровому образу жизни . Какие важные элементы содержат в себе биологические добавки?

Питательные вещества биологических добавок

  • Питательные вещества — это органические и неорганические соединения, требуемые для роста и развития человеческого тела.
  • Макронутриенты — питательные вещества, в которых организм нуждается в большом количестве — белки, углеводы и жиры.
  • Витамины и микроэлементы являются не менее ценными питательными веществами, но потребляемыми организмом в меньших количествах.

Важные питательные вещества организм человека, к сожалению, не может синтезировать самостоятельно и, следовательно, должен получать их извне через пищу.

  • Витамины — это органические вещества, содержащиеся в растениях и животных. Тело человека нуждается в них для нормального роста, но, как правило, не может производить их самостоятельно. Есть в общей сложности 13 витаминов в организме человека: витамины A, D, E и K являются жирорастворимыми, а витамин C и 8 витаминов группы B растворимыми в воде.
  • Минералы — это неорганические химические элементы, которые обычно встречаются в почве, которая, в свою очередь, усваивается растениями. Тело человека требует достаточного количества минералов для поддержания оптимального здоровья. Некоторые примеры важных для здоровья минералов — это кальций, железо, магний, калий, цинк.
  • Антиоксиданты — это питательные вещества, встречающиеся в наших продуктах, которые помогают предотвратить и восстановить окислительные повреждения в организме, вызванные свободными радикалами. Некоторые широко известные антиоксиданты — витамин А, витамин C и витамин E, которые можно найти во фруктах, овощах и мясе.

Напоследок, необходимо отметить три вещи. Во-первых, мы должны понимать, что рынок сейчас наводнен биодобавками низкого качества. Поэтому очень важно знать качественных производителей и выбирать качественные биологические добавки для себя и своей семьи.

Во-вторых, принимая определенную добавку (даже «безобидные» витамины), прислушивайтесь к себе и обращайте внимание на свое состояние. Вы должны определить со временем, что действует на вас лучше всего.

И в-третьих, помните, что биологические добавки — это не панацея от всех бед, как кто-то может думать. Они не заменяют правильное питание, а лишь дополняют его. Если вы принимаете даже самые дорогие пищевые добавки, но плохо питаетесь — здоровью это не поможет.

Но если вы серьезно заботитесь о вашем здоровье в долгосрочной перспективе, вам нужно практиковать здоровый образ жизни, который означает, что вы должны сосредоточиться на здоровой пище, а также получении умеренных физических нагрузок.

Передозировка концентрированным белком в биодобавке ни тяжести в желудке, не отвращения не вызывает, поэтому незаметно «загружает» орган, который расщепляет и выводит это вещество. Для белка это почки и печень. Избыток углеводов ударит по поджелудочной железе, жиров и жирных кислот — по печени.

БАДы это не лекарство

Неправильно утверждать, что БАДы лечат от чего-то, однако маркетинг довольно часто позиционирует их в качестве лекарств, что не подтверждается клиническими испытаниями, объясняет доктор химических наук Константин Эллер. Распространение продукции с такими заявлениями способствует введению покупателей в заблуждение: люди не покупают нормальные лекарства и полагаются на те недостоверные сведения, которые выносятся на этикетку.

На рынке есть недобросовестные производители, которые нарушают правила маркировки, признает эксперт: «Потребителям не стоит, конечно, рассчитывать на излечение от заболеваний с помощью БАДов. БАД к пище лишь дополняет рацион полезными веществами», — подчеркивает он.

В январе 2015 года в Забайкальском крае из-за этого погибла 32-летняя пациентка с нераспознанной пневмонией: врачи районной больницы неделю лечили ее биологически активными добавками вместо срочного хирургического вмешательства.

Как и нутрицевтики, не являются лекарством и не могут применяться в качестве альтернативы консервативным методам лечения. Они оказывают незначительный общеукрепляющий эффект на пациента. Требуют продолжительного приема из-за накопительного действия и практически не имеют противопоказаний.

В идеальном мире, вещества, содержащиеся в таблетках, должны быть получены из простых продуктов питания. Но из-за падения доходов населения, истощении почвы и плохой экологии, у рядового человека со средним доходом развиваются патологии и хронические заболевания, вызванные их дефицитом.

показания к приему носят исключительно рекомендуемый характер

Спортсмены, активно расходующие ресурсы тела. Принимают добавки в пищу, как например, протеин для тяжелоатлетов или коллаген, необходимый для поддержки хрящевой ткани у бегунов.

Поскольку все биологически активные добавки, кроме эубиотиков, не используются для терапии, одобренной ВОЗ, показания к приему носят исключительно рекомендуемый характер и не обязательны. Однако не стоит игнорировать доказанный феномен плацебо.

В продаже можно встретить различные биологически активные добавки, разделенные на виды в зависимости от их активности, состава, эффективности в отношении организма человека. Чаще всего применяют классификацию, основанную на медицинском применении этих средств для лечения различных заболеваний.

Отличие БАД от лекарства

Многие пациенты задаются вопросом о том, чем отличаются БАДы от лекарственных средств? Точек различия довольно много, и многие из них представляют БАДы в выгодном для потенциального покупателя свете.

Положительные свойства, отличающие БАДы от лекарственных препаратов по воздействию в отношении организма, известны довольно широко. В первую очередь, в глаза бросается невозможность передозировки при использовании в качестве замены некоторых продуктов питания. В идеале состав этих средств подбирается таким образом, чтобы не приносить вреда человеческому организму, чем не может похвастаться ни одно лекарство.

БАДы также более медленно, но при этом значительно мягче действуют на человеческий организм, в отличие от лекарственных препаратов. Такое мягкое воздействие помогает человеку легче преодолеть период обострения какого-либо хронического заболевания, не вынуждает организм в экстренной ситуации резко адаптироваться к меняющимся условиям.

Тем не менее, несмотря на большое количество плюсов, минусы также необходимо учитывать, выбирая подходящие биологически активные добавки для восстановления здоровья. Во-первых, лекарство, в отличие от БАДов, всегда проходит обязательную сертификацию. Медикамент поступает на полку только тогда, когда прошел клинические испытания и доказал свою эффективность. БАДы – это не лекарство, а потому обязательную многоэтапную проверку они не проходят.

Также любое лекарство, в отличие от БАДов, имеет определенную химическую формулу. БАДы по составу могут содержать множество биологически активных веществ, их составляющие ничем не регламентированы. При этом компоненты, которые содержат в себе БАДы, не всегда безвредны для организма людей, если производитель недобросовестный. Такое обстоятельство значит, что предсказать то, как подействуют биологически активные добавки на организм человека довольно сложно, а иногда и вовсе невозможно.

Биологически активные добавки для иммунитета

Отличия БАДов от лекарств

Если спросить фармацевта: «БАД, что это значит?», то, скорее всего, он вам ответит, что это вещества растительного и животного происхождения, то есть полностью натуральные. Можно назвать некоторые черты добавок, которые их отличают от лекарственных препаратов:

  • Действующее вещество содержится в маленьких дозах.
  • Более мягкое воздействие на организм.
  • Не токсичны.
  • Организм их легче переносит.
  • Очень редко вызывают осложнения или дают побочные эффекты.
  • Могут снимать токсическое воздействие лекарств.
  • Не накапливаются в организме.

После изучения этой информации уже сомневаешься, что БАД — это вредно.

Не стоит верить всему, что показывают и рекламируют по телевидению, у каждого организм разный, реакция на прием БАДа может быть непредсказуемая. Берегите свое здоровье, ведите здоровый образ жизни, и тогда вам точно не понадобятся биологические добавки.

Каждый день современного человека наполнен стрессами и нагрузками на организм. Самое неприятное в этом то, что наш организм, насколько бы он не являлся совершенным, к этим нагрузкам абсолютно не готов. Эволюция сделала всё, чтобы человек выжил в естественной среде. Но вот среду современных городов и офисов трудно назвать естественной. Если наше сознание запрограммировано на выживание, то его сбивают с толка проблемы на работе, нелады в семье, стрессы во время пути домой, многочисленные негативные известия, которые сыплются каждый день с экрана телевизора и страниц газет. Нервная система все семь дней в неделю работает в авральном режиме. Да и физиологическая часть нашего тела страдает не меньше – тяжёлое питание с низким содержанием витаминов и минералов, рваный сон, напряжённый рабочий график, целые декады без солнца в суете офиса. Всё это приводит к тому, что организм современного человека быстро устаёт, уже не может бороться с болезнями и не так эффективно восстанавливается.

Как с этим бороться? Чаще бывать на солнце, разнообразить рацион, обеспечить доступ свежего воздуха. Всё это вполне можно устроить. Всегда можно найти пару часов в обед, чтобы выбраться на солнышко в парк – подышать свежим воздухом, а не непонятной офисной смесью газов. Да и с питанием тоже можно поправить ситуацию. Даже если нет возможности выполнять все назначения диетолога, всегда можно обратить внимание на БАДы.

Польза БАДов ни у кого уже не вызывает сомнений. БАДы растительного происхождения обеспечивают человека всем необходимым, что он недополучает из-за постоянной спешки. Польза БАДов выражается в том, что они дают организму все необходимые ресурсы, чтобы он сам справился с большинством проблем современного мира. Эффективность БАДов зависит от многих факторов. Стоит понимать, что эффективность БАДов повышается, если проводятся курсы использования БАДов, а не единовременные кавалерийские наскоки.

Использование БАДов предусматривает некий режим и цикличность применения. Лучше всего проконсультироваться с врачами, чтобы оптимально подобрать БАДы именно для Вашего организма. Использование БАДов может значительно улучшить качество жизни, придать бодрости. Потому употребление БАДов сейчас очень популярно, как в Европе, так и Америке. Постепенно употребление БАДов становится привычным и в России.

Свойства БАДов вряд ли можно назвать волшебными – но это и к лучшему. Стоит понимать, что БАДы растительного происхождения — это не волшебный эликсир, а всего лишь корректная и бережная помощь организму. Таким образом, эффективность БАДов зависит и от изначального состояния самого организма, а также от правильности подбора добавок.

Компания NSP предлагает различные комплексы БАДов на каждый день. Это означает, что организм будет понемногу получать все необходимые микроэлементы, витамины и аминокислоты – не ударными лечащими дозами, а корректирующими небольшими транзакциями. БАДы на каждый день характеризуются щадящим и спокойным действием – они не устраивают революцию в организме, а всего лишь поддерживают основные защитные системы тела, чтобы они не дали сбой. Такой подход более чем оправдан, так как наши организмы чаще всего и сами справляются со всеми напастями. Если же организм заболел, то уже нужно обращаться к врачу-специалисту. Но до этого можно и не довести, если вовремя поддержать организм и обеспечить его всем, что ему необходимо. Это наиболее верный вариант сотрудничества между Вами и Вашим организмом.

Оставить комментарий