Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку, протирайте столы, полки, посуду.

Защитите своих пожилых родственников

Коронавирус по статистике поражает людей в преклонном возрасте, при этом смертность у людей с возрастом меньше 50 лет очень низкая.

Защитите своих родителей, бабушек и дедушек от походов в общественные места.

Соблюдайте дистанцию в общественных местах

Держитесь от людей на расстоянии 1 метра, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура.

Кашляя или чихая, человек, болеющий респираторной инфекцией, такой как 2019-nCoV, распространяет вокруг себя мельчайшие капли, содержащие вирус. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку, то можете заразиться вирусом при вдыхании воздуха.

Самое важное, что можно сделать — это поддерживать чистоту рук

Мыть руки нужно с мылом не менее 20 секунд промывая все участки. После мытья вытереть на сухо. Если нет мыло можно использовать антисептические гели.

Используйте маски для защиты дыхания

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом.

Прикрывание рта и носа при кашле и чихании позволяет предотвратить распространение вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Если при кашле или чихании прикрывать нос и рот рукой, микробы могут попасть на ваши руки, а затем на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь.

Не касайтесь лица

Не касайтесь рта, носа или глаз немытыми руками, обычно мы неосознанно совершаем такие прикосновения в среднем 15 раз в час.

В случае симптомов

При появлении симптомов, похожих на коронавирус, оставайтесь дома и сразу вызывайте врача. При подозрении на коронавирус стоит оставить больного в отдельной комнате и вызвать врача.

Расскажите детям

Расскажите детям, как распространяются микробы, и почему важна гигиена рук и лица

Убирайтесь и обрабатывайте поверхности

Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку, протирайте столы, полки, посуду.

Дезинфицируйте руки

Используйте дезинфицирующее средство для рук. Носите антисептик с собой, чтобы при необходимости вы могли очистить руки

· сайт ВОЗ (актуальные данные, профилактические меры);

13 правил: как защитить себя и своих близких от коронавируса

Коронавирус нового типа COVID-19, который вызывает пневмонию нового типа, стал настоящей пандемией. На сегодняшний день в мире зарегистрировано более 169 тысяч заболевших, более 77 тысяч из которых уже выздоровели.

Мы собрали для вас важнейшие рекомендации от Красного Креста, Минздрава Украины, Всемирной организации здравоохранения, а также СНБО Украины относительно того, как максимально уберечь себя и своих близких от нового вируса.

Общение с людьми и животными

1. Поскольку вирус передается воздушно-капельным путем, то постарайтесь находиться на расстоянии 1-2 метров от людей, которые чихают и кашляют. Находясь на таком расстоянии, вы значительно снижаете риск попадания вируса в ваш организм.

2. Избегайте прямых контактов с дикими и домашними животными (скотом). Если контакт все же случился, обязательно тщательно помойте руки с мылом.

3. Если вдруг почувствовали недомогание, не медлите и сразу же вызывайте медицинскую помощь на дом. Одни из первых признаков вируса COVID-19 – затрудненное дыхание, кашель и небольшое повышение температуры.

4. Старайтесь как можно меньше находиться в местах скопления большого количества людей. Если есть возможность работать из дома, воспользуйтесь ею.

5. Если появился кашель или любые другие признаки плохого самочувствия, откажитесь от любых поездок – даже на небольшие расстояния.

Гигиена

1. Старайтесь как можно реже дотрагиваться руками до лица. Руками мы трогаем большое количество самых разных предметов, поэтому наши ладони могут стать «переносчиками» вируса. При контакте с глазами, носом и ртом шанс подхватить вирус увеличивается.

2. По этой же причине, если чихаете или кашляете, лучше прикрывать рот и нос не рукой, а сгибом локтя или рукавом вашей одежды.

3. Как можно чаще используйте антисептическое средство.

4. Регулярно мойте руки с мылом – особенно после вашего пребывания в общественных местах. Желательно мыть руки не меньше чем 20 сек.

5. Тщательно мойте и термически обрабатывайте пищу (особенно это касается яиц и мяса).

6. Мойте поверхности с использованием средств дезинфекции. Они эффективно уничтожают вирусы.

Использование лекарств

1. Не употребляйте лекарства против вирусов. Официального подтверждения, что они помогают предотвратить заражение COVID-19, нет.

2. Не стоит использовать антибиотики. Они эффективно уничтожают бактерии, но вообще не работают против вирусов.

Ресурсы с правдивой и актуальной информацией про коронавирус

Пожалуйста, не читайте непроверенных ресурсов и, тем более, не пользуйтесь советами оттуда.

Получить всю актуальную и проверенную информацию про коронавирус вы можете на нескольких ресурсах:

· сайт ВОЗ (актуальные данные, профилактические меры);

· веб-сайт Центра общественного здоровья (все последние данные про вирус в Украине);

Любой человек, даже если он просто идет по улице, то оставляет за собой в воздухе шлейф из огромного числа бактерий и вирусов, которые могут вызывать болезнь или оказаться абсолютно безобидными. Вирусов и бактерий будет в воздухе еще больше, если у человека есть кашель и чихание. Такое облако сохраняется в воздухе в виде невидимой смеси до нескольких часов. Каждый человек, прошедший через такое облако получает свою порцию этих организмов.

Как обезопасить себя и близких от коронавируса

По статистике заболевание, вызываемое коронавирусом, тяжело протекает лишь у 15 % людей. Остальные болеют им, как обычным вирусным заболеванием, которое всеми в просторечии зовется простудой. Часть из тех, кто болеет в легкой форме, вообще не имеет никаких признаков заболевания. То есть более 40% хоть и является носителем вируса, но внешне у них это никак не проявляется, то есть они болеют бессимптомно. Но с момента заражения такие люди являются носителями вируса и его распространителями.

Любой человек, даже если он просто идет по улице, то оставляет за собой в воздухе шлейф из огромного числа бактерий и вирусов, которые могут вызывать болезнь или оказаться абсолютно безобидными. Вирусов и бактерий будет в воздухе еще больше, если у человека есть кашель и чихание. Такое облако сохраняется в воздухе в виде невидимой смеси до нескольких часов. Каждый человек, прошедший через такое облако получает свою порцию этих организмов.

И только его иммунитет либо полностью защитит организм от вирусов или бактерий, либо болезнь будет протекать в легкой форме. При наличии хронических и других форм заболеваний иммунитет будет существенно ослаблен, и тогда есть возможность заполучить тяжелую форму болезни. Точно такие же последствия возникают при наличии у человека состояния стресса. Сильный стресс вызывает резкое снижение иммунитета , вполне похожее на то, как это происходит при наличии хронической болезни.

Вирус COVID-19 отличается и от других коронавирусов, и от вирусов другого типа, вызывающих болезни у человека, высокой степенью заражаемости. Любые выделения из тела зараженного человека являются источником заражения. Особенно опасно чихание и кашель при коронавирусе, при которых выделяется целое облако взвеси из микроскопических капель выделения носоглотки вместе с вирусами. Эти вирусы, попав на поверхность предметов, например, на дверные ручки, проживут еще несколько часов.

Коронавирус не боится не повышенных, и не пониженных температур воздуха и не гибнет от воздействия солнечного ультрафиолета мгновенно. Что повышает его агрессивность.

Чтобы остановить его распространение, в большинстве стран объявлен карантин. Это сделано для того, чтобы избежать распространения болезни при больших скоплениях людей. Чтобы люди, оказавшиеся носителями вируса, не смогли передавать его другим людям в общественных местах. При легком течении болезни им рекомендовано оставаться дома. И большинство людей придерживаются такого предписания.

  • На время объявленной пандемии людям рекомендуется не посещать людных мест, отменить праздники, не приглашать никого в гости и самим не ходить к знакомым, меньше выходить на улицы. При встрече с другими людьми соблюдать рекомендуемую дистанцию.
  • Нужно избегать объятий, поцелуев, рукопожатий.

Человеку очень трудно жить вне общества. Он привык быть в коллективе. Это нормально, так как человек является социальным существом. Пообщаться с коллегами, друзьями, родственниками помогут современные устройства мобильной связи и интернет. Множество приложений в смартфонах и на компьютерах позволят посмотреть фильм вместе с друзьями, пообщаться по скайпу, сделать видеозвонки.

Это позволит не чувствовать себя оторванным от общества и не поддаваться страхам, стрессу и депрессии.
Интернет также дает возможность путешествовать по самым интересным местам, а режим самоизоляции или карантина даст время все это детально посмотреть. И, наконец, семьи получают возможность провести много времени с детьми и друг с другом. В обычное время большая часть семей такую возможность имеет только в один из выходных дней.

Как защитить себя от коронавируса? Это не сложно, главное соблюдать все эти правила.

Как обезопасить себя и близких в случае обнаружения характерных симптомов инфекции

Если вы обнаружили у себя симптомы коронавирусной инфекции, самое главное — это не паниковать. Вы должны полностью изолировать себя от общения с окружающими, ведь такая мера поможет обезопасить ваших близких от заражения.

Как правило, в 80% случаев заболевания инфекция протекает в легкой форме. Чтобы не возникло сопутствующих осложнений и ухудшения самочувствия, иммунитет нуждается в поддержке. Иммунная система способна самостоятельно справиться с большинством инфекция без всякого сопутствующего лечения. На это уходит примерно 5-7 дней. За это время в организме вырабатываются антитела, которые уничтожают инфекцию и сводят к минимуму риск повторного заражения.

Чтобы помочь иммунитету выполнить свою задачу и тем самым спасти себя от коронавируса, необходимо:

  • Обеспечить себя обильным питьем (хорошо, если вы сварите компот из сухофруктов).
  • Не есть в случае отсутствия аппетита, так как организму в этот период нужны силы не на переваривание пищи, а на борьбу с инфекцией.
  • Одеться теплее и чаще проветривать комнату.
  • В случае повышения температуры тела до 38 градусов и выше пить жаропонижающие препараты, например, парацетамол.
  • Вызвать врача и следовать его рекомендациям. В случае назначенного лечения придерживаться рекомендаций.

Это все, что нужно знать для того, чтобы обезопасить себя от коронавируса. Соблюдайте рекомендации, не волнуйтесь лишний раз. Согласно прогнозам специалистов, пик инфекции скоро пойдет на спад. От совместных усилий всех нас зависит, как скоро новый вирус окажется побежденным.

По статистике заболевание, вызываемое коронавирусом, тяжело протекает лишь у 15 % людей. Остальные болеют им, как обычным вирусным заболеванием, которое всеми в просторечии зовется простудой. Часть из тех, кто болеет в легкой форме, вообще не имеет никаких признаков заболевания. То есть более 40% хоть и является носителем вируса, но внешне у них это никак не проявляется, то есть они болеют бессимптомно. Но с момента заражения такие люди являются носителями вируса и его распространителями.

Как обезопасить себя и близких от коронавируса

По статистике заболевание, вызываемое коронавирусом, тяжело протекает лишь у 15 % людей. Остальные болеют им, как обычным вирусным заболеванием, которое всеми в просторечии зовется простудой. Часть из тех, кто болеет в легкой форме, вообще не имеет никаких признаков заболевания. То есть более 40% хоть и является носителем вируса, но внешне у них это никак не проявляется, то есть они болеют бессимптомно. Но с момента заражения такие люди являются носителями вируса и его распространителями.

Любой человек, даже если он просто идет по улице, то оставляет за собой в воздухе шлейф из огромного числа бактерий и вирусов, которые могут вызывать болезнь или оказаться абсолютно безобидными. Вирусов и бактерий будет в воздухе еще больше, если у человека есть кашель и чихание. Такое облако сохраняется в воздухе в виде невидимой смеси до нескольких часов. Каждый человек, прошедший через такое облако получает свою порцию этих организмов.

И только его иммунитет либо полностью защитит организм от вирусов или бактерий, либо болезнь будет протекать в легкой форме. При наличии хронических и других форм заболеваний иммунитет будет существенно ослаблен, и тогда есть возможность заполучить тяжелую форму болезни. Точно такие же последствия возникают при наличии у человека состояния стресса. Сильный стресс вызывает резкое снижение иммунитета , вполне похожее на то, как это происходит при наличии хронической болезни.

Вирус COVID-19 отличается и от других коронавирусов, и от вирусов другого типа, вызывающих болезни у человека, высокой степенью заражаемости. Любые выделения из тела зараженного человека являются источником заражения. Особенно опасно чихание и кашель при коронавирусе, при которых выделяется целое облако взвеси из микроскопических капель выделения носоглотки вместе с вирусами. Эти вирусы, попав на поверхность предметов, например, на дверные ручки, проживут еще несколько часов.

Чтобы остановить его распространение, в большинстве стран объявлен карантин. Это сделано для того, чтобы избежать распространения болезни при больших скоплениях людей. Чтобы люди, оказавшиеся носителями вируса, не смогли передавать его другим людям в общественных местах. При легком течении болезни им рекомендовано оставаться дома. И большинство людей придерживаются такого предписания.

  • На время объявленной пандемии людям рекомендуется не посещать людных мест, отменить праздники, не приглашать никого в гости и самим не ходить к знакомым, меньше выходить на улицы. При встрече с другими людьми соблюдать рекомендуемую дистанцию.
  • Нужно избегать объятий, поцелуев, рукопожатий.

Человеку очень трудно жить вне общества. Он привык быть в коллективе. Это нормально, так как человек является социальным существом. Пообщаться с коллегами, друзьями, родственниками помогут современные устройства мобильной связи и интернет. Множество приложений в смартфонах и на компьютерах позволят посмотреть фильм вместе с друзьями, пообщаться по скайпу, сделать видеозвонки.

Это позволит не чувствовать себя оторванным от общества и не поддаваться страхам, стрессу и депрессии.
Интернет также дает возможность путешествовать по самым интересным местам, а режим самоизоляции или карантина даст время все это детально посмотреть. И, наконец, семьи получают возможность провести много времени с детьми и друг с другом. В обычное время большая часть семей такую возможность имеет только в один из выходных дней.

Оставить комментарий