Игнорирование сигналов тела

Спросите любую знаменитость, в чем секрет ее превосходной кожи, и вам ответят, что все дело в крепком сне и двух литрах воды в день. Несмотря на то, что оба эти пункта часто предопределяют весь внешний вид, на этом ритуал ухода заканчиваться не должен. Впрочем, вы можете ежедневно тратить часы на массажи и кремы, но результата так и не добиваться. В чем причина? Сейчас расскажем.

Заметили мелкие прыщики на щеках или раздражение на переносице? Вините во всем мобильный телефон и очки, которые вы, можем поспорить, ни разу в жизни не протирали антибактериальными салфетками. На часто используемых предметах бактерии размножаются с неимоверной скоростью, а грязь скапливается тоннами, хоть мы можем этого и не замечать. Не забывайте дезинфицировать вещи, которые непосредственно прикасаются к вашей коже. И не чаще мойте руки. И лучше вообще держите их подальше от лица, в противном случае рискуете регулярно обнаруживать на коже прыщики и черные точки.

Не стоит думать, что вред красоте наносит только жирная, вредная пища и сахар. Полезные продукты и «правильное питание» также могут стать причиной высыпаний. Особенно об этом стоит помнить, садясь на ограничивающую диету. Исключая какую-либо группу продуктов из рациона, проследите, чтобы вместе с ней не ушли и необходимые витамины и минералы. Постарайтесь найти им допустимую замену, чтобы не обнаружить как-нибудь утром свое лицо таким, каким вы его еще никогда не видели.

Скрабы и мочалки

В холодное время года наша кожа чаще подвержена шелушениям. Из-за неувлажненного воздуха, перепада температур и недостатка витаминов могут возникать различные трещинки, сухость и шероховатости. Заметив подобные проблемы, мы первым делом бежим за суперэффективными скрабами и щетками, которые механически избавляют нас от раздражающих шелушений. Правда в том, что после таких процедур, кожа хоть и кажется более гладкой и привлекательной, возрастает риск возникновения воспалений. И без того находящаяся в стрессе кожа может резко среагировать на столь грубое вмешательство в ее привычный ритм жизни. Что делать? Первым делом убрать все грубые скрабирующие средства до лучших времен. Во-вторых, начать с экстремального увлажнения и питания. В-третьих, обратить внимание на мягкие эксфолиирующие лосьоны и сыворотки, которые максимально бережно будут обращаться с вашей кожей, при этом деликатно устраняя ороговевшие частички.

Хлорка нарушает липидный барьер, который отвечает за удержание влаги в эпидермисе, и как следствие кожа становится обезвоженный. Последствия недостатка влаги вы наверняка знаете: тусклость, снижение упругости, ускорение процесса старения. Однако в ваших силах это предотвратить. Выбирайте бассейн, вода в котором обеззараживается при помощи озона или ультрафиолетовой установки, не плавайте с макияжем, но нанесите на кожу перед заплывом питательный крем, а после тщательно умойтесь и увлажните кожу любимым средством.

Мыть инструменты для макияжа после использования – обязательный ритуал. Кисти и спонжи хранят на себе не только остатки косметики, но и при повторном использовании переносят на кожу различные бактерии, которые быстро размножаются в такой среде. Как вы можете догадаться, все это ведет к воспалениям и плохой коже. Не делайте так, мойте инструменты после каждого применения.

Отказ от душа после спорта

Спорт – это прекрасно. Тренировки важны для здоровья и внешности, но они также могут приносить нам и некоторый дискомфорт, а точнее вашей коже. Да, с потом из организма выходят токсины, но засыхая, он засоряет поры, становясь причиной черных точек и прыщей. Крайне важно после активных физических упражнений не просто принимать душ, но хорошенько очищать кожу, тем самым предотвращая появление многих проблем.

Игнорирование сигналов тела

Ваш организм – это совершенная система, которая мгновенно реагирует на малейшие изменения. Если вы не будете следить за сигналами, которые она регулярно вам подает, рискуете оказаться у разбитого корыта или в кабинете врача. Сыпь на щеках? Подумайте, что такого вы могли сделать, чтобы ее заслужить. На улице зима. Вы доставляете в организм достаточное количество необходимых микроэлементов? Следите за сигналами и немедленно реагируйте на них, в том числе анализируя свой образ жизни. Среди самых ярких «маячков» сухость, раздражения, прыщи, перхоть, расслаивающиеся ногти.

Когда вы принимаете душ или ванну, следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Это противопоказано нашей коже. Горячие ванны с почти обжигающей водой – сильный стресс для кожи. К последствиям можете записать раздражение, красноту, потерю упругости.

Мыть инструменты для макияжа после использования — обязательный ритуал. Кисти и спонжи хранят на себе не только остатки косметики, но и при повторном использовании переносят на кожу различные бактерии, которые быстро размножаются в такой среде. Как вы можете догадаться, все это ведет к воспалениям и плохой коже. Не делайте так, мойте инструменты после каждого применения.

Вы можете ежедневно тратить часы на массаж и кремы, но результата так и не добиться. В чем причина?

Спросите любую знаменитость, в чем секрет ее превосходной кожи, и вам ответят, что все дело в крепком сне и двух литрах воды в день. Несмотря на то, что оба эти пункта часто предопределяют весь внешний вид, на этом ритуал ухода заканчиваться не должен. Рассказываем, что необходимо сделать еще.

Прикосновения
Заметили мелкие прыщики на щеках или раздражение на переносице? Вините во всем мобильный телефон и очки, которые вы, можем поспорить, ни разу в жизни не протирали антибактериальными салфетками. На часто используемых предметах бактерии размножаются с неимоверной скоростью, а грязь скапливается тоннами, хотя мы можем этого и не замечать. Не забывайте дезинфицировать вещи, которые непосредственно прикасаются к вашей коже. И не чаще мойте руки. И лучше вообще держите их подальше от лица, в противном случае рискуете регулярно обнаруживать на коже прыщики и черные точки.

Пищевые ограничения
Не стоит думать, что вред красоте наносит только жирная, вредная пища и сахар (читайте также: «Сахарный детокс за 10 дней: как и зачем отказываться от сахара»). Полезные продукты и «правильное питание» также могут стать причиной высыпаний. Особенно об этом стоит помнить, садясь на ограничивающую диету. Исключая какую-либо группу продуктов из рациона, проследите, чтобы вместе с ней не ушли и необходимые витамины и минералы. Постарайтесь найти им допустимую замену, чтобы не обнаружить как-нибудь утром свое лицо таким, каким вы его еще никогда не видели.

Скрабы и мочалки

В холодное время года наша кожа чаще подвержена шелушениям. Из-за неувлажненного воздуха, перепада температур и недостатка витаминов могут возникать различные трещинки, сухость и шероховатости. Заметив подобные проблемы, мы первым делом бежим за суперэффективными скрабами и щетками, которые механически избавляют нас от раздражающих шелушений. Правда в том, что после таких процедур кожа хотя и кажется более гладкой и привлекательной, но становится более подверженной риску возникновения воспалений. И без того находящаяся в стрессе кожа может резко среагировать на грубое вмешательство в ее привычный ритм жизни. Что делать? Первым делом убрать все грубые скрабирующие средства до лучших времен. Во-вторых, начать с экстремального увлажнения и питания. В-третьих, обратить внимание на мягкие эксфолиирующие лосьоны и сыворотки, которые максимально бережно будут обращаться с вашей кожей, при этом деликатно устраняя ороговевшие частички.

Хлорка нарушает липидный барьер, который отвечает за удержание влаги в эпидермисе, и, как следствие, кожа становится обезвоженный. Последствия недостатка влаги вы наверняка знаете: тусклость, снижение упругости, ускорение процесса старения. Однако в ваших силах это предотвратить. Выбирайте бассейн, вода в котором обеззараживается при помощи озона или ультрафиолетовой установки, не плавайте с макияжем, но нанесите на кожу перед заплывом питательный крем, а после тщательно умойтесь и увлажните кожу любимым средством.

Мыть инструменты для макияжа после использования — обязательный ритуал. Кисти и спонжи хранят на себе не только остатки косметики, но и при повторном использовании переносят на кожу различные бактерии, которые быстро размножаются в такой среде. Как вы можете догадаться, все это ведет к воспалениям и плохой коже. Не делайте так, мойте инструменты после каждого применения.

Отказ от душа после спорта

Спорт — это прекрасно (читайте также: «10 минутный комплекс упражнений для тех, у кого нет времени на спорт»). Тренировки важны для здоровья и внешности, но они также могут приносить нам и некоторый дискомфорт, а точнее вашей коже. Да, с потом из организма выходят токсины, но засыхая, он засоряет поры, становясь причиной черных точек и прыщей. Крайне важно после активных физических упражнений не просто принимать душ, но хорошенько очищать кожу, тем самым предотвращая появление многих проблем.

Игнорирование сигналов тела
Ваш организм — это совершенная система, которая мгновенно реагирует на малейшие изменения. Если вы не будете следить за сигналами, которые она регулярно вам подает, то рискуете оказаться у разбитого корыта или в кабинете врача. Сыпь на щеках? Подумайте, что такого вы могли сделать, чтобы ее заслужить. На улице зима. Вы доставляете в организм достаточное количество необходимых микроэлементов? Следите за сигналами и немедленно реагируйте на них, в том числе анализируя свой образ жизни. Среди самых ярких «маячков» сухость, раздражения, прыщи, перхоть, расслаивающиеся ногти.

Горячая вода
Когда вы принимаете душ или ванну, следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Это противопоказано нашей коже. Горячие ванны с почти обжигающей водой — сильный стресс для кожи. К последствиям можете записать раздражение, красноту, потерю упругости.

Сушат кожу, что приводит к появлению преждевременных морщин, неумеренный загар на солнце. В старину женщины ходили с кружевными зонтиками, пряча лицо от солнца.

текст при наведении

Все внутренние проблемы с кишечником, желудком и печенью, аллергии и другие заболевания неминуемо "вылазят" на кожу. Красивая кожа -это, в первую очередь, здоровье. Не зря говорят, что лицо "пышет здоровьем".

Существуют и внешние факторы ухудшения состояния кожи. Я считаю, и любой косметолог вам скажет, что нельзя умывать лицо водой из-под крана, в которой присутствует хлор и всякие добавки от ржавения труб. Не следует пользоваться мылом, то есть сушить кожу. Лучше всего заморозить травяные отвары, сок алоэ пополам с водой и этими кубиками льда умывать лицо.

Сушат кожу, что приводит к появлению преждевременных морщин, неумеренный загар на солнце. В старину женщины ходили с кружевными зонтиками, пряча лицо от солнца.

Никогда не пользовалась пудрой и всякими тональными кремами.Зачем забивать поры кожи лица? Я считаю, что кожа лица должна свободно дышать, как и все тело.

Все девушки тратят время на то, чтобы оставаться красивыми и молодыми. Но никто не задумывается о том, что своими действиями мы можем состарить кожу.

Все девушки тратят время на то, чтобы оставаться красивыми и молодыми. Но никто не задумывается о том, что своими действиями мы можем состарить кожу.

В этой статье мы расскажем о манипуляциях, которые ведут к старению кожи.

Прикосновения

При появлении воспалительных процессов на лице, мы часто виним плохую среду, грязный телефон, который мы прикладываем к уху во время разговора. Ну часто мы сами себе вредим. На наших руках есть очень много различных бактерий, которые размножаются каждую секунду. Дотрагиваясь до лица, вы переносите их на кожу. Эти бактерии могут негативно сказываться на состоянии кожи. Постарайтесь чаще мыть руки с мылом и не дотрагивайтесь до лица в течение дня. От этих прикосновений могут появиться чёрные точки и прыщи.

Пищевые привычки

Обязательно пересмотрите свое питание. Если вы часто употребляете фастфуд или жареную, копчёную и жирную пищу, то причинами плохой кожи может стать именно это. Питаться необходимо правильной и здоровой пище, а также следует следить за водным балансом в организме. С пищей к вам в организм должны поступать необходимые витамины и минералы. Именно они отвечают за нашу красоту.

Излишний уход за телом

Во время принятия душа или ванны девушки часто пользуются скрабами и мочалкой. Этого не нужно делать на ежедневной основе, так как мочалка и скраб травмирует кожу, а это способствует её шелушению. Мы часто поддаемся сухому воздуху, перепаду температур и недостатку витаминов в организме. А пользуюсь мочалка ми и скрабом вы лишь усугубляйте ситуацию. Сухая кожа быстрее стареет и увядает.

Плавание

Если вы любитель плавать в бассейне или в море на отдыхе, то отдавайте себе отчёт в том, что в бассейне содержится хлорка, а в море соль. Эти компоненты сушат кожу и приводят её к обезвоживанию. От этого может появиться тусклость, снижение упругости и ускоренный процесс старения.

Также постарайтесь не плавать с макияжем и наносить на кожу Увлажняющий или питательный крем. После посещения бассейна обязательно нужно принимать душ для того, чтобы смыть хлорку с кожи. Также после окончания водных процедур можно воспользоваться увлажняющим кремом.

Грязные кисти

Очень часто девушки забывают следить за состоянием кистей и спонжей для макияжа. Их обязательно мыть после каждого применения, так как это позволит воспалений на лице. Если у вас нет времени мыть кисти и спонжи перед каждым применением, делайте это хотя бы раз в несколько дней.

Слишком горячая вода

Во время принятия душа или ванны обязательно следите за тем, чтобы вода не было слишком горячее. Такая вода вызывает стресс для кожи. В конечном итоге кожа быстро теряет упругость.

Ошибка 3. Недостаток фруктов и овощей в рационе.

Очень часто так бывает, что вы вроде бы стараетесь качественно ухаживать за своей кожей, но при этом вы всё равно не довольны её состоянием. Возможно имеют место быть ошибки, которые вы незаметно для себя совершаете ежедневно. Я помогу вам найти эти ошибки и исправить.

Ошибка 1. Излишнее скрабирование кожи.

Скраб — отличное средство, которое избавляет нашу кожу от уже отмерших клеток кожи. Но использовать чаще 2 раз в неделю скраб нельзя, так как он может повредить клетки эпидермиса , вызвать чрезмерную сухость кожи или воспаления.

Ошибка 2. Не использовать в своём уходе солнцезащитного крема.

Игнорирование солнцезащитного крема в своём уходе ускоряет старение кожи. Поэтому обязательно ежедневно используйте солнцезащитный крем в солнечные дни. Зимой это делать не обязательно. Так же нужно в течение дня обновлять солнцезащитный крем на лице, так как его защитное действие держится около 2 часов.

Ошибка 3. Недостаток фруктов и овощей в рационе.

Вредная еда портит не только вашу фигуру, но и вашу кожу. По этой причине важно ежедневно съедать достаточное количество фруктов и овощей в свежем виде. Вы можете взять за привычку выпивать каждое утро смузи или съедать на перекус фруктовый или овощной салат.

Ошибка 4. Недостаток сна.

Недосып ухудшает качество кожи, появляются синяки под глазами, цвет лица тускнеет, лицо выглядит уставшим.

Ошибка 5. Привычка спать в подушку лицом.

Если вы таким образом спите ежедневно, кожа со временем потеряет упругость. Так же такая поза может спровоцировать припухлости под глазами и отеки. Лучший вариант — спать на спине.

Ошибка 6. Спать на хлопковых наволочках.

Наволочки очень тесно контактируют во время сна с нашим лицом, поэтому стоит обратить внимание на материал из которого они сшиты. Частое трение кожи лица об хлопковую наволочку разрушает коллаген и в итоге появляются морщинки. Выбирайте шелковые или атласные наволочки, они принесут меньше вреда вашей коже. Менять наволочку на чистую нужно раз в два дня.

Ошибка 7. Недостаточное питьё воды. Вода спасает нашу кожу от сухости и дряблости, поэтому очень важно выпивать достаточное количество воды в день. Дневную норму воду наливайте в графин и рядом поставьте стакан, так вы будете чаще пить воду.

Ошибка 8. Привычка щурить глаза.

Если вы заметили появление морщинок в уголках глаз, возможно причиной является ваша привычка щуриться. Проверьте зрение и подберите хорошие очки. А при ярком солнечном свете обязательно носите солнцезащитные очки.

Ошибка 9. Привычка постоянно жевать что-то во рту.

Когда вы часто щелкаете семечки или жуёте жвачку, страдает носогубный треугольник.

Ошибка 10. Избыточное поедание сладостей.

Сладкое — настоящий враг не только для вашей фигуры, но и для кожи, так как ускоряет её старение. Под его воздействием в коже разрушается коллаген, цвет кожи портится и морщины становятся глубокими.

Нашли свои ошибки? Не обязательно строго следовать этим правилам, просто соблюдайте баланс, чтобы не нанести большой вред своей коже. Делитесь с подругами, чтобы они тоже знали от каких привычек стоит отказаться в пользу красивой и молодой кожи.

Делитесь своим мнением в комментариях. Ставьте лайк полезной статье и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи и видео о красоте.

Оставить комментарий