Бывает так, что возникает необходимость читать документацию, различные руководства. В общем, наступив на грабли и осознав, что уперся в стенку, приходится искать и изучать инстукцию. В этом процессе тоже есть и трудное, и приятное. А затем снова возвращаюсь к практике с целью применить знания из руководства. Если руководства нет, то всё равно окольными путями узнаю: ну, там у людей спрашиваю или открываю поисковик, читаю форумы, если рядом нет источников с необходимыми знаниями.

Если я иду нехоженной мною дорогой, то я конечно же не знаю, что там за углом. И у меня нет другого способа узнать, кроме как свернуть за угол.

Вот, как там поется, новый поворот.

Мне нравится ходить там, где я не был. И путь сам собой приносит мне знания о себе.

Смотря для чего мне не хватает знаний. Если мне надо сделать что-то такое, что очень важно для меня или для детей, или важно было в профессиональном плане, то я буду искать информацию где только можно, консультироваться и советоваться с людьми компетентными.

Но если у меня нет знаний в каком-то вопросе, деле, без которого я могу обойтись, возможно я не буду прилагать особенных усилий.

Знаете, жизнь доказала мне, что есть ситуации, в которых выше головы, как говорят, не прыгнешь.

Есть знания, которые человек не может усвоить и понять в силу каких-то причин, и в таких случаях я не буду напрягаться и упираться.

Все зависит от того,какого характера знания оказались в дефиците. Если это кулинарный рецепт, то скорее всего обращусь к интернету или к подругам. Если необходима какая -то фактология, то интернет,справочники,словари. Ну а если нужна какая-то развернутая тема, то в ход идет собственная библиотека,опрос друзей и знакомых, осведомленность в данном вопросе. А если есть необходимость, то какая либо специализированная библиотека,по данной теме.Вот примерно как-то так это выглядит.

Когда мне хочется делать что-то новое, то беру и делаю. Обыкновенно возникают трудности. Чаще всего из-за нехватки знаний и опыта. Но ведь именно знания и опыт являются тем, что мне интересно приобрести. Конечно, не только знания и опыт.

Бывает так, что возникает необходимость читать документацию, различные руководства. В общем, наступив на грабли и осознав, что уперся в стенку, приходится искать и изучать инстукцию. В этом процессе тоже есть и трудное, и приятное. А затем снова возвращаюсь к практике с целью применить знания из руководства. Если руководства нет, то всё равно окольными путями узнаю: ну, там у людей спрашиваю или открываю поисковик, читаю форумы, если рядом нет источников с необходимыми знаниями.

Часто пользуюсь сравнением, когда выбираю новый инструмент ( программу, например ). Тогда читаю описания, смотрю скриншоты. Отзывы и рейтинги тоже иногда учитываю, но всё реже, потому что прекрасно знаю, кто и как пишет отзывы и откуда берутся рейтинги.

Также обладаю опытом прохождения различных курсов и мастер-классов, тренингов. На мой взгляд это тоже полезно, но как дополнительный элемент в процессе самостоятельного изучения.

То есть, когда понимаю, что не хватает знаний на интересную для меня штуку, то получаю эти знания и применяю на практике. Затем снова возникает такая ситуация, и тогда повторяю последовательность шагов. В итоге утоляю как жажду освоения нового, так и жажду знаний.

Недостаток движения сказывается отрицательно не только на здоровье сердца и сосудов, но и на балансе гормонов. Излишек жира в организме может привести к повышению содержания эстрогена и недостатку тестостерона, что непременно скажется на самочувствии. В то же время занятия спортом помогают нормализовать гормональное равновесие, поддержать физическое и психическое здоровье.

6 верных признаков того, что вам не хватает движения

Сидячий образ жизни и недостаточная активность могут в прямом смысле нас убить: риск развития сердечно-сосудистых заболеваний напрямую связан с нехваткой движения. Но как определить, достаточно ли вы двигаетесь? Проверьте, нет ли у вас этих симптомов — и если есть, срочно увеличьте активность!

Вы быстро устаёте

У вас нет проблем со сном, вы полноценно и разнообразно питаетесь, но всё равно быстро утомляетесь и выдыхаетесь уже к обеду? Как бы удивительно это ни звучало, но проблема может быть именно в недостатке движения: исследование, проведённое специалистами Университета Джорджии, показало, что всего 20 минут аэробных упражнений трижды в неделю увеличивают уровень энергии на 20%. Более того, в некоторых случаях регулярные занятия спортом могут снизить утомляемость на 65%, так как напрямую воздействуют на центральную нервную систему. Чем больше вы устаете, тем больше вам стоит двигаться.

Вы постоянно беспокоитесь

Сидячий образ жизни может повысить уровень тревожности и увеличить риск развития депрессивного расстройства — это было подтверждено сразу несколькими исследованиями. Доказано, что регулярные занятия аэробикой и силовыми упражнениями помогают существенно снизить уровень беспокойства, уменьшить проявления стресса и даже ускорить выздоровление, если у вас уже есть депрессия. Разумеется, нельзя утверждать, что повысившаяся тревожность однозначно указывает на недостаток активности, но стоит немного добавить движения в жизнь — и проследить динамику.

Вам тяжело работать

Нейробиологи доказали взаимосвязь сидячего образа жизни и низкой работоспособности. Работникам интеллектуального труда обязательно стоит добавить в свой график физические нагрузки. Во‑первых, они улучшают кровоснабжение головного мозга — соответственно, повышается активность нейронов, человеку легче сосредоточиться и запомнить информацию. Кроме того, во время тренировки мышцы дают клеткам мозга сигнал синтезировать особый белок BDNF, отвечающий за рост и развитие нейронов. Таким образом спорт делает нас внимательнее и продуктивнее. Тренируйтесь — и ваши результате в работе улучшатся.

Ваш гормональный баланс нарушился

Недостаток движения сказывается отрицательно не только на здоровье сердца и сосудов, но и на балансе гормонов. Излишек жира в организме может привести к повышению содержания эстрогена и недостатку тестостерона, что непременно скажется на самочувствии. В то же время занятия спортом помогают нормализовать гормональное равновесие, поддержать физическое и психическое здоровье.

У вас проблемы с пищеварением

Ваш кишечник стал ленивым, а желудок — капризным? Начните заниматься спортом: аэробные упражнения ускоряют дыхание и частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, улучшает перистальтику кишечника. Бег, ходьба, плавание — все эти виды физических нагрузок положительно воздействуют не только на сердечно-сосудистую систему, но и на работу желудочно-кишечного тракта.

Вы плохо спите

Если у вас появились трудности с засыпанием, вы просыпаетесь по ночам или с трудом встаёте утром, это также может быть признаком нехватки движения и активности. Как показали результаты исследования, опубликованного недавно в издании Sleep Medicine, пожилые люди, которые регулярно занимались спортом, спали в среднем на час с четвертью больше, чем те, чья активность была низкой. Попробуйте добавить немного аэробных нагрузок — скорее всего, это сделает ваш сон крепче и здоровее.

Тревога. Усиленная работа сердца может вызвать чувство беспокойства. Если тревога — это новое для вас ощущение, и оно не вызвано другими причинами, то это может быть признаком анемии.

Помните льва из “Волшебника из страны Оз”, которому не хватало смелости? Напиток, который ему предложили, был красного цвета. Кроме негативного значения (ярость, опасность, зло) красный также способен нести и позитивный смысл.

Ведь огонь может не только вас испепелить, но и согреть! Поделитесь, какую свечу вы выбрали? Совпало ли ваше описание?

Анемия — это уменьшение концентрации и снижение числа эритроцитов в крови. Самая распространенная форма — железодефицитная. Признаки анемии бывают расплывчатыми и трудно распознаваемыми.

Железо — важный минерал в организме, если его не хватает, то ваше тело не сможет производить достаточное количество эритроцитов. Эти красные кровяные клетки несут богатый железом белок — гемоглобин, который доставляет кислород в ткани организма.

Как у вас дела с энергией? У вас получается всё, что вы хотите, о чём мечтаете? А хватает ли у вас сил на жизнь, для того чтобы просто жить? Если у вас не хватает сил и энергии нужно серьёзно задуматься над причинами этого состояния. Я бы сказал очень серьёзно задуматься.

Буянов Олег

Почему не хватает энергии? Причины нехватки энергии. Как понять, что вам не хватает энергии? Как пополнить свою энергию. Внутренняя чистота и позитив. Итоги 12 этапа конкурса. Новый кроссворд!

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня я расскажу вам почему о людей многое не получается, почему многие из нас стоят на месте? Почему не двигаемся, почему так?

Причин почему что – то не получается, может быть много, я уже об этом говорил не раз. Но главная причина, о которой я вам хочу рассказать в этой статье — это нехватка энергии. Это банальная причина, но она является одной из главных причин, почему у вас что – то не получается.

Почему не хватает энергии?

Как у вас дела с энергией? У вас получается всё, что вы хотите, о чём мечтаете? А хватает ли у вас сил на жизнь, для того чтобы просто жить? Если у вас не хватает сил и энергии нужно серьёзно задуматься над причинами этого состояния. Я бы сказал очень серьёзно задуматься.

Как понять, что вам не хватает энергии.

1. Ваши ощущения нехватки энергии.

В первую очередь это ваши ощущения. Да, простые ощущения, если хотите ваше самочувствие. Вы чувствуйте, что вам не хватает энергии, сил. Вы быстро устаёте.

Скорей бы полежать! Сил не хватает ни на что! Вот такие основные симптомы нехватки энергии в теле.

Многие люди спокойно к этому относятся и думают, что так и должно быть. Но это не так. Энергии должно хватать на все, и она должна оставаться!

2. Что — то не получается!

И конечно второе, и самое важное. Если вы стоите на месте, в каком то деле. У вас не получается продвинуться дальше. Не получается. Не могу! Всё не так.

Это не очевидный симптом, но он является очень важным. Именно нехватка энергии не даёт продвинуться дальше, добиться того чего вы хотите. Это действительно так. Вы как бы стоите на месте. Вроде и препятствий никаких, а вы не продвигаетесь. Как будто чего – то не хватает. Я думаю, вы сталкивались с таким состоянием? Если нет, то вам крупно повезло.

Если у вас часто бывают такие ситуации, или вы ощущаете, что постоянно находитесь в таком состоянии, значит, вам действительно не хватает энергии. О психологических аспектах этого состояния я говорить не буду.

Если вы затормозились в своём деле, в том чем вы занимаетесь, значит что – то не так. И основная причина этому – нехватка энергии!

Причины, почему не хватает энергии.

В чём же основные причины, почему энергии не хватает? Почему не получается? Почему нет движения к цели?

1. Патологические процессы в организме.

Если в организме идёт патологический процесс, но это ещё не заболевание.

Печень не справляется с очищением крови, значит, подключаются другие органы и выполняют функции печени, работая сверх своих возможностей. Организм просто не справляется, он включает дополнительные резервы, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность на оптимальном уровне. А это опять дополнительный расход энергии.

Это пока не болезнь, это её начало. Рано или поздно, будет развиваться заболевание. Но в таком состоянии уже ощущается нехватка энергии. Пока симптомов никаких, кроме слабости. Но такое состояние не вечно рано или поздно организм выдохнется, и любой патологический процесс, если его не устранить, вернее его причину перейдёт в другую стадию, и перейдёт в стадию заболевания.

2. Болезни.

Любое заболевание, даже банальная ангина, или простуда вызванные микроорганизмами очень сильно подтачивают наши силы, они забирают у нас энергию. А как вы хотели, бактериям тоже нужна энергия и они берут её у нас. Так уж устроен наш мир. Таковы основные причины нехватки энергии, друзья!

В заметке группы заболеваний я подробно рассказал, от каких заболеваний можно легко избавиться, и на что обратить внимание, чтобы у вас было здоровье.

Вот основные причины, почему нам не хватает энергии. А что делать? Как пополнить запасы своей энергии? Резонный вопрос, ребята!

Как пополнить свою энергию.

1. Полное здоровье.

Да, тема эта большая, можно сказать необъятная, и в одной статье суть, почему большинство людей болеют не рассказать. В статье факторы здоровья я уже немного рассказал об этом, почитайте.

[su_note note_color=»#fcef66″ text_color=»#090f08″ radius=»9″]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить статью контроль над здоровьем![/su_note]

Этой статье я расскажу, на что нужно обратить пристальное внимание, если вы хотите быть здоровым. И вам станет понятно, что больше влияет на здоровье, из чего оно складывается. Эта статья будет продолжением. Не пропустите!

Полное здоровье складывается из двух компонентов:

1. Чистота тела.

Полная чистота физического тела от химических отложений и бактерий. Статья, как сделать бактерии своими друзьями, вам поможет понять, как их приручить и сделать своими помощниками. Это просто! Ну а про химию в еде я уже писал много раз, повторяться не буду.

2. Внутренняя чистота.

Полная чистота внутренних помыслов. Вы скажите — это сложно. Да это сложно, лишь, если у вас нечистое тело. Всё дело в том, если вы очистите своё тело, ваше внутренняя часть тоже очиститься. Пусть не сразу, но оно тоже очиститься и станет чистым.

Гнев, ненависть, зависть, злоба и другие отрицательные эмоции вы просто не будите испытывать. Потому что они возникают от токсических веществ, которые появляются после употребления мяса. Нет мяса – нет токсинов – нет отрицательных эмоций.

Это проверено на моём личном опыте. Пока вы не очистите своё физическое тело, отрицательные эмоции вы будите испытывать, они будут выходить из вас. Отрицательные эмоции тоже энергия, они тоже требуют выхода.

В общем, очищайте тело и ваш внутренний мир очиститься, и станет гармоничным. А теперь мы переходим к ещё одной большой части, которая следует после здоровья.

2. Только позитив.

Чистите тело, чиститься и эмоции ваш внутренний мир. И это ещё не всё.

ВАЖНО. ОЧЕНЬ ВАЖНО! Посылайте в мир только позитивные эмоции, только позитив. Думайте только позитивно, делайте только хорошие вещи в жизни, как для себя, так и для других людей. Вы посылаете позитивные эмоции в мир, они усилятся и вернутся к вам тоже позитивом.

Вы всегда на позитиве и вокруг всегда позитив, понимаете. И получается что вы постоянно в позитиве, он в вас, вокруг вас и везде, от людей к вам тоже идёт позитив. Вы просто живёте в позитивной реальности.

А как сказывается позитив? Вы заряжаете свои энергетические батарейки, в первую очередь эмоциональные. Поэтому кроме чистого тела нужны ещё позитивные эмоции, позитивная реальность.

А что даёт позитивная реальность? Это совсем другая реальность, где у вас много энергии и у вас всё получается. Первый шаг чтобы всё получалось везде и всюду — это ваше здоровье, это очищение вашего физического тела. Ну а как избавиться от химии и мяса, ну конечно, это растительная пища, это сыроедение.

Хотите, чтобы у вас всё получалось, чтобы вам хватало энергии на всё, сделайте первый шаг. Сыроедение — это первый шаг, с помощью которого вы сможете легко очистить своё физическое тело и сознание.

А о том, что такое позитивная реальность, мы ещё обязательно поговорим. Не пропустите!

Всё на этом буду заканчивать, а то начал с энергии, а закончил глобальными вещами, такими как позитивная реальность. Я уверен что на других сайтах посвящённых Сыроедению и здоровью, вы не читали того что я вам пишу.

Как я уже говорил, не говорят людям правду, скрывают, и положительные моменты употребления растительной пищи и о причинах болезней умалчивают. Вот.

А теперь итоги 12 этапа марафона. Да сложный был кроссворд, как вы его разгадали? Поделитесь своими секретами, я тоже так хочу, друзья!

Результаты двенадцатого этапа. итоги

А теперь новый кроссворд. Он посвящён эмоциям. Несколько слов я зашифровал в статье. Сегодня у меня завершился ремонт. Я наклеил обои в прихожей! Всё цель достигнута! Теперь будет время писать сам больше!

кроссворд

[urlspan] ==>>НАЧАТЬ РАЗГАДЫВАТЬ<< ===[/urlspan]

На сегодня всё, друзья! Я всех поздравляю с праздником всех влюблённых. Любите и будьте любимы! Главное чтобы ваши чувства были взаимными! Я желаю вам любви!

Оставить комментарий