Ожирение 3 степени. Характеризуется наличием 40% и более лишнего веса. Эту степень очень легко определить по внешнему виду. На данной стадии проявляются практически все симптомы ожирения: одышка, даже в спокойном состоянии, отеки ног, головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и др. Человеку становится трудно себя обслужить. Необходимо срочно обратиться к специалистам и начать лечение!

Ожирение. Развитие, симптомы, причины и лечение ожирения

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В сегодняшней статье мы рассмотрим с вами вопрос лишнего веса – ожирение, его причины, симптомы, стадии, лечение, профилактику и способы похудения.

Похудение на сегодняшний день является одной из главных проблем современного человечества. Из года в год все больше людей начинают болеть различными болезнями, связанными с лишним весом. Нарушение психики, работы сердца, органов пищеварения, проблемная кожа, хроническая усталость, инфаркты, инсульты, сахарный диабет, проблемы с суставами… Этот список можно продолжать и продолжать. Фактически, ожирение, это бомба замедленного действия, которая постепенно и незаметно для своего владельца разрушает его тело. Данный пост мы постараемся расширять, и со временем, добавлять в него новую и актуальную информацию. Мы также будем рады Вашим отзывам, дорогие читатели, с действенными и эффективными методами похудения, борьбы с ожирением и лишними килограммами. Итак…

Настой № 5.

Травяные настои для приема внутрь против ожирения

травяной настой

Настой № 1.

Берем 1 стол.ложку корней одуванчика, 2 стол.ложки крушины, 1 стол.ложку листьев мяты и 1 стол.ложку плодов фенхеля. Заливаем 1 литром кипятка и сутки настаиваем в тёмном месте. Принимаем готовый настой по 400 мл. перед каждым приемом еды. Курс – 2 недели.

Настой № 2.

Берем кору крушины ольховидной 60 г., одуванчик лекарственный (корень) 20 г., петрушку огородную (плоды) 20 г., фенхель обыкновенный (плоды) 20 г., листья мяты перечной 20 г. 2 стол.ложки полученной смеси заливаем 0,5 литра кипятка и настаиваем полчаса. Выпиваем весь настой с утра перед едой.

Настой № 3.

Берем плоды шиповника коричного 50 г. и плоды брусники обыкновенной 50 г. 1 стол.ложку готового травяного сбора заливаем 200 мл. кипятка, ставим настаивать.

Настой № 4.

Берем листья крапивы обыкновенной 30 г. и плоды рябины обыкновенной 30 г. 1 стол.ложку готового травяного сбора заливаем 200 мл. кипятка, ставим настаивать.

Настой № 5.

Берем кору крушины ольховидной 25 г., семена петрушки огородной 25 г., семена укропа огородного 10 г., одуванчик лекарственный (корень) 10 г., мята перечная (листья) 10 г. 2 стол.ложки смеси заливаем 0,5 литра кипятка и держим на кипящей водяной бане полчаса.

Настои 3, 4 и 5 принимаем в теплом виде по 100 мл. утром и вечером до еды.

Овощные, фруктовые, ягодные и травяные соки

овощные соки

Лучше всего выбирать составляющие соков в зависимости от сезона. Курс для каждого из них – 2–4 недели. Далее возможен переход на другой сок.

Однокомпонентные соки (все, кроме облепихового, употребляются трижды в день за полчаса до еды):

  • Сок петрушки, укропа или сельдерея по 1 чайн.ложке.
  • Сок крыжовника или тыквы по 100 мл.
  • Сок арбуза или яблока по 200 мл.
  • Сок огурца или капусты белокочанной по 100 мл.
  • Сок облепихи по 50 мл. утром натощак.

Многокомпонентные соки (употребляются 3 раза в день до еды):

  • Морковный и свекольный (4:1) – принимаем по 50 мл.
  • Морковный, свекольный и огуречный (10:3:3) — принимаем по 100 мл.
  • Морковный и капустный (2:1) — принимаем по 100 мл.
  • Морковный, сельдерейный, шпинатный (7:5:4) — принимаем по 100 мл.
  • Яблочный, томатный, тыквенный, лимонный (4:2:2:1) — принимаем по 100 мл.
  • Морковный, сельдерейный, свекольный (8:5:3) — принимаем по 70 мл.
  • Сельдерейный, капустный, морковный (5:4:1) — принимаем по 70 мл.

Ванные

травяная ванна

В домашних условиях лечить ожирение можно и с помощью травяных ванн. Их обычно принимают один раз в день на ночь. Отвары из трав часто разбавляют морской солью или содой. Подбирать траву можно самостоятельно, на свое усмотрение. Все предложенные ниже травы хорошо открывают поры, улучшая функции кожи. После принятия лечебной ванны от ожирения на влажное тело надевают ночную рубашку из натуральных тканей и укутываются одеялом.

Ингредиенты для ванн:

  • хвощ полевой,
  • чабрец,
  • тополь чёрный,
  • можжевельник обыкновенный,
  • гусиная лапчатка,
  • полынь горькая,
  • хвоя сосны обыкновенной,
  • листья берёзы повислой,
  • череда,
  • полевой хвощ,
  • спорыш,
  • трава ромашки,
  • корневище ползучего пырея,
  • трава одуванчика,
  • листья и корень лопуха,
  • трава крапивы и др.

При лечении ожирения не стоит прибегать к слишком строгим диетам или категорически отказываться от пищи. Многие практикуют такое похудение, но всю жизнь скудно питаться одним продуктом, например, кефиром не получится. В результате даже если таким образом удастся избавиться от лишнего веса, он быстро вернется и станет даже больше, чем был до того, как человек начал соблюдать диету. Нужно ставить перед собой реальные цели и достигать их, например, решив сбросить 5 кг за последующие два месяца. Важно не только поставить перед собой задачу, но и понять, для чего ее необходимо выполнить. При таком подходе удастся похудеть и удержать достигнутый результат.

Имеет ли значение генетика при отложении лишних килограммов?

Зачастую мужчины, набирающие лишний вес, винят в этом генетику. Однако такую причину на самом деле нельзя исключать. Ведь по статистике практически все представители сильного пола, страдающие ожирением, имели родственников, которые сталкивались с этой проблемой. Ожирение вызывают генные мутации. Они бывают нескольких видов и становятся причиной не только ожирения, но и сахарного диабета второго типа, а также ряда других эндокринных заболеваний.

Результаты исследований показали, что проявляются генные мутации далеко не у всех мужчин. Большое значение при этом имеет образ жизни. Таким образом, даже если есть плохая наследственость, можно не допустить развития ожирения. Это было доказано на основе эксперимента. Мать, страдающая ожирением, родила однояйцевых близнецов, которых сразу же разлучили. Один из малышей рос и воспитывался с биологическими родителями, а другой – с приемной семьей, где соблюдались принципы здорового питания и пропагандировались занятия спортом. В результате у первого ребенка появился лишний вес, а второму удалось избежать такой проблемы.

Кроме того, борьба с ожирением предусматривает, также, физические нагрузки. Даже пешие прогулки, длительностью от часа и более благотворно влияют на организм и позволяют сжигать лишние калории. Кроме того, такая нагрузка способствует улучшению кровообращения, улучшая работу многих органов.

Профилактика ожирения

Как ни странно, прогрессирование ожирения вызывается насыщенными жирами. Они являются неотъемлемой частью продуктов животноводства, а также в некоторых растительных маслах: пальмовом, кокосовом, оливковом.

Чрезмерное употребление сладкого также является фактором отложения жира. В этом случае просто необходимо убрать из рациона все «лёгкие» углеводы, например: сахар, белый хлеб, картофель и т.д.

Профилактикой ожирения послужит медицинская диета, предусматривающая употребление ненасыщенных жиров, белков и антиоксидантов растительного происхождения.

Такие жиры можно обнаружить в льняном и подсолнечном масле, листовых овощах, орехах, морепродуктах, при этом, имеют положительное влияние на клеточные мембраны, их стабилизацию, регулируют работу желчи.

Кроме того, борьба с ожирением предусматривает, также, физические нагрузки. Даже пешие прогулки, длительностью от часа и более благотворно влияют на организм и позволяют сжигать лишние калории. Кроме того, такая нагрузка способствует улучшению кровообращения, улучшая работу многих органов.

Для профилактики ожирения следует придерживаться режима дня. Физическая активность должна поддерживаться постоянно. Правильно организованный режим питания это не только профилактика ожирения, но и предупреждение заболеваний пищеварительной системы и сердечно-сосудистых нарушений.

Лечение ожирения

Ожирение

Главный принцип лечения ожирения — снижение массы тела и предотвращение повторного ее увеличения. Для этого назначается диетотерапия и физические упражнения. Применяются гипокалорийные диеты при которых уменшается суточное количество жиров и углеводов, а повышается белковая пища с содержанием волокон. Исключается жареное, острое, алкоголь. Важно придерживаться правильного режима питания, кратковременные низкокалорийные диеты дают нестойкий временный эффект, а правильный режим дает возможность поддерживать вес на одном уровне. Лечебное голодание должно проводиться только в стационаре, под присмотром лечащего врача.

Наряду с диетотерапией и физическими упражнениями применяется медикаментозное лечение ожирения. Начинают такую терапию при ИМТ свыше 30 кг/м2 или при неэффективности диеты более 12 недель. Различают два направления в лечении ожирения лекарственными препаратами. Первая группа медикаментов предназначенна для блокирования центров голода и регулирования центров насышения. Вторая група назначается для блокирования всасывания жиров из пищи, усиления липолиза.

В рамках медикаментозной терапии назначаются амфетаминыфепранон, дезопимон, регидрон. Эти препараты действуют на центральную нервную систему и тормозят чувство голода. Назначение мазиндола оказывает аноретическое действие, влияя на серотоэнергическую систему мозга, при этом потребность в пище уменьшается.

Для сжигания избыточного жира в организме назначается адипозин. Но этот препарат отличается рядом побочных эффектов. Поэтому целесообразно назначать его в комплексе с диуретиками и антидепресантами.

Лечение ожирения требует также и психотерапии, поскольку требуется кардинальное изменение образа жизни, избавление от стереотипов и привычек в режиме питания. Часто для этого применяется гипноз, такой прием помогает не только изменить привычки, но и уменшает чувство голода.

При выраженном ожирении свыше 40 кг/м2 медикаментозное лечение и диетотерапия могут быть малоэффективны. В таком случае применяется оперативное лечение ожирения. Рекомендуемая косметологами методика липосакции дает кратковременный эффект и не имеет ничего общего с хирургическим лечением ожирения.

Тучность у женщин появляется по разным причинам: беременности, генетическая предрасположенность, депрессия, несбалансированное питание, гормональные сбои. Результат – лишние 50-70 килограмм – 3 или 4 степень ожирения, а это уже серьезная проблема. Проводится полное обследование для понимания причин. С учетом полученных данных назначают лечение от ожирения, состоящее из:

Как лечить ожирение 3 степени у женщин

Тучность у женщин появляется по разным причинам: беременности, генетическая предрасположенность, депрессия, несбалансированное питание, гормональные сбои. Результат – лишние 50-70 килограмм – 3 или 4 степень ожирения, а это уже серьезная проблема. Проводится полное обследование для понимания причин. С учетом полученных данных назначают лечение от ожирения, состоящее из:

  • спорта;
  • диеты;
  • медикаментов;
  • изменения образа жизни;
  • гомеопатических и народных средств.

Таблетки и капсулы

С чего начать лечение

Как только заметна ощутимая прибавка в весе, стоит проанализировать причины и принять меры. Если цифры не критичные, то нужно рассмотреть уменьшение калорийности питания, увеличение физической нагрузки. Но, если вес, растет, появляются другие симптомы, стоит обратиться к врачу. Пройдя ряд обследований, пациент получает правильный диагноз, а это уже половина успеха. Полученные результаты исследований помогут в подборе оптимального средства от ожирения.

Оставить комментарий