Принципиально, чтоб во всех утренних процессах отсутствовали спешка и лишняя суета, не создавалась нервозная атмосфера. Фраза «ешь быстрее и выходи» собьёт аппетит даже взрослому человеку, что уж гласить о дошкольниках, которые чувствительны к обстановке и ценностям старших. Чтоб не спешить, хозяйка может приготовить «быстрый» завтрак – бутерброд, хлопья и пр., или делегировать свои возможности кухонным девайсам. «Пока мать будит ребёнка и его аппетит, мультиварка приготовит смачную и полезную кашу. Благодаря умному устройству блюдо не убежит, не пригорит, не переварится. Оно не остынет, как в обыкновенной кастрюле, а будет тёплым ещё длительное время за счёт режима «Подогрев», – гласит Лена Крылова, эксперт компании POLARIS, 1-го из огромнейших в Рф поставщиков малой домашней техники.

«Без морок и без хлопот, свесив ножки с ложки, из тарелки прямо в рот движутся макарошки» – знакомые строки? Если с этих стихов начинается каждый приём еды, длится танцами, завершается песнями, но малыш всё равно капризничает – вероятнее всего, вы мать малоежки. Такие малыши отрешаются от нужных товаров, так как не нравится вкус, цвет, запах либо смесь блюда. Схожий стиль питания, вошедший в привычку, становится небезопасным для здоровья. А здесь ещё добрые подруги, бабушки и юзеры интернет-форумов подливают масла в огнь, раздавая самые истинные «вредные советы». Давайте разбираться, как не только лишь накормить нехочуху, да и сделать это верно.

Наталия Артёменкова, педиатр, гомеопат, врач-консультант мед центра ОАО «Холдинг «ЭДАС», создатель курса «Неотложная помощь детям» в проекте DoctorMAMA: – Распространённая ошибка родителей в вопросах питания детей – заставлять ребёнка есть против воли. Почему? У меня контрвопрос ко взрослым – а вы будете есть, если не охото? Ответ предельно ясен. Когда имеется налаженный режим питания и малыш здоров, просто отрешается от того либо другого блюда, означает, оно ему на этот момент не надо. Один-два раза в неделю пропустить приём еды лишь на пользу – отдохнёт пищеварительный тракт. Если же «синдром малоежки» проявляется почаще, то это персональная особенность основного обмена, или временное физиологическое состояние. Отказ от пищи может быть признаком заболевания, в остром периоде заболевания отсутствие аппетита является обычным состоянием – организм не желает растрачивать силы на переваривание еды, когда ему необходимо биться с бактериями либо вирусами.

Завтрак: будим ребёнка и аппетит

Вредоносно! Если отпрыск ваш либо дочка Отказался есть днем, Вы его не заставляйте: Пусть денёк поголодает И на последующее утро Всё сметёт за один раз с тарелки.

Все мы знаем, что денек должен начинаться со здорового завтрака, но забываем, что пробуждаться и сходу бежать к тарелке – не нормально. Ожидать утренней прыти малоежки, ни при каких обстоятельствах не надо. После пробуждения следует потянуться в кровати, испить несколько глотков незапятанной воды, совершить нужные гигиенические процедуры и сделать зарядку. Стопроцентно пробудившийся и включившийся в активную деятельность организм малыша сам подаст сигнал голода. Вот здесь и окажется уместным накрытый к завтраку стол, и уговаривать съесть «ложечку за дедушку» точно не придётся.

Принципиально, чтоб во всех утренних процессах отсутствовали спешка и лишняя суета, не создавалась нервозная атмосфера. Фраза «ешь быстрее и выходи» собьёт аппетит даже взрослому человеку, что уж гласить о дошкольниках, которые чувствительны к обстановке и ценностям старших. Чтоб не спешить, хозяйка может приготовить «быстрый» завтрак – бутерброд, хлопья и пр., или делегировать свои возможности кухонным девайсам. «Пока мать будит ребёнка и его аппетит, мультиварка приготовит смачную и полезную кашу. Благодаря умному устройству блюдо не убежит, не пригорит, не переварится. Оно не остынет, как в обыкновенной кастрюле, а будет тёплым ещё длительное время за счёт режима «Подогрев», – гласит Лена Крылова, эксперт компании POLARIS, 1-го из огромнейших в Рф поставщиков малой домашней техники.

Сделать обычный завтрак зрительно увлекательным и симпатичным для ребёнка посодействуют специи, придающие цвет: куркума либо цедра цитрусовых, смолотая в порошок. Малыш очевидно оценит такие сладкие дополнения к крупе, как изюм, курага, чернослив, тёртые фрукты.

«Вредные советы»: как накормить малоежку

Манная каша с фруктами в мультиварке

  1. Из компота слить в кастрюлю мультиварки сироп, добавить молоко и довести до кипения в режиме «Мультиповар» при температуре 1400С.
  2. Всыпать узкой струйкой манную крупу, перемешать. Добавить в кашу сахар, сливочное масло и фрукты из компота. Готовить в режиме «Мультиповар» при температуре 1000 С 7 минут.

Для мультиварок POLARIS EVO EMPC 0125, PMC 0519D, PMC 0527D, PMC 0531AD.

Перекусы: до и после, но не заместо основной еды

Вредоносно! Если к Вам голодный малый Подбегает до обеда, Вы ему не позволяйте Ни куска, ни глоточка. Кроха терпит – воля крепчает!

Для малышей обычный режим – пятиразовое питание. С 3-мя основными приёмами еды всё понятно, как распределить оставшиеся два? Устройте 2-ой завтрак через пару часиков после первого и полдник после пробуждения от дневного сна.

Если гласить о предобеденном времени, то такая безопасная просьба, как «Дай, пожалуйста, печеньку», воспринимаемая мамами малоежек как манна небесная (возжелал съесть хоть что-то!), потом оборачивается песнями и плясками в попытках привлечь внимание к тарелке супа. В одном возрасте (2-3 года) стоит попробовать переключить внимание с перекуса. К примеру, сходить на прогулку, поиграть в догонялки либо прятки. Высока возможность, что ребёнок забудет о собственной просьбе и «дотянет» до обеда. С детьми постарше (4-5 лет) уже полностью можно условиться о том, что они получат вожделенную «вкусняшку» после основного блюда.

Правда, не следует переборщать со сладкими и вредными перекусами в виде пирожных, шоколадок и чипсов. Естественно, такие «радости», в отличие от фруктов и овощей, придутся по вкусу хоть каким нехочухам. Все же родителям стоит проявить стойкость и приучить ребёнка к полезным продуктам, ведь никто не желает вылечивать язву желудка уже со школьной скамьи. Если малыш категорически отрешается от здоровых перекусов, можно испытать порезать яблоко дольками, и к каждой прикрепить зубочистками по краям четыре виноградины – получится машинка, которую ребёнок с наслаждением съест. Из груши и грозди киш-миша выйдет милый ёжик, а из банана – жираф.

«Вредные советы»: как накормить малоежку
«Вредные советы»: как накормить малоежку

Неплохой рецепт второго завтрака либо перекуса, гарантированно не противоречащий дальнейшему обеду, предлагает Лена Крылова (POLARIS): «Чтобы не сбить аппетит деткам, которые им не в особенности отличаются, во время перекуса можно предложить им продукты, которые содействуют выработке желудочного сока: кислые фрукты, огурцы, морковь. Естественно, просто так ребёнок откажется их есть, потому лучший вариант приготовить смузи. Поможет блендер, к примеру, PHB 1321L. Его гладкий чёрный корпус с подсвеченной сенсорной панелью управления просто перевоплотится в руках матери в ракету, отправившуюся в путешествие по просторам холодильника в поисках межпланетного напитка. Радости молодого астронавта не будет предела! А хозяйка сумеет приготовить не только лишь смачный напиток, да и хоть какое пюре, соус и пр. в считанные минуты».

Обед: считаем минутки и привлекаем внимание к еде

Вредоносно! Малышу всего полезней Съесть в обед всё, что он желает – Полкило конфет с печеньем, Закусить куском тортика.

Среднестатистическая дама сталкивается с необходимостью «впихнуть» в любимое чадо обед всего дважды в неделю, в другие деньки забота о питательности, сбалансированности и скорости поглощения первого, второго и компота ложится на плечи служащих дошкольных образовательных учреждений. Чем все-таки питание дома в выходные нерентабельно отличается от детсадовского? Конечно, родительской слабостью. Нередко мать просто сдаётся – и кормит малоежку тем, на что он согласен, только бы ребёнок не прогуливался голодным.

Педиатры считают такую позицию не верной. Естественно, никто не желает часами посиживать за столом в попытках вынудить нехочуху пообедать. Стоит перенять опыт детского сада и ограничить ребёнка во времени: когда вся семья поест, хозяйке следует расслабленно, без укоров и брани, собрать тарелки, в том числе и недоеденную порцию, и выслать их в мойку. Капризуля должен осознать, что если он не поест на данный момент, то просто-напросто остается без обеда.

Решив ограничить время, принципиально не запамятовать сделать вокруг малыша приятную обстановку, располагающую к приёму еды. Можно избрать необыкновенные столовые приборы, подать обед в ярчайших тарелках с изображением возлюбленных героев ребёнка: Винни-Пуха, Маши и Медведя, Микки Мауса. Картина на деньке посуды раскрывается по мере того, как малыш съедает блюдо. Таким макаром, у нехочухи возникает стимул, чтоб доесть весь суп до конца.

Ещё один вариант для мам приверед – сотворить в тарелке что-то оригинальное. Азиатка Саманта Ли (Lee Samantha) даже отыскала в этом процессе своё призвание – малыши в экстазе от овощных клоунов и рисовых «мультяшек».

«Вредные советы»: как накормить малоежку

Пример подачи обеда от Саманты Ли

Ужин: готовимся заблаговременно

Вредоносно! Аппетит пробудился к ночи? Вот отлично! Вы в тарелку Всё, что за денек не доели Поскорее собирайте. Главное, чтобы посытнее: К примеру, картоху с хлебом.

Говоря о домашнем ужине, не следует забывать одно правило – обильная и высококалорийная пища прямо перед укладыванием в кровать противопоказана не только лишь желающим сохранить стройную фигуру мамам, да и деткам. Настоящий вечерний приём еды должен быть не меньше чем за 2 часа до сна – другими словами не позже 18.00-19.00. В будний денек питаться по такому распорядку очень проблематично – ведь не достаточно кто желает сразу после работы бежать к плите и стоять там полчаса, а то и час. Маму малоежки выручилёт мультиварка с Wi-Fi-модулем POLARIS EVO EMPC 0125. Днем в неё можно заложить нужные продукты, а днём выслать из домашней сети Wi-Fi, рецепт и запустить девайс удалённо. Не нужно возиться с отложенным стартом, настраивать температуру, определять ступени и продолжительность изготовления блюда – всё выполнится автоматом. Смотреть за процессом помогают push-уведомления, поступающие на телефон либо планшет. Так что мать может расслабленно заниматься своими делами, к примеру, повстречать своё чадо из детского садика либо сходить с ним на прогулку. А по возвращении домой всю семью будет ожидать смачный ужин. Малыш, нагулявший аппетит за денек, просто не устоит перед запахами, которые повстречают его с порога.

Гратен из овощей в мультиварке

    Ингредиенты: «Вредные советы»: как накормить малоежку

  1. Картофель, лук и кабачок очистить и порезать тонкими кружками. Помидоры вымыть и также порезать кружками. Чеснок очистить и измельчить.
  2. Хлебные крошки смешать с яблоковым соком, маслом, чесноком и сыром.
  3. В чашу укладывать слоями картофель, лук, помидоры, кабачок, смазывая каждый слой сырной консистенцией. Последним слоем укладываем картофель. Каждый слой поперчить и присолить.
  4. Установив режим «Мультиповар Plus», следовать пошаговой аннотации.

Для мультиварки POLARIS EVO EMPC 0125.

В выходной денек малоежку стоит привлечь к изготовлению ужина. Для малышей кулинария – познавательный процесс. Малыш поможет маме промыть продукты, натереть фрукты либо овощи, перемешать салат. Эффект от совместного творчества будет приметен сходу: подтверждено, что ребёнок еще охотнее ест блюда, в изготовлении которых участвовал он сам. В процессе готовки мать может «подогреть» энтузиазм малыша ещё больше, рассказав ему о той еде, которую на данный момент все будут есть, правилах этикета за столом. Допустимо и немного заинтересовать чадо – для этого довольно приговаривать «М-м-м, какой смачный у нас сейчас ужин!» либо «Я приготовила такое блюдо – пальчики оближешь». Ребёнок с нетерпением будет ожидать, когда же накроют на стол.

Наталия Артёменкова, педиатр: – Самое главное – сформировать верный режим питания и следовать ему по способности совместно. Взрослые члены семьи всегда пример для подражания, ребёнок копирует их. Вот поэтому во время пищи необходимо вести себя так, как охото, чтоб себя вёл малыш. Но не нужно скрываться, употребляя в еду что-то «взрослое». Растолкуйте детям, что всему своё время, дайте испытать. Вероятнее всего, ребёнку не понравится больная пища. Хотя бывает, что малыши обожают, к примеру, сыр с плесенью либо оливки – в таком случае я советую обратиться к педиатру. Такие вкусовые предпочтения могут быть признаком ферментной дефицитности.

В попытках накормить малоежек стоит управляться своим здравым смыслом. Зная, по какой причине ребёнок в тот либо другой момент времени отрешается от пищи, существенно проще предупредить развитие аналогичной ситуации в дальнейшем. Самое главное, что требуется от родителей приверед – «Спокойствие, только спокойствие!».

Отказ от еды может быть связан и с психическими и психологическими проблемами. Таким отказам подвержены:

Что делать если ваш ребенок привередливый малоежка? Было время, ел все подряд, а потом вдруг остановился на каком-то отдельном виде пище, а от остального категорически отказывается. Мамы начинают волноваться, отчего ребенок не ест и как его накормить. У некоторых возникает чувство вины, мысли о том, что они плохие матери, раз малыша не могут привлечь к еде.

Если ваш ребенок весел, счастлив и подвижен, то скорее всего с ним все нормально. Просто около 20% детей до пяти лет в норме могут проявлять крайнюю привередливость. Считают, что 78% из них имеют наследственную природу состояния, 22% стали привередами в результате каких-то внешних факторов. Т.е. если вы сами имели проблемы с едой в детстве – ребенок пошел в вас. Но если вы до сих пор живы и успешны в жизни, то значит ситуация преодолима.

Существуют причины, почему пищевое поведение ребенка меняется. И не обязательно это какое-то злодейство или халатность родителей. Почему это происходит:
• приостанавливается рост и обмен веществ. Становятся более совершенными процессы пищеварения и терморегуляции. Пища дольше задерживается в желудочно-кишечном тракте и требует более тщательного переваривания. Т.е. каждые 3-4 часа как младенцу, 2-3 х летнему ребенку есть не надо.
• ребенок психологически созревает и понимает, что может регулировать прием пищи – есть реже, откладывать еду на потом, выбирать одно или другое. Пища –это часть окружающей среды, которая может быть по разному эмоционально окрашена. Какие-то виды пищи могут выглядеть подозрительно или угрожающе. Т.о само внимание к составу еды и ее качеству является частью развития ребенка.

Не все дети-привереды одинаковы и по разному избегают пишу. Это может быть вариантом нормы или симптомом заболевания. Если отказ от еды является «особенностью развития», то:

  1. Ребенок предпочитает один вид еды, от другой отказывается. Чаще выбор падает на еду с высоким содержанием углеводов, на «забавную еду» ( типа фигурных макарон), еду которую легче жевать
  2. Дети едят нормально для своего возраста и веса, но родители полагают что мало. От дополнительных объемов ребенок отказывается.
  3. Отказываются от еды, если в нее положили что-то без ведома ребенка ( например в суп сметану) или же над едой производили какие-то действия, которые ребенок не санкционировал – перемешали, взяли ложку пищи и переложили в другую тарелку, или же наоборот добавили из другой тарелки. Если ребенок индивидуалист, то может заартачится есть.
  4. Отказ от новой еды.

Отказ от еды может быть связан и с психическими и психологическими проблемами. Таким отказам подвержены:

  1. Впечатлительные и тревожные дети могут отказываться от еды после стресса
  2. Гиперактивные дети могут глотать еду кусками и быстро, почувствовав себя не голодными от дальнейшей еды отказываются, тем более если есть другие яркие планы.
  3. Дети с аутистическим спектром могут отказываться от еды каких-то определенных типов пищи, беря за основу цвет, форму, консистенцию и т.п.. Например, не принимать круглое или оранжевое, либо пищу вызывающую определенные ощущения во рту – газировку, потому, что там пузырьки, горох потому, что если его кусаешь, из горошины выходит содержимое, как какая-то непонятная масса.
  4. Дети с детской анорексией – отказываются от пищи. Едят мало, часто держат длительно еду во рту. Выплевывают. Прием пищи часто сопряжен со рвотой, особенно если родители настаивают съесть приготовленное
  5. Дети с орторексией – озабочены составом пищи, подолгу рассматривают, что там в ней, нет ли чего-то вредного. Достаточно ли в еде витаминов, микроэлементов и т.п.

Чаще всего дети перерастают это состояние. Однако незначительная часть из них остается очень избирательными в еде после 5 лет и даже став взрослыми. Иногда список того, что человек может есть состоит всего из нескольких продуктов. Не факт что эта приемлемая пища может поставлять все необходимые питательные вещества из-за чего могут развиваться авитаминозы и синдром недостаточного питания. Однако чаще, все же такие люди не имеют проблем с недостатком питательных веществ. Просто ну очень требовательны к пище и не хотят пробовать новое. Существует даже самостоятельное расстройство, которое включает себя вышеописанную ситуацию. Это «синдром избирательного питания».

Часто дети не столько страдают от своей привередливости, как родители от страха, что ребенок не доел и, всякими способами стараются ребенка накормить. Иногда поведение родителей ухудшает ситуацию с питанием. Поэтому, вот списочек, чего не стоит делать, если ребенок отказывается от еды без видимых причин (т.е. не болеет и не наелся конфет на кануне)

Оставить комментарий