В начале цикла, то есть за 10 — 14 дней до менструальной фазы у женщин увеличивается выработка эстрогена, при этом уровень других гормонов остается неизменным. Непосредственно перед овуляцией повышается уровень гормона гонадорелина. Это, в свою очередь, приводит к росту прогестерона и других гормонов, при этом уровень эстрогена снижается. А если яйцеклетка не оплодотворена, то уровень прогестерона после овуляции резко падает. Вот в этот период, то есть где-то за неделю до самой фазы у женщин и начинаются проявления ПМС, а к началу естественного выхода из влагалища старого эндометрия с кровью, они уже заканчивается. В этот момент гормональный уровень в организме стабилизируется. То есть, во время непосредственного прохождения менструальной фазы женщины испытывают наименьший психологический и физический дискомфорт, чем за неделю до него.

В начале цикла, то есть за 10 — 14 дней до менструальной фазы у женщин увеличивается выработка эстрогена, при этом уровень других гормонов остается неизменным. Непосредственно перед овуляцией повышается уровень гормона гонадорелина. Это, в свою очередь, приводит к росту прогестерона и других гормонов, при этом уровень эстрогена снижается. А если яйцеклетка не оплодотворена, то уровень прогестерона после овуляции резко падает. Вот в этот период, то есть где-то за неделю до самой фазы у женщин и начинаются проявления ПМС, а к началу естественного выхода из влагалища старого эндометрия с кровью, они уже заканчивается. В этот момент гормональный уровень в организме стабилизируется. То есть, во время непосредственного прохождения менструальной фазы женщины испытывают наименьший психологический и физический дискомфорт, чем за неделю до него.

При этом американские врачи отмечают, что именно во время менструальных проявлений большинство женщин жалуется на депрессию, истерию, головокружение, боли в области живота и поясницы, увеличение аппетита и массы тела. Однако, как уверяют ученые, некоторые симптомы женщины указывают рестроспективно, по привычке, поскольку помнят о них из другого периода своего цикла и знают про существование ПМС.

Психологический дискомфорт, как и небольшое увеличение аппетита и массы тела происходит у женщин ориентировочно за неделю до самой менструальной фазы, когда идет к концу овуляция и организм намеренно удерживает в тканях жидкости, чтобы позже стремительно вывести их.

Но при опросах нескольких групп женщин за неделю до начала менструальной фазы только около 30% из 100% ощущали на себе известные проявления ПМС, остальные 70% были заняты своими обычными делами и не чувствовали никаких изменений. Иными словами, реально от последствий предменструального синдрома страдает даже не половина всех женщин, а гораздо меньше.

Симптомы ПМС у женщин

Сколько длится ПМС?

Опять же, всё очень индивидуально. В среднем симптомы ПМС у женщин продолжаются от 2 до 10 дней.

Длительность синдрома напрямую связана с образом жизни девушки и количеством стрессов. Причём, для организма стрессом может стать даже долгожданная поездка в отпуск на море – он вынужден резко подстраиваться к новому климату, что создаёт дополнительную нагрузку на все системы.

Нужны ли лекарства?

В большинстве случаев ПМС протекает достаточно легко, доставляя лишь небольшой дискомфорт. Специальные препараты используются только для купирования отдельных симптомов, если они очень ярко выражены.

  • Для улучшения общего эмоционального фона: седативные и психотропные средства («Ципрамин», «Рудотель», «Седуксен»).
  • Для выравнивания гормональных колебаний: гормональные препараты («Дюфастон», «Утрожестан»). Обратите внимание, что их должен назначать только врач после предварительного обследования!
  • Против боли в груди – «Даназол», «Бусерелин», «Золадекс».
  • Для уменьшения болевых ощущений: «Диклофенак», «Индометацион», «Солпадеин».
  • От головной боли при ПМС: «Аспирин», «Анальгин», «Фармадол».
  • Для снятия сильных отёков: «Спиронолактон».

Тем не менее, злоупотреблять таблетками во время ПМС не стоит. Их пьют только в крайних случаях. По возможности, лучше обойтись средствами народной медицины. К примеру, чай с лавандой и мятой поможет успокоить нервы и избавиться от перепадов настроения, а отвар корней одуванчика спасает от болезненности груди.

Чай с лавандой успокаивает нервы при ПМС

Чай с лавандой успокаивает нервы при ПМСЖизнь открытий

Отдельно стоят гомеопатические препараты «Ременс» и «Мастодинон». Их пьют курсами в течение длительного времени, чтобы восстановить гормональных баланс в организме и устранить саму причину синдрома.

За несколько дней до начала менструации многие женщины испытывают довольно неприятные ощущения в своем организме, чувство дискомфорта, часто сопровождающиеся нестабильным психоэмоциональным состоянием. В этот период у них наблюдается повышенная утомляемость, раздражительность, беспричинная смена настроения.

ПМС у девушек что это такое?

С ПМС, согласно статистическим данным, сталкиваются почти 50% женщин, специалисты его называют синдромом циклического напряжения.

Как переводится ПМС у девушек

ПМС расшифровывается как предменструальный синдром, который проявляется комплексом симптомов, его можно наблюдать у девушек за 2-10 дней до наступления месячных. Многие считают, особенно мужчины, что ПМС – это женский каприз, миф, который придумали сами женщины, чтобы оправдать свое плохое настроение, но это ошибочное утверждение. Предменструальный синдром официально признан заболеванием, протекающим с разной степенью тяжести, требующим лечения.

Смотрите еще.

Признаки и симптомы

Что такое ПМС у девушек и женщин, каковы признаки и симптомы предменструального напряжения? В большинстве случаев у женщин может наблюдаться и проявляться одновременно несколько симптомов и признаков заболевания. Самый распространенный симптом и признак – болезненное набухание молочных желез, которые можно принять за беременность. К признакам синдрома циклического напряжения относятся:
— тянущие боли в пояснице, внизу живота;
— женщина может испытывать и сталкиваться с повышенной чувствительностью к запахам, повышением аппетита;
— обычная жизнь меняется: наблюдается раздражительность, плаксивость, частая смена настроения, сонливость, агрессивность, обычная жизнь меняется ;
— у некоторых в это время болит голова, наблюдается тошнота или рвота.

Сколько длится ПМС у девушек и почему он возникает?

Главная причина появления предменструального напряжения — гормональный дисбаланс, который происходит в женском организме между эстрогенами и прогестероном. Предменструальный синдром может являться последствием различных гинекологических заболеваний, операций. Как правило, дискомфорт, болезненные ощущения и изменение поведения у женщин начинают происходить за один день, иногда за 10 дней, пока не начнутся месячные. Сколько может длиться такое состояние? Все вышеперечисленные симптомы постепенно начинают исчезать в день менструации, но бывают случаи, что все признаки болезненного синдрома сохраняются и после ее наступления, такое состояние требует консультации у гинеколога.

Что делать когда наступает ПМС у девушек или женщины?

При первых проявлениях приближающегося предменструального синдрома необходимо избегать стрессовых ситуаций, наладить режим дня и больше отдыхать. Если мучают головные боли, тошнота неплохо бы взять выходной и остаться дома. Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Исключите жареную пищу, алкоголь и кофе, включите в меню овощи, фрукты, пейте травяные чаи, особенно обладающие успокоительным эффектом. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, плавание или теплые расслабляющие ароматические ванны.

Что чувствуют девушки во время ПМС и как они ведут себя?

У каждой женщины предменструальный синдром выражается по-разному. Некоторые дамы кроме головных болей, болей внизу живота, тошноты, могут немного набирать вес (до 2 кг), это связано с задержкой жидкости в организме. Происходит изменение во внешности, на лице появляются прыщи. Но самые существенные изменения происходят в поведении: настроение может меняться каждую минуту, девушка может быть раздражительной, агрессивной, плаксивой, впадать в депрессию, ей хочется все время спать, повышается аппетит, меняются вкусовые пристрастия. Каждый организм реагирует на предменструальное напряжение индивидуально.

Как общаться во время ПМС у девушки?

Что же делать окружающим и как себя вести с особой, у которой наблюдается предменструальный синдром? Изменение привычного поведения и перепады настроения, которыми сопровождается заболевание, могут сделать уравновешенную и приятную девушку капризной и нервной. Любящий мужчина должен быть в это время более чутким и внимательным к своей второй половинке. Такое ее поведение – временное явление, будьте терпимее, не провоцируйте ее к ссорам и конфликтам.

Как лечить?

ПМС у девушки, проходящий очень болезненно и длится долгое время , требует лечения, чтобы облегчить ее состояние. Для успокоения и снижения нервного напряжения используются успокаивающие препараты на основе трав, конечно (Новопасит). Когда необходимо уравновесить гормоны в организме назначают гормональные средства (Утрожестан, Дюфастон). Если необходимо устранить боль можно использовать Диклофенак.

Соблюдение всех рекомендаций, комплексное лечение существенно снижает болевые ощущения, дискомфорт, которые испытывают женщины при предменструальном синдроме, улучшает ее самочувствие.

не испытывать боль и спазмы в период менструации? А избавиться от изматывающих перепадов настроения в конце цикла? Пожалуй, это два самых распространенных вопроса, которые каждый день волнуют основную часть женского населения планеты.Наш колумнист, автор книги «#здоровоедим» и создательница фитнес приложения Welps Наталья Давыдова изучила тему и готова поделиться основными тезисами.Метод синхронизации с циклом, описанный в книге Алисы Витти «Код женщины», уже больше десяти лет помогает девушкам во всем мире жить без боли и нервного напряжения.

не испытывать боль и спазмы в период менструации? А избавиться от изматывающих перепадов настроения в конце цикла? Пожалуй, это два самых распространенных вопроса, которые каждый день волнуют основную часть женского населения планеты.Наш колумнист, автор книги «#здоровоедим» и создательница фитнес приложения Welps Наталья Давыдова изучила тему и готова поделиться основными тезисами.Метод синхронизации с циклом, описанный в книге Алисы Витти «Код женщины», уже больше десяти лет помогает девушкам во всем мире жить без боли и нервного напряжения.

Утверждение №3: ПМС не существует, женщины таким образом оправдывают свои истерики.

Девушка лежит на спине и держит руки на животе

Предменструальный синдром (ПМС) часто путают с самой менструацией, списывают на него перепады в настроении женщин, а некоторые считают, что его вовсе не существует. NUR.KZ разобрался с популярными утверждениями об этом состоянии.

Утверждение №1: ПМС и месячные — это одно и то же.

Вердикт: миф.

Предменструальный синдром появляется за 2-10 дней до наступления менструации, после чего симптомы проходят, говорится в блоге Eva clinic.

Утверждение №2: ПМС может вызвать проблемы со сном.

Вердикт: правда.

ПМС происходит во время лютеиновой фазы менструального цикла — времени между овуляцией (день, когда яичник выпускает яйцеклетку) и первым днем ​​менструации. Исследователи считают, что бессонница в это время может быть связана с повышением уровня прогестерона, которое следует за овуляцией, передает AskApollo.

Вопросы гинекологу: что интересует женщин больше всего

Утверждение №3: ПМС не существует, женщины таким образом оправдывают свои истерики.

Вердикт: миф.

ПМС относится к группе симптомов, в которую входят перепады настроения. Многие женщины действительно испытывают плохое настроение во время ПМС. Эксперты здравоохранения женщин Новой Англии пишут, что если симптомы ПМС беспокоят постоянно и в тяжелой форме, то необходимо обратиться к врачу.

Утверждение №4: ПМС бывает у всех женщин.

Вердикт: миф.

Может показаться, что каждая женщина становится капризной перед началом менструации, однако многие женщины с легкостью проходят весь свой менструальный цикл. К тому же, изменения настроения могут вызвать и другие жизненные обстоятельства, передает New England Women's Healthcare.

Послеродовая депрессия: признаки и лечение

Утверждение №5: во время ПМС нужно отказаться от спорта.

Вердикт: миф.

Если женщина чувствует себя хорошо во время ПМС, то она может заниматься спортом или легкими физическими упражнениями, например, ходьбой или йогой, отметили в New England Women's Healthcare. Такие занятия облегчат некоторые симптомы ПМС, а выброс эндорфинов, который сопровождает упражнения, может даже улучшить настроение.

Утверждение №6: ПМС – это только колебания гормонов.

Вердикт: миф.

Гормональные колебания нельзя назвать основным источником перепадов настроения во время предменструального синдрома. ПМС — это гораздо больше, чем просто капризность. Он включает в себя множество физических симптомов — от болей в суставах и чувствительной нежной груди до проблем со сном и головных болей, передает Bustle.

Недомогания могут проявляться до наступления менопаузы. Проведенное Turuuuringute AS исследование показало, что только 59 процентов женщин Эстонии знают, что такое ПМС и только 19 процентов женщин, страдающих ПМС, что-то предприняли, чтобы заглушить его симптомы.

Старший врач-преподаватель родовспоможения и гинекологии женской клиники Тартуского университета Кадри Матт сравнивает женский организм с морем — у него тоже есть свои подъемы и спады.

По оценке Матт к резкой смене настроений предрасположены в два раза больше женщин чем мужчин, и в основном это связано с менструальным циклом.

«ПМС, или предменструальный синдром, — это физиологическое состояние, при котором проявляются определенные соматические, эмоциональные и поведенческие симптомы», — поясняет Матт. — Предменструальный синдром бывает настолько тяжелым, что мешает нормальной социальной и семейной жизни женщины».

Терпеть не стоит

Симптомы ПМС обычно проявляются за 7–10 дней до начала менструального цикла. Основными физическими симптомами являются головная боль, напряжение или болезненность груди, отеки, вздутие или боль в животе, увеличение веса; психологическими — раздражительность, рассеянность, депрессия, вспышки гнева, ярость; поведенческими — повышение аппетита, бессонница, снижение работоспособности и социальной активности, апатия, ухудшение памяти.

По словам Матт, ПМС можно диагностировать и в подростковом возрасте, но в большинстве случаев его симптомы впервые проявляются в возрасте 25–26 лет, в основном у рожавших женщин. Явные симптомы ПМС присутствуют у 67 процентов женщин, легкие и умеренные — у 25-40 процентов. Самые сильные проявления симптомов ПМС наблюдаются в возрасте от 30–40 лет.

Недомогания могут проявляться до наступления менопаузы. Проведенное Turuuuringute AS исследование показало, что только 59 процентов женщин Эстонии знают, что такое ПМС и только 19 процентов женщин, страдающих ПМС, что-то предприняли, чтобы заглушить его симптомы.

Для диагностики ПМС не проводят специальные гормональные или лабораторные исследования, учитывается лишь характер симптомов и их связь с менструальным циклом. «На наличие ПМС указывает появление 3–5 симптомов как минимум за пять дней до начала менструации, которые через несколько дней проходят», — поясняет Кадри Матт.

Тактика лечения зависит, по словам Матт, от конкретных симптомов ПМС и их тяжести. Для ослабления симптомов рекомендуют прежде всего расслабляющий отдых, легкую тренировку и массаж. Помогают также минеральные добавки (магний и кальций), а также природные препараты (например, экстракты прутняка китайского, гинко билоба или зверобоя).

По мнению Матт, долго терпеть симптомы ПМС не стоит, надо обязательно обратиться к врачу, тем более что за ними может скрываться какое-нибудь серьезное заболевание, которое обостряется перед менструацией, пишет rus.postimees.ee.

Советы мужчинам и мамам

Мужчинам стоит знать, что женщины иногда могут быть не в настроении. Если выражение недовольства абсурдно, то мужчине просто не стоит обращать на него внимания. «Пожалуйста, проявите терпение и подарите своей женщине в «этот» период положительные эмоции!» — советует Кадри Матт. «И у мужчин бывают плохие дни, и даже плохие периоды…» — добавляет она.

Доктор Матт дала совет и матерям, воспитывающих дочерей: «Рассказывайте своим дочерям обо всех «женских секретах». Это поможет понять и пережить определенные вещи и объединит вас. Все мы, женщины, одинаковы и у нас одинаковые проблемы».

Что такое ПМС?

ПМС — это нарушение нервной системы и гормонального равновесия, которое возникает в течение двух недель перед менструацией и проходит через несколько дней после ее начала.

ПМС выражается во множестве психических и физических симптомов, которые отрицательно сказываются на самочувствии и качестве жизни женщины.

Основные симптомы: перепады настроения, раздражительность, нервозность, усталость, апатия, рассеянность, повышение аппетита, тяга к сладкому, бессонница или сонливость, чувствительность груди, мышечная и суставная боль, увеличение веса).

Оставить комментарий