Полезные свойства гидромассажа отметили на себе многие женщины. Отмечено, что он помогает снять усталость после напряженного рабочего дня, устраняет последствия стресса, улучшает состояние кожи и повышает настроение. Все это неудивительно и вполне объяснимо. Дело в том, что под напором воды, кровь циркулируется быстрее, так как обогащается кислородом, следственно придает сил и сказывается самым положительным образом на самочувствии в целом. Еще одним фактором является то, что во время гидромассажа мышцы приходят в тонус, что помогает в борьбе с подкожным жиром, следовательно, истреблять всеми ненавистный целлюлит. Те женщины, которые регулярно используют гидромассаж, отметили, что кожа стала более упругой, а тело более подтянутое и привлекательное. Кроме того, гидромассаж восполняет недостающий водный баланс, а значит, приводит в форму талию, область живота и бедер.

Гидромассаж для похудения

Всем нам известны целебные свойства воды, поэтому все чаще, в современных косметических процедурах используют воду. Самой приятной и эффективной в борьбе с лишним весом является гидромассаж. Действия гидромассажа направлены на улучшение кровообращения, снятия усастости с мышц, а также своеобразную проработку проблемных зон. Все это реально благодаря обычной струе воды, которая под определенным напором оказывает положительное действие на проблемные зоны и способствует похудению.

Полезные свойства гидромассажа отметили на себе многие женщины. Отмечено, что он помогает снять усталость после напряженного рабочего дня, устраняет последствия стресса, улучшает состояние кожи и повышает настроение. Все это неудивительно и вполне объяснимо. Дело в том, что под напором воды, кровь циркулируется быстрее, так как обогащается кислородом, следственно придает сил и сказывается самым положительным образом на самочувствии в целом. Еще одним фактором является то, что во время гидромассажа мышцы приходят в тонус, что помогает в борьбе с подкожным жиром, следовательно, истреблять всеми ненавистный целлюлит. Те женщины, которые регулярно используют гидромассаж, отметили, что кожа стала более упругой, а тело более подтянутое и привлекательное. Кроме того, гидромассаж восполняет недостающий водный баланс, а значит, приводит в форму талию, область живота и бедер.

Куда же обратиться за этим чудо-средством, спросите вы? На самом деле, вариантов множество. Расскажем о них по порядку.

Самый популярный и доступный способ – это приобрести душевой бокс с гидромассажем и выполнять его по желанию в домашних условиях. Современные душевые включают в себя функцию гидромассажа, кроме того, дополнены несколькими режимами и в зависимости от степени запущенности помогают выбрать индивидуальный режим при похудении. Кроме того, прекрасно расслабляют и понравятся каждому члену вашей семьи.

Однако если вы решили подойти к похудению серьезно и с помощью профессионала, наш вам совет – обратитесь к специалистам по гидромассажу. Наверняка в одном из салонов красоты такой имеется, нужно только поинтересоваться. В отличие от домашней процедуры, в профессиональном оборудовании подача струи, температура и техника массажа, в первую очередь, учтены с целью борьбы с лишним весом и похудения, не исключая и расслабляющий эффект.

Самым популярным и приятным массажем считается гидромассаж в «джакузи». Расценивается он, как подводный гидромассаж и проводится в несколько этапов. В начале, вы погружаетесь в теплую, приятную воду, а пузырьки, которые свойственны «джакузи» успокаивают и расслабляют ваши мышцы. После этого, струями воды проводится легкий массаж, который постепенно переходит в более жесткий. Важно отметить, что для каждой части тела предусмотрено определенное давление. Все эти действия проходят под строгим контролем массажиста, следовательно – эффект гарантирован. После 3-4 процедур вы уже сможете отметить заметные изменения в своей фигуре. Также, можно ускорить похудение, дополняя гидромассаж более жесткими действиями, которые дополнительно назначают для проблемных зон. Так, например, если у вас самым проблемным местом является область живота – основное время процедуры должно производиться именно на этой части.

Важно знать, что после процедуры гидромассажа, активные действия и резкие движения противопоказаны. А согласно мнению «бывалых», вам и не удастся резко встать, так как тело после массажа разомлевшее, состояние полусонное и очень расслабленное. Однако уже после 10 минут спустя, прилив энергии и отличное самочувствие вам обеспечено.

В похудении, рекомендуемый курс гидромассажа рассчитан на 10 сеансов, которые можно периодически повторять. А если дополнить его физическими нагрузками и рациональным питанием – результат не заставит себя ждать и уже после 10 сеансов, возможно, похудеть от 4 до 6 кг. Но и после результативного гидромассажа не стоит забывать о своей фигуре. Придерживайтесь правильного питания, принимайте душ или ванны с гидромассажем раз в 2 дня, и вы будете выглядеть просто ошеломляюще, а лишний вес вас больше не побеспокоит.

Противопоказаниями для гидромассажа являются онкологические, дерматологические и инфекционные заболевания. Так как гидромассаж оказывает стимулирующее воздействие водных потоков, людям с болезнями сердца, а также с любыми заболеваниями на стадии обострения гидромассаж противопоказан. Также не рекомендуется он и беременным женщинам.

В остальных случаях, полезные свойства гидромассажа доказаны неоднократно. Поэтому, если вы здоровы и желаете привести свое тело в порядок, а также похудеть на несколько кг, то гидромассаж это именно то, что вам нужно. Приятного вам отдыха и отличных результатов.

Восходящий душ наиболее приемлемый вариант для тех, кто впервые решил обратиться к гидромассажным мероприятиям. Данная процедура оказывает умеренное давление, что не доставляет болезненных ощущений. Так же, благодаря подбору температуры воды, а не только самому массажу, достигается оптимальные условия для наилучшего эффекта.

гидромассаж для похудения

Полезные свойства воды еще с древних времен известны человеку. Одной из самых приятных водных процедур, направленных на оздоровление и похудение является гидромассаж. Как и классический массаж, водный направлен на улучшение кровообращения, снятие напряжения, усталости и нервных стрессов. При гидромассаже воздействие на участки тела производят струей воды, мощность которой варьируется в зависимости от массируемого участка и показаний.

Помогает ли массаж для похудения?

Сам по себе гидромассаж не избавит вас от лишних килограммов, так как не разрушает жир и тем более, не сжигает его. Действие этой процедуры заключается в благоприятном воздействии на организм. Восстановление кровообращения и лимфотока, а так же расслабление помогают избавиться от лишнего веса, благодаря естественным возможностям организма и тому, что избавившись от стрессов и нервных перенапряжений, вы перестанете переедать.

Виды гидромассажа

Сегодня SPA-салоны и кабинеты предлагают несколько видов водных процедур, самыми популярными из которых является восходящий душ и душ Шарко.

Но прежде чем перейти к подробному описанию процедур, рассмотрим, что необходимо знать тем, кто решил воспользоваться водным массажем для похудения.

  1. На процедуру нужно идти в хорошем настроении и отдохнувшими, иначе целебный эффект гидромассажа можно свести к минимуму.
  2. Чтобы дать организму возможность полностью восстановиться, процедуру нужно делать не чаще двух раз в неделю.
  3. Чтобы достичь максимального результата, важно сочетать гидромассаж с правильно подобранной физической нагрузкой и питанием.
  4. Курс водных массажей для похудения проводят 2 раза в год по 10 процедур за один курс.

Итак, теперь о самих видах гидромассажа и их особенностях.

Восходящий душ наиболее приемлемый вариант для тех, кто впервые решил обратиться к гидромассажным мероприятиям. Данная процедура оказывает умеренное давление, что не доставляет болезненных ощущений. Так же, благодаря подбору температуры воды, а не только самому массажу, достигается оптимальные условия для наилучшего эффекта.

После восходящего массажа можно перейти к душу Шарко, но только после консультации с врачами, так как такая процедура может быть противопоказана тем, кто имеет проблемные сосуды и вены.

Силовые тренировки и водный массаж для похудения Шарко лучше не совмещать в один день, так как возможно усиление болевого эффекта, а с любыми видами аэробной нагрузки это допустимо и даже рекомендовано.

Есть еще один вид гидромассажа – подводный душ-массаж для похудения. Такой вид показан даже тем, у кого гиперчувствительная кожа, так как воздействие происходит мягко и безболезненно. Суть такой процедуры заключается в следующем. Вы лежите в ванной, наполненной минеральной водой, а массажист, при помощи специального шланга обрабатывает участки кожи с умеренным давлением, которое под водой гораздо мягче и легче переносится. За счет дренажного эффекта такой подводный массаж для похудения позволит за курс процедур потерять в объеме, к примеру, бедра — один размер.

водный массаж для похудения

Если говорить о самом эффективном массаже для похудения, то стоит еще раз упомянуть, что любые водные массажные процедуры должны сопровождаться правильным питанием и достаточной двигательной активностью. Без этих факторов результаты гидромассажа не будут иметь должного успеха.

Какой именно из видов гидромассажа наиболее эффективен – вопрос сугубо индивидуальных предпочтений и особенностей организма. Но то, что такие водные процедуры имеют положительное влияние на организм человека – бесспорный факт, подтвержденный многолетним успешным использованием водных мероприятий лучшими клиниками, санаториями и другими лечебно-оздоровительными учреждениями.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Почему от гидромассажа худеют

Гидромассаж для похудения производят в гидромассажной ванне. От обычной емкости для купания она отличается большей глубиной и, конечно же, строением: в нее вода подается при помощи специальных встроенных форсунок. При этом подача жидкости осуществляется в двух режимах: пузырьковом и струйном. Первый предназначен для устранения мышечного напряжения. Второй режим заряжает бодростью, энергией и борется с жировыми отложениями.

гидромассаж для похудения

Струи, выходящие из форсунок, можно отрегулировать по степени интенсивности воздействия на тело и по температуре воды. В ходе гидромассажа происходит обработка водными потоками именно тех зон, которые в ней нуждаются. Если стоит цель достичь эффекта похудения, то струи жидкости обрушиваются на бока и бедра. Интересно, что давление, под которым вода выходит из форсунок, может быть разным в зависимости от конкретной части тела, на которые воздействуют водные струи. Особо проблемные области нуждаются в более интенсивной обработке.

Весьма действенна в отношении лишнего веса процедура, при которой на проблемные участки оказывает влияние вода, выходящая из специального шланга. В этом случае понадобится помощь массажиста: специалист направляет струю воды на места целлюлита и жировых отложений, используя разнообразные движения: круговые, вертикальные снизу верх и пр.

После завершения сеанса гидромассажа для похудения пациент чувствует сильное расслабление в мышцах и во всем теле. Однако уже спустя 10-15 минут это ощущение сменяется энергичностью. Резко вставать по завершении мероприятия запрещено – следует полежать немного.

Благодаря такому комплексному воздействию гидромассаж ускоряет обмен веществ, что делает процесс похудения более быстрым и успешным. По эффекту такая процедура не уступает классическому и антицеллюлитному массажу, а по утверждению физиотерапевтов во многом превосходит их по результативности.

Противопоказания

Прежде чем проводить курс активных водных процедур, нужно проконсультироваться с терапевтом по поводу их целесообразности. Дело в том, что имеются четкие противопоказания к проведению гидромассажа:

противопоказания к гидромассажу

  • любые заболевания, протекающие в острой форме;
  • кожные заболевания – не все, нужна консультация дерматолога;
  • туберкулез разной формы течения;
  • тромбофлебиты, подтвержденное присутствие атеросклеротических бляшек;
  • повышенное артериальное давление с периодическими гипертоническими кризами;
  • инфаркт миокарда в анамнезе;
  • ишемическая болезнь сердца 3 степени;
  • наличие камней в почках и желчном пузыре;
  • любые новообразования в организме, в том числе и доброкачественные.

Нельзя проводить гидромассаж при повышенной температуре тела, беременности и в период кормления ребенка грудью.

Ряд ограничений и противопоказаний:

С какой частотой применять

В СПА салонах обычно назначают специальную ванну через день, примерно на 30 минут. Желательны физические, кардио-нагрузки до, а не после. Курс длительностью 15 сеансов, после перерыв на 3-4 месяца. Подводный душ, специальная ванна, аква-массаж и SPA-массаж – от 15 до 20 сеансов. После первого же курса лечения происходит похудение. Спустя 3-4 таких ванны для похудения объёмы заметно уменьшаются и целлюлита почти не видно.

За весь курс гидромассажа, при соблюдении диеты и физических нагрузок, можно избавиться от 4 до 6 кг веса и до 7 см в объеме. Повторить такой интенсивный курс можно только спустя 4-6 мес.

Учтите, что на финальный результат влияет не только новизна оборудования, но и сочетание 3 обязательных составляющих:

Результаты и впечатления

Те, кто уже успел опробовать несколько сеансов подводного массажа, наперебой делятся отзывами. Разумеется, среди них есть как положительные, так и с оттенком недовольства. Тем не менее, можно выделить кое-что общее:

  • Когда половина сеансов курса позади, чувствуется легкость, исчезает отечность, уходит усталость, в ногах больше нет прежней тяжести.
  • Налицо улучшения структуры, цвета и упругости кожи.
  • Позвоночник становится более гибким, а суставы – подвижными.
  • Возвращается полноценный сон, проходит головная боль.
  • Повышается иммунитет.

Насколько эффективен гидромассаж для похуденияКонечно, никто не скажет точно, сколько килограммов можно потерять благодаря гидромассажу. Слишком много факторов влияет на результат. Однако достоверно известно, что грамотно разработанный курс похудения (в сочетании с коррекцией рациона и посильной физической нагрузкой) поможет сбросить до 6 кг и уменьшить объем живота и бедер приблизительно на 2-3 см.

Большинство отзывов о подводном массаже положительные – восторженные рассказы о полученных результатах и рекомендации процедуры другим. В некоторых упоминаются неприятные моменты. Рассмотрим более конкретно, о чем пишут люди.

Плюсы

Гидромассаж разрушает находящуюся под кожей жировую клетчатку. За счет этого и происходит похудение. Огромное преимущество данной процедуры в том, что кожа после нее не провисает, а, наоборот, подтягивается. Так как жир не очень тяжелый, масса тела уменьшается медленно. Чего не скажешь об объемах – фигура стройнеет буквально на глазах.

Подводный массаж отлично воздействует на целлюлит. Кому нужен быстрый результат – добро пожаловать в чудо-ванну. Очевидный эффект наблюдается уже на 3 или 4 сеансе. Самые проблемные зоны (обычно это бедра и живот) становятся действительно меньше. И настроение повышается.

Некоторые отмечают, что гидромассаж и душ Шарко – небо и земля. Процедура безболезненна, синяки не остаются, да и результат намного лучше.

Последствия гидромассажаМногие пишут о том, что на сеансах им качественно убрали отложения жира, разгладили апельсиновую корку и тонизировали тело. Вместе с тем, они подчеркивают, что антицеллюлитный эффект не длится вечно. Заканчивается он примерно через 2 месяца.

Минусы

Те, кто делится своими впечатлениями от подводного массажа, также отмечают и некоторые неудобства. Например, после первого сеанса на следующий день ощущения могут быть как после интенсивного занятия в спортзале. Поэтому оптимальный интервал между процедурами – 1 день.

Есть и интимный нюанс, о котором многие стесняются говорить вслух. Во время массажа ягодиц оператор иногда случайно может попасть струей в промежность. Ощущения при этом возникают чрезвычайно неприятные.

Некоторые сочли продолжительность сеанса (15-20 минут) слишком короткой и не соответствующей ни полученной пользе, ни денежным затратам. Недовольство вызывала также необходимость полностью раздеваться перед процедурой и высыхать после нее. Зимой это особенно обременительно.

Оставить комментарий