3) Мятный чай: воздействует на выделение желудочного сока, снижает давление, успокаивает нервы, полезный против бессонницы.

1) Вода: она способна выводить токсины, хорошо и качественно выполняет свою работу с суставами и сосудами, поддерживает работу желудка.

2) Гранатовый сок: полезен для работы сердца и сосудов, а также его рекомендуют принимать при анемии и гипертонии.

3) Мятный чай: воздействует на выделение желудочного сока, снижает давление, успокаивает нервы, полезный против бессонницы.

4) Кефир: этот напиток способен отлично нормализовать пищеварение.

5) Яблочный сок: хорошо влияет на работу печени, мочевого пузыря и почек.

6) Клюквенный морс: превосходно укрепляет иммунитет.

7) Ромашковый чай: успокаивает и расслабляет нервы человека.

На четвертое место без труда можно поставить мятный чай – не просто освежающий напиток в летнюю жару. Он благотворно сказывается на работе дыхательной системы и помогает справиться с приступами тошноты, устраняя неприятный запах изо рта. Также он помогает восстановить работу ЦНС, справляясь со стрессом, но что самое полезное – помогает ускорить обменные процессы и нормализовать лишний вес.

5989334F 813A 4F5F 9DA7 F6E2B1C56488

Медики, опираясь на результаты многочисленных и сследований назвали список из 10 самых полезных для человека, его организма напитков. И в данном списке на первое место выходит именно вода – чистая, не из-под крана, желательно не кипяченая. Оптимально, если это будет родниковая или же минеральная – они помогают вывести из организма все шлаки, токсины, наполняя его жизненной силой. Вода как составляющий компонент нужна для естественного течения практически 99.9% всех биологических процессов и реакций в организме.

FDF9E545 87BE 4C26 9EC3 80B9165B7CB4

На второе место можно поставить зеленый чай. Качественный и правильно приготовленный напиток помогает не просто очистить организм от многих токсинов, усилить обменные процессы, но и укрепить опорно-двигательный аппарат. Помогает он и в процессе омоложения.

2910614F 7438 4A8F A7F0 C74B7AF2A4C6

На третьем месте стоит витрас. Что это такое? Это не просто напиток, это сок из молодых ростков пшеницы – в нем присутствуют многие витамины и полезные компоненты, помогает укрепить иммунитет и улучшить работу центральной нервной системы. А за счет природных ферментов – улучшает работу ЖКТ.

На четвертое место без труда можно поставить мятный чай – не просто освежающий напиток в летнюю жару. Он благотворно сказывается на работе дыхательной системы и помогает справиться с приступами тошноты, устраняя неприятный запах изо рта. Также он помогает восстановить работу ЦНС, справляясь со стрессом, но что самое полезное – помогает ускорить обменные процессы и нормализовать лишний вес.

7C920862 1642 4681 BB9D 5CD86F758040

На пятом месте идет по мнению врачей апельсиновый сок – прежде всего это немалый кладезь витамина С, а также А и Е, К, полезной фруктовой мякоти, макро и микроэлементы. Все это благотворно сказывается на иммунитет и укрепляет стенки сосудов, а также по заявлениям некоторых исследований – помогает побороть рак, подавляя рост и развитие онкологических клеток.

85F68771 BD81 4A22 B56F F4BDCE383C0F

На шестом в рейтинге место врачи ставят нежирное, домашнее молоко. Он содержит не только в себе большое количество витамина Д – укрепляющего кости и позволяющего предотвратить их хрупкость. В молочном белке содержатся и специальные соединения — иммуноглобулины, которые помогают побороть простуду и ОРВИ. Помогает молоко и при изжоге, снижая кислотность желудочного сока.

Клюквенный сок – за счет богатого состава витаминов способствует укреплению защитных сил организма и им лечат и подагру, ревматизм. Но самое важное – им можно обрабатывать кожу при порезах и ссадинах, мелких ранах, развитии псориаза и иных кожных заболеваний. А за счет высокого содержания в нем природного антибиотика – успешно лечит простуду.

4BA0EFDB 0990 4851 ADE4 B349B8727F1E

Соевое молоко – еще один полезный напиток. В большинстве своем его полезные свойства аналогичны животному молоку, которое способствует укреплению костей и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Богато соевое молоко и на витамины группы В – полезные для работы ЦНС, а пищевые волокна, входящие в него помогают не просто нормализовать работу ЖКТ, но и нормализовать вес.

699EB9ED 5F8C 4E25 BB0C 385EFF6ADC3E

Томатный сок – это не просто вкусно, но это еще и полезно. И в самом начале – это польза для костей и сердца, поскольку он богат на витамин Д и В, что также благотворно влияет на работу центральной нервной системы. За счет витамина А – благотворно влияет на зрение, возвращая его остроту и ясность, но и помогает нормализовать работу сальных желез, положительно сказываясь на состоянии кожи.

5345BF2E D8B1 409F 9281 A1A14495AE02

И завершает список полезных продуктов какао – это не просто ароматный и вкусный напиток из детства. Это кладезь такого соединения как фенилэфилам – природного антидепрессанта. Но помимо этого он помогает нормализовать давление и благотворно сказывается на работе ЦНС, действует как природный антиоксидант, выступает солнцезащитным напитком. Плюс в нем много цинка и железа, клетчатки – составляющих в борьбе с анемией.

Все они полезны для организма, но стоит помнить и о возможных противопоказаниях, а также индивидуальной непереносимости напитка.

Полезно добавлять в воду сок свежего лимона — это известное обеззараживающее и очищающее средство. Очень освежает также добавление в чистую воду небольшого количества огуречного сока.

Какой напиток самый полезный?

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.
Зеленый чай

Соевое молоко
Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта.
Горячий шоколад или какао

Томатный сок без соли

Омолаживающие напитки
Всевозможные эликсиры бессмертия, молодости и здоровья, рецепты живой и мертвой воды много веков пытались найти знахари и алхимики многих стран. Чего только не добавляли они в состав зелья для омоложения: и лекарственные растения, и драгоценные камни, и чеснок, и даже яды.. .
До наших дней сохранились некоторые старинные рецепты.
Тибетская питьевая вода
Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8?10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний. Принимают ее ежедневно по 2?3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.
Напиток тибетских монахов
Это старинное средство монахи делали из смеси ромашки, бессмертника и березовых почек, взятых в равных частях. Сбор заливали кипятком, недолго настаивали, процеживали, в полученный настой добавляли мед.
Индийский эликсир молодости
В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание «девятью сокровенностями», одной из которых был.. . чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти. Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа.
Китайская пропись против старения
В рецепт китайской прописи тоже входит чеснок. Очистите 350 г чеснока, промойте его и дважды пропустите через мясорубку. Добавьте 200 г спирта, дайте настояться в течение 10 дней, затем процедите. Через 3 дня можно начать курс лечения. В холодное молоко (30?50 мл) добавьте несколько капель приготовленной чесночной жидкости и пейте смесь 3 раза в день за 30 минут до еды по следующей схеме: в первый день утром принимают 1 каплю, в обед — 2 капли, вечером — 3 капли. На следующий день утром — 4 капли, в обед — 5 капель, вечером — 6 капель и т. д. К концу пятого дня вечером принимают 15 капель, утром шестого дня — 15 капель, затем каждый раз количество капель уменьшают на одну. Вечером десятого дня выпивают 1 каплю. Далее курс продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не закончится настойка. Правильно проведенное лечение оказывает благотворное воздействие на все системы и функции организма: сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичными. Повторять курс не рекомендуется чаще, чем раз в 5 лет.
Кавказские напитки долголетия
Залейте 25 г корня фенхеля 1 л кипятка, прокипятите 2 минуты и дайте настояться 10 минут. Пейте напиток по 3 чашки в день. Или залейте 1 чайн. ложку измельченных плодов фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1 стол. ложке 3?4 раза в день за 20 минут до еды.
Египетский чай
В Древнем Египте был очень популярен чайный напиток из суданской розы — каркадэ. Лепестки гибискуса были обнаружены археологами наряду с другими благовониями и предметами в гробницах знатных египтян. Популярен этот напиток и в наши дни. В суданской розе присутствуют антиоксиданты, защищающие кожу от старения, поэтому регулярное употребление чая каркадэ позволяет сохранять человеку молодость и красоту.

Made in love

8 самых полезных напитков
Зеленый чай
Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0
Мятный чай
Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0
Молоко с 1%- ным содержанием жира
Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.
Соевое молоко
Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта
Горячий шоколад или какао
Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси
Томатный сок без соли
Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.
Клюквенный сок
Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.
Апельсиновый сок
Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

Некоторым людям легче пить воду комнатной температуры. Но возможно, вы относитесь к числу любителей ледяной «колодезной» воды? Это предпочтение не очень здоровое: питье чрезмерного количества холодной воды может усугубить проблемы с пищеварением. Если вы употребляете воду из-под крана, приобретите фильтр.

Полезно добавлять в воду сок свежего лимона — это известное обеззараживающее и очищающее средство. Очень освежает также добавление в чистую воду небольшого количества огуречного сока.

Если вы пьете минеральную воду в лечебных целях, то наверняка знаете о ее разновидностях. Простое употребление минералки отличается от лечебного режимом приема, который не так строг.

Заведите полезную привычку выпивать стакан воды сразу после сна.

Оставить комментарий