Многие будущие мамы страдают от отечности ног и болезненных ощущений в нижних конечностях. Если вовремя не принять меры, может развиться варикозное расширение вен, поэтому во время беременности ножкам требуется хороший уход. Временный отказ от обуви на высоком каблуке, дренирующий массаж, лечебные ванночки для ног, применение специальных фармацевтических и косметических средств, а также использование профилактических колготок и чулок — вот основные способы профилактики варикозного расширения вен и образования сосудистых звездочек.

Многие будущие мамы страдают от отечности ног и болезненных ощущений в нижних конечностях. Если вовремя не принять меры, может развиться варикозное расширение вен, поэтому во время беременности ножкам требуется хороший уход. Временный отказ от обуви на высоком каблуке, дренирующий массаж, лечебные ванночки для ног, применение специальных фармацевтических и косметических средств, а также использование профилактических колготок и чулок — вот основные способы профилактики варикозного расширения вен и образования сосудистых звездочек.

БАЛЬЗАМЫ, КРЕМЫ И ГЕЛИ ДЛЯ НОГ
Показания к использованию: отечность, усталость ног, расширение подкожных вен.
Воздействие: лечебные косметические средства для ног снимают отечность, боли в ногах; оказывают антибактериальное и противовоспалительное воздействие; стимулируют обменные процессы; ликвидируют застойные очаги кровообращения, препятствуя образованию отеков и расширению подкожных вен; ухаживают за кожей ног. Большинство этих средств обладают охлаждающим эффектом.
Способ применения: Использование косметики лучше совмещать с мягким «дренирующим» массажем от ступни к бедру — это улучшает венозное кровообращение. Полусогнутыми, напряженными пальцами рук делаются скользящие движения вдоль голени. Длительность массажа — 2–3 мин.

Для экстренной помощи ноющим ножкам в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами. Правда, не стоит прибегать к ним слишком часто — двух раз в неделю вполне достаточно. Уставшие отекшие ноги успокоит прохладная ванночка с несколькими каплями сандалового масла. В этом случае помогут также 15–30-минутные успокаивающие и тонизирующие ванночки с различными растительными и минеральными добавками (мята, липа, пихта, подорожник, морская соль).
Для улучшения кровообращения можно делать контрастные ванночки с добавлением 2 ст. ложек соли и еловой хвои. Поочередно по два раза помещайте ноги в теплую и прохладную воду, затем вытрите их насухо и дайте себе и ножкам часок отдыха.
Замечательно тонизирует ноги ванночка с 2 ст. ложками поваренной соли или сухой травяной смеси крапивы и зверобоя. И не забудьте после процедуры ополоснуть ножки прохладной водой — усталость как рукой снимет. Есть и более экзотический вариант: смешайте равные части (по пригоршне) лаванды, розмарина и можжевеловых ягод; смесь заварите 500 мл кипятка и дайте настояться в течение 10 минут. Затем настой нужно процедить и добавить в горячую ванночку.

Хороший, правильный уход за ногами во время беременности очень важен, особенно для женщин, имеющих наследственную склонность к варикозному расширению вен. «Легче предупредить, чем лечить» — это утверждение в полной мере относится к сложным и серьезным флебологическим заболеваниям. По этой причине будущей маме не помешают консультация врача-флеболога и рекомендации наблюдающего акушера-гинеколога. Берегите свои ножки!

К вечеру в ногах появляется тяжесть, они опухают и болят, предательски проступают венозные сеточки и звездочки, становятся заметны крупные вены. Что же столь неожиданно лишает наши ноги прежней легкости? Правильный ответ – больные вены. Летом недуг обостряется.
Если вы любите много ходить пешком, каждые два часа обязательно давайте ногам отдохнуть.На пляже.
Наши сосуды плохо реагируют на жару. Так что любимое нами занятие – валяние в шезлонге на берегу океана, речки или моря может обернуться проблемой для здоровья наших ног.

Дамы, берегите свои ножки!

К вечеру в ногах появляется тяжесть, они опухают и болят, предательски проступают венозные сеточки и звездочки, становятся заметны крупные вены. Что же столь неожиданно лишает наши ноги прежней легкости? Правильный ответ – больные вены. Летом недуг обостряется.
Если вы любите много ходить пешком, каждые два часа обязательно давайте ногам отдохнуть.На пляже.
Наши сосуды плохо реагируют на жару. Так что любимое нами занятие – валяние в шезлонге на берегу океана, речки или моря может обернуться проблемой для здоровья наших ног.

Что делать
Заняться плаванием и пешими прогулками.
Морская вода и легкие физические нагрузки снимут ощущение усталости. Плавание и прогулки вдоль кромки прибоя пойдут на пользу сосудам. Выбирайте для занятий утреннее или вечернее время, когда солнце не такое жаркое.
Вернувшись домой, устройте ногам отдых с помощью контрастных ванночек или прохладного душа. Водные процедуры улучшат кровообращение и снимут усталость. В завершение нанесите укрепляющий гель или крем.

Чего не делать
Не стоит постоянно находиться на солнце – под влиянием ультрафиолета снижается эластичность венозных стенок. А капиллярную сеточку под загаром все равно не скрыть.

В поездке
В поездках много приходится ходить пешком? Увы, серьезные нагрузки тоже плохо влияют на сосуды.

Что делать
Если в ваших планах стоит пешая прогулка по Парижу или исследование горной местности, вы можете, либо отказаться от длительных нагрузок и часть пути проделать в транспорте, либо использовать антиварикозное компрессионное белье. На начальных стадиях варикоза подойдут гольфы I класса компрессии; в более серьезных случаях модель желательно уточнить у врача. Во время пешего туризма не забывайте делать привалы: посидите в кафе или полежите на травке. Делайте это каждые полтора часа.
На начальных стадиях варикоза подойдут гольфы I класса компрессии; в более серьезных случаях модель желательно уточнить у врача. Чего не делатьНе стоит торопиться.
Не обязательно устраивать марафон по достопримечательностям. В деле лечения варикоза главное — уметь расслабиться.

На работе
Вы ежедневно бегаете вверх-вниз по лестницам от кабинета к кабинету, при этом носите туфли на высоких каблуках. Целыми днями стоите за стойкой, не имея возможности присесть, или, наоборот, сидите за компьютером, закинув ногу на ногу, и не встаете практически до вечера. Проблемы с ногами вам обеспечены во всех случаях.

Что делать
Постарайтесь облачаться в легкие наряды и удобную обувь, чтобы ни тело, ни ноги не страдали от жары и духоты. Несколько раз в день посвящайте 10–15 минут своим ногам. Просто дайте им отдохнуть: снимите туфли, походите на носочках, разомнитесь. Можете завести в ящике рабочего стола теннисный мячик и перекатывать его ступнями.
Чего не делать Перерабатывать.
Да-да, для ног ваш трудоголизм может оказаться весьма вредным занятием. Если чувствуете усталость, отдохните. Здоровее будете!

Каждый человек, проживающий в мегаполисе, много двигается на протяжении всего дня, причем неважно, работает он в офисе или курьером. В особенности летом мужчины и женщины используют открытую обувь, чтобы ноги не прели в жаркую погоду, но порой это не представляется возможным в силу излишне огрубевшего кожного покрова или других изменений. Разумеется, такая проблема ухудшает эстетический вид, поэтому мечта о красивых открытых туфлях или сандалиях остается лишь мечтой. Но выход всегда можно найти, если перестать лениться и максимально заботиться о собственном внешнем виде и здоровье. В первую очередь стоит определить проблему, которую впоследствии придется решать. Самыми распространенными является появление огрубевших пяточек, а также появления участков, пораженных мозолями. Конечно подобные нюансы всегда расстраивают, но при желании от них можно избавиться довольно быстро и безболезненно, решим проблему, бережем свои ножки.
В первую очередь стоит обратить внимание на тот факт, что огрубевшую кожу и мозоли всегда можно избежать. Для это необходимо выполнять ряд профилактических мер, которые будут способствовать улучшению качества кожи и помогут избежать появление крайне неприятных образований. Первым правилом является использование смягчающего крема, который лучше всего наносить после вечернего душа. Лучше всего выбирать крем богатый витаминами и необходимыми минералами, которые будут питать необходимые участки. Можно это делать перед сном, чтобы в последующем не двигаться. Таким образом ноги смогут отдохнуть, а кожа впитает все необходимые вещества. Использование специальной пилки для устранения огрубевшей кожи также является обязательным условием. Так как кожный покров со временем обновляется, ему необходимо дать возможность выполнять это, но часто ему препятствует старая и огрубевшая кожа, которая служит тяжелым грузом. В результате образуются наросты, которые утяжеляют ноги, а также создают дополнительные неудобства. Поэтому пилку лучше всего использовать несколько раз в неделю и не дожидаться того момента, пока наросты кожи станут настолько объемными, что ходьба будет доставлять исключительно негативные эмоции.
Стоит отметить, что у людей, которые страдают сухостью кожи, довольно часто образуются на пяточках трещины, которые не только цепляются о текстильные предметы, но порой могут нарывать и болеть. В особенности это явление распространено в летние месяцы, когда обувь используется без носок. В данном случае использование увлажняющих средств несет обязательный характер, так как сухость кожи чаще всего проявляется у людей, которые употребляют минимальное количество жидкости. Можно использовать и ванночки на основе отвара трав: шалфей, ромашка. Для того, чтобы трещины зажили как можно быстрее, можно использовать сок алоэ, или лечебные кремы, которые содержат данный экстракт. В обязательном порядке стоит следить и за чистотой ножек, так как скопление пыли может привести к воспалению нежного покрова между трещинами, что ведет к крайне неприятным последствиям.

Berezhem-svoi-nozhki

Каждый человек, проживающий в мегаполисе, много двигается на протяжении всего дня, причем неважно, работает он в офисе или курьером. В особенности летом мужчины и женщины используют открытую обувь, чтобы ноги не прели в жаркую погоду, но порой это не представляется возможным в силу излишне огрубевшего кожного покрова или других изменений. Разумеется, такая проблема ухудшает эстетический вид, поэтому мечта о красивых открытых туфлях или сандалиях остается лишь мечтой. Но выход всегда можно найти, если перестать лениться и максимально заботиться о собственном внешнем виде и здоровье. В первую очередь стоит определить проблему, которую впоследствии придется решать. Самыми распространенными является появление огрубевших пяточек, а также появления участков, пораженных мозолями. Конечно подобные нюансы всегда расстраивают, но при желании от них можно избавиться довольно быстро и безболезненно, решим проблему, бережем свои ножки.
Berezhem-svoi-nozhki1В первую очередь стоит обратить внимание на тот факт, что огрубевшую кожу и мозоли всегда можно избежать. Для это необходимо выполнять ряд профилактических мер, которые будут способствовать улучшению качества кожи и помогут избежать появление крайне неприятных образований. Первым правилом является использование смягчающего крема, который лучше всего наносить после вечернего душа. Лучше всего выбирать крем богатый витаминами и необходимыми минералами, которые будут питать необходимые участки. Можно это делать перед сном, чтобы в последующем не двигаться. Таким образом ноги смогут отдохнуть, а кожа впитает все необходимые вещества. Использование специальной пилки для устранения огрубевшей кожи также является обязательным условием. Так как кожный покров со временем обновляется, ему необходимо дать возможность выполнять это, но часто ему препятствует старая и огрубевшая кожа, которая служит тяжелым грузом. В результате образуются наросты, которые утяжеляют ноги, а также создают дополнительные неудобства. Поэтому пилку лучше всего использовать несколько раз в неделю и не дожидаться того момента, пока наросты кожи станут настолько объемными, что ходьба будет доставлять исключительно негативные эмоции.
Стоит отметить, что у людей, которые страдают сухостью кожи, довольно часто образуются на пяточках трещины, которые не только цепляются о текстильные предметы, но порой могут нарывать и болеть. В особенности это явление распространено в летние месяцы, когда обувь используется без носок. В данном случае использование увлажняющих средств несет обязательный характер, так как сухость кожи чаще всего проявляется у людей, которые употребляют минимальное количество жидкости. Можно использовать и ванночки на основе отвара трав: шалфей, ромашка. Для того, чтобы трещины зажили как можно быстрее, можно использовать сок алоэ, или лечебные кремы, которые содержат данный экстракт. В обязательном порядке стоит следить и за чистотой ножек, так как скопление пыли может привести к воспалению нежного покрова между трещинами, что ведет к крайне неприятным последствиям.

Добавить комментарий Отменить отзыв

Свежие записи

  • Для тех, кто моет волосы каждый день…
  • Как вылечить сухие волосы
  • Ухоженное лицо и ухоженные волосы
  • Как укрепить состояние костей
  • Как укрепить ногти, чтобы не ломались

Хочешь похудеть? Посмотри:

Поэтому, после теплых водных процедур сделайте массаж. Попросите любимого человека, чтобы массаж делал он, ссылаясь на усталость, что у него получается намного лучше.

Ноги, как и другие, части тела, любят массаж

Поэтому, после теплых водных процедур сделайте массаж. Попросите любимого человека, чтобы массаж делал он, ссылаясь на усталость, что у него получается намного лучше.

Массаж на ногах нужно начинать с пальчиков, потом подниматься до пятки, голени и заканчивать коленом. Обязательно использовать питательный крем. Весь процесс должен занимать не больше 20 мин.

Так же будут полезными ванночки для стоп с использованием эфирных масел, которые так же можно приобрести в магазинах косметики. Достаточно в теплую воду добавить несколько капель масла и опустить туда ноги. Масла желательно чередовать.

– лаванда успокаивает и расслабляет мышцы;

– розмарин хорошо действует при болях и усталости;

– лимон помогает кровообращению;

– эвкалипт устраняет неприятные запахи;

– чайное дерево лечит пузыри, грибковые инфекции.

Способов ухода за ногами есть много, но лишь вам выбирать тот, который лучше всех. Главное, нужно любить не только руки, лицо, но и ножки. Заботьтесь об их здоровье и красоте, и они долго будут вас радовать.

Оставить комментарий