Согласитесь, что каждый из вас хоть раз пробовал этот замечательный напиток.

Смузи вредны для наших зубов

Согласитесь, что каждый из вас хоть раз пробовал этот замечательный напиток.

Если вам утром лень готовить или сейчас жаркое лето — это отличный вариант решения наших проблем.

В смузи действительно содержится огромное количество полезных витаминов и минералов, которые необходимы для нашего здоровья.

Но к сожалению, стоматологи не рекомендую употреблять некоторые виды смузи для здоровья ваших зубов.

Интересно? Давайте разбираться!

Очень многие люди в смузи добавляют огромное количество сахара. Именно он убивает эмаль ваших зубов.

На нашей слизистой проживают естественные бактерии, которые помогают нам справляться с пищей и сформировывают пищевой комок. Обычно они выделяются вместе со слюной.

И если в обычной жизни без огромного количества сахара они ведут себя спокойно, а лучше сказать – благоприятно, то с сахаром они начинают выделять кислоты, которые вызывают кариес, пульпит и заболевания слизистой оболочки.

Многие добавляют в свой и смузи лёд. Конечно, жарким летом это необходимо. Ну даже у этого удобства есть своя цена. Из-за резкого перепада температур на нашей эмали могут образовываться трещины. А если наши микробы выделяют кислоту и она попадает в эти трещины, то кариес нам обеспечен.

Россию постепенно захлестывает мода на смузи, которая пришла к нам с Запада. Многие искренне считают, что эти напитки, преимущественно состоящие из фруктов и овощей, являются очень полезными для здоровья. Однако исследователи выяснили, что смузи не только не приносят пользы, но и вредят людям.

Популярность смузи совершенно не соответствует тому влиянию, которое они оказывают на здоровье человека. Эти напитки приводят к тому, что уровень здоровых антиоксидантов в организме снижается, а естественный баланс нарушается.

Подпишитесь на канал Eva.Ru
в

  • Здоровье
  • Смузи
  • Смузи с бананом
  • Смузи рецепты с фото
  • Как сделать смузи
  • Смузи для похудения
  • Смузи рецепты
  • Блендер для смузи
  • Видео смузи
  • Смузи отзывы
  • Напиток смузи

Исследование: смузи вредны для здоровья

Россию постепенно захлестывает мода на смузи, которая пришла к нам с Запада. Многие искренне считают, что эти напитки, преимущественно состоящие из фруктов и овощей, являются очень полезными для здоровья. Однако исследователи выяснили, что смузи не только не приносят пользы, но и вредят людям.

Исследование: смузи вредны для здоровья

В средней бутылке объемом 360 мл содержится достаточно компонентов, чтобы снизить уровень антиоксидантов в организме — химических веществ, которые защищают наши клетки от повреждений. Причем данный эффект смузи будет сохраняться в течение целого дня. В смузи отмечается очень высокий уровень сахара, вызывающий скачок этого компонента в крови, что может привести к прибавке веса.

При этом ряд производителей смузи делают ложные утверждения о том, что их напитки, напротив, способствуют росту уровня антиоксидантов, сражающихся со свободными радикалами. Однако эксперты проверили некоторые смузи, которые якобы насыщены антиоксидантами "по максимуму". Оказалось, что этих компонентов там ничуть не больше, чем в обычном апельсиновом соке.

Эксперименты с участием 10 добровольцев показали, что смузи не повышают, а снижают уровень антиоксидантов в крови. В процессе изготовления напитков из фруктов и овощей удаляются полезные волокна, а вот фруктовый сахар, вредный для зубов и талии, остается на месте.

Наковальней в этом случае является жара, а молотом — резкий перепад температур, когда мы вливаем в рот божественно холодное смузи. Наши зубы к такому не приспособлены — мгновенного охлаждения эмаль не выдерживает и начинает покрываться сетью микротрещин, как стекло триплекс при ударе.

Лед и жар — зубы между молотом и наковальней

Наковальней в этом случае является жара, а молотом — резкий перепад температур, когда мы вливаем в рот божественно холодное смузи. Наши зубы к такому не приспособлены — мгновенного охлаждения эмаль не выдерживает и начинает покрываться сетью микротрещин, как стекло триплекс при ударе.

Эти трещины бывают разной степени интенсивности, но никогда не исчезнут. В отличие от пальца, царапина на котором со временем затянется, любая трещина на эмали остается с нами навсегда. Из-за них возрастает чувствительность зубов: холодная, горячая, сладкая, кислая пища и даже напитки вызывают боль. Но опасность не только в этом.

Во-первых, трещины снижают прочность эмали, отчего со временем может начаться разрушение зуба, а также ее устойчивость к внешним воздействиям. Это приводит к «во-вторых»: бактериям гораздо проще проникнуть вглубь зуба через микротрещинки. Ну а в-третьих, помимо бактерий в зуб пробираются пигменты из тех продуктов, которые пошли на изготовление смузи. Свекла, клубника, черника, морковь, прочие красящие фрукты, ягоды и овощи разрисуют ваши зубы пятнами практически всех цветов радуги.

Дело в том, что фрукты, овощи, ягоды уже содержат сахара, а мы частенько щедрой рукой добавляем в смузи сахар-песок, мед, мороженое. Так вот, любой сахар — это превосходная кормовая база для бактерий. Поедая сахар, они начинают еще активнее выделять кислоты, которые и без того разрушительно действуют на зубы. А тут еще и лед подготовил им поле деятельности, украсив эмаль сеткой микротрещин. Кислоты проникают через трещины вглубь эмали — и вуаля! Кариес близко, как зима в Винтерфелле.

Сахар наносит удар

В смузи нет бактерий, а вот в полости рта — есть. Причем они есть там всегда, даже после вечерней чистки зубов. Продукты жизнедеятельности бактерий — кислоты, которые разрушают зубы. И смузи предоставляет этим бактериям прекрасно накрытый стол.

Дело в том, что фрукты, овощи, ягоды уже содержат сахара, а мы частенько щедрой рукой добавляем в смузи сахар-песок, мед, мороженое. Так вот, любой сахар — это превосходная кормовая база для бактерий. Поедая сахар, они начинают еще активнее выделять кислоты, которые и без того разрушительно действуют на зубы. А тут еще и лед подготовил им поле деятельности, украсив эмаль сеткой микротрещин. Кислоты проникают через трещины вглубь эмали — и вуаля! Кариес близко, как зима в Винтерфелле.

Но и это еще не все: нашему организму для усвоения сахаров нужен кальций. Проще всего и быстрее добыть его из зубов. Вот почему даже без всяких смузи поедание сладкого приводит к плачевным результатам.

В летний зной так и хочется выпить вкусный и холодный смузи. Но стоматологи не рекомендуют злоупотреблять такими напитками, поскольку они опасны для зубов.

Чем опасны смузи для… зубов?

В летний зной так и хочется выпить вкусный и холодный смузи. Но стоматологи не рекомендуют злоупотреблять такими напитками, поскольку они опасны для зубов.

Фрукты, из которых готовят смузи, богаты сахаром. В такой напиток нередко добавляют мед, мороженное, сливки и т.д. Получается, что мы готовим напиток, который состоит из сахара! Несмотря на то, что сахар имеет нейтральный рН, он вредит зубам. Ведь для того чтобы мы могли усвоить его без вреда, понадобится кальций, который и содержится в зубах. В результате такого симбиоза в полости рта выделяются вредные бактерии и кислоты, повреждающие эмаль и вызывающие возникновение кариеса.

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

Наковальней в этом случае является жара, а молотом — резкий перепад температур, когда мы вливаем в рот божественно прохладное смузи. Наши зубы к такому не адаптированы — моментального остывания эмаль не выдерживает и начинает покрываться сетью микротрещин, как стекло триплекс при ударе.

Как спастись?

Естественно, проще всего не пить смузи. К слову, поедание фруктов и овощей, в особенности твердых, еще полезнее: во-1-х, они отлично счищают налет с зубов, а во-2-х, жевательная перегрузка нужна для поддержания правильной работы зубочелюстной системы. Когда мы жуем, связки, удерживающие зуб в лунке, укрепляются, стимулируется кровообращение (циркуляция крови по организму) в деснах и питание мягеньких тканей.

Но если для вас без смузи уж совершенно жизнь не приятна, то соблюдение 4 обычных правил уменьшит вред для зубов:

1
Не добавляйте в смесь ничего сладкого: ни сахара, ни меда, ни мороженого. Сахар из самих овощей, ягод, фруктов никуда не денется, но вы, по последней мере, не будете ухудшать ситуацию.

2
Откажитесь от льда либо ледовой крошки, в особенности в жару. Жажду идеальнее всего снимают не прохладные напитки, а зеленоватый несладкий чай, вода и молоко. Смузи лучше слегка охладить, но не доводить до ледяного состояния.

3
Не пейте смузи на ночь (то есть темное время суток), опосля очистки зубов. Очистка зубов уменьшает количество налета, которым питаются бактерии, но, выпив смузи, вы снова предоставляете им питание. К тому же на свежепочищенные зубы кислоты будут действовать наиболее жестко.

4
Не злоупотребляйте! Смузи три-четыре раза любой денек — это перебор. Помните про кислоты? Вот потому идеальнее всего пить смузи несколько раз в недельку, в качестве десерта, и не подменять им фрукты и овощи.

Оставить комментарий