Статистика показывает, что почти 70% жителей нашей страны в сезон эпидемии болеют ОРВИ и гриппом. Вероятность подхватить вирус возрастает при поездках на общественном транспорте, посещении мест массового скопления людей. В группе риска — беременные женщины, кормящие мамы, лица преклонного возраста, страдающие хроническими заболеваниями.

Статистика показывает, что почти 70% жителей нашей страны в сезон эпидемии болеют ОРВИ и гриппом. Вероятность подхватить вирус возрастает при поездках на общественном транспорте, посещении мест массового скопления людей. В группе риска — беременные женщины, кормящие мамы, лица преклонного возраста, страдающие хроническими заболеваниями.

Всем известно, что болезнь проще предотвратить, чем тратить время и средства на ее лечение. Главное — заблаговременно принять соответствующие меры и провести профилактику ОРВИ.

— Наверняка можно еще как-то подготовиться к наступлению холодов и укрепить свое здоровье, чтобы в стужу различные простудные недуги обошли нас стороной.

Как защититься от инфекции

В былые времена население целых городов, а порой и регионов буквально «косили» эпидемии различных инфекционных заболеваний. Медицина XXI века научилась справляться со многими из них. Но опасность заражения такими недугами все-таки сохраняется. Что ж, надо быть бдительными!

главный инфекционист

На вопросы корреспондента отвечает наш сегодняшний собеседник. Н.А.МАЛЫШЕВ , профессор, доктор медицинских наук, главный инфекционист г. Москвы

— Николай Александрович, существует более 120 инфекционных заболеваний. Что их объединяет?

— Непосредственной причиной возникновения любых инфекционных заболеваний является внедрение в организм человека болезнетворных микроорганизмов или их токсинов. Однако одного только этого фактора недостаточно для развития болезни. Недуг возникает в том случае, если организм человека восприимчив к инфекции и отвечает на внедрение микроорганизма реакцией, определяющей клиническую картину болезни. Как правило, каждое инфекционное заболевание имеет своего специфического возбудителя со свои ми особенностями.

Еще одной особенностью инфекционных заболеваний является наличие инкубационного (скрытого) периода, т.е. промежутка времени от момента заражения до появления первых признаков болезни. Продолжительность инкубационного периода варьирует от нескольких часов (ботулизм, пищевая токсикоинфекция) до нескольких недель и даже месяцев (столбняк, бешенство, вирусные гепатиты, ВИЧ-инфекция). При этом в конце такого «скрытого» периода больной человек уже заразен.

инфекции проникают

— Различными путями: через кожу, миндалины, кровь, слизистые оболочки дыхательных путей и пищеварительного тракта. Так, микробы, вызывающие холеру, дизентерию, сальмонеллез и т.п., проникают в организм человека с зараженной водой и пищей, а также с грязных рук. Не прошедшие термообработку молоко и продукты питания, изготовленные из него, способны стать причиной «расцвета» кишечной палочки. А просроченная или некачественно приготовленная еда — настоящий рассадник стафилококка.

Что касается гриппа, респираторных инфекций, коклюша, кори и ветряной оспы, то они проникают через дыхательные пути.

— Теплое время года — излюбленная пора для всякого рода кишечных инфекций. На какие отклонения в состоянии человека надо обратить внимание, чтобы дать оперативный и решительный отпор болезням этой категории?

— Действительно, теплый период наиболее опасен для человека с точки зрения заражения кишечными инфекциями. Развитие заболеваний, вызванных ими, начинается с подъема температуры до 38,0-39,0 градусов, у больного возникает слабость, вялость, отмечается головная боль и снижение аппетита. Позже появляются тошнота, рвота, схваткообразные боли в животе, диарея, иногда даже с примесью крови. На этом фоне у больного развивается обезвоживание организма. В этом случае заболевшему человеку нужно срочно обратиться к врачу, который назначит адекватную терапию и проведение бактериологических анализов, чтобы определить, какой конкретно микроб проник в организм. Это поможет при необходимости скорректировать лечение. Если же состояние больного изначально тяжелое или оно резко ухудшается, необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. При сравнительно легких состояниях врачи дают рекомендации для лечения пациента на дому. В более сложных случаях больного помещают в инфекционный стационар.

— Как же не подцепить какую-нибудь, извините за выражение, кишечную «заразу»?

— Что касается инфекционных заболеваний, то тут, пожалуй, уместно вспомнить фразу «чистота — залог здоровья». А если конкретно, то необходимо соблюдать, казалось бы, простые требования: кипятить воду и молоко, тщательно промывать овощи, фрукты, ягоды и зелень, строго соблюдать правила хранения продуктов питания, обязательно мыть руки перед едой, никогда не грызть ногти, оградить свое жилище от мух.

К сожалению, даже в наше цивилизованное время далеко не все придерживаются этих всем известных правил. Хозяйки, придя на рынок, с поразительной беспечностью пробуют предлагаемые торговцами немытые овощи и фрукты, которые прибыли к нам из самых разных мест и порой привезли с собой уйму экзотической «заразы». Но и это не все. Владельцы собственных огородов нередко, увидев на грядке выращенные своими руками клубничку или огурчик, срывают их и с восторгом тут же дегустируют.

И что же в результате? Правильно. Съели не только плод своего труда, но и болезнетворные микроорганизмы. Конечно, иногда организм человека может их побороть, и заболевание минует стороной. Однако лучше не рассчитывать на авось, а вымыть и руки, и то, что вы сорвали с куста.

К мухам тоже нельзя относиться легкомысленно. Ведь бывает как — поставили на стол тарелку с едой, и на нее села муха. А где до этого она только могла не летать и на что только не садиться, перенося огромное количество микробов на большие расстояния.

Не надо забывать и о деньгах. Каждая купюра перебывала в руках самых разных людей, а, значит, наверняка на ней остались и всевозможные возбудители инфекций.

— Ну, с кишечными инфекциями понятно. Но как получается, что даже в теплое время года многие «подхватывают» ОРВИ?

— Да очень просто. И причиной становится все та же беспечность. Многие из нас сами с помощью сквозняков, неконтролируемого потока холодного воздуха, исходящего от вентиляторов и кондиционеров, как бы открывают ворота в свой организм этому виду инфекций. Немало и тех, кто, искупавшись в водоеме, не переодевается в сухую одежду. А кто-то садится на вроде бы нагретые солнцем камни. Возникает переохлаждение организма, который теряет свои защитные функции и легко поддается нападкам инфекционных заболеваний. Одеваться надо в соответствии не только с временем года, но и с временем дня.

В то же время хочу отметить, что именно летом и в начале осени с помощью витаминизации организма должно происходить укрепление нашего иммунитета, который в осенне-зимний период поможет устоять перед инфекционными заболеваниями, передающимися дыхательными путями. Ну и, конечно, нужна своевременная вакцинация.

— Бытует мнение, что здоровью пожилых людей, как правило, с целым «букетом» различных болезней, прививки могут навредить. Так ли это?

— Очень ошибочное мнение. Таким людям тем более необходимо проводить вакцинацию. Ведь они больше здоровых подвержены опасности «схватить» инфекцию. А заболев, им сложнее выздороветь и не получить серьезных осложнений.

— В сентябре для многих людей продолжается отпускной период, причем многие уезжают отдыхать в весьма отдаленные от своего постоянного места жительства регионы. Что вы им посоветуете?

— Те, кто собирается отправиться на отдых, должны выяснить, какая эпидемиологическая ситуация сложилась там, куда вы решили поехать. И при необходимости по рекомендации врача-инфекциониста сделать соответствующие прививки (против дифтерии и столбняка, гепатита А, брюшного тифа, дизентерии).

— Наверняка можно еще как-то подготовиться к наступлению холодов и укрепить свое здоровье, чтобы в стужу различные простудные недуги обошли нас стороной.

— Тут я бы посоветовал заняться закаливанием. Например, с помощью контрастного душа. Принцип этого метода таков: разница температур водных струй нормализует рефлексные механизмы терморегулирования, что затем позволяет организму человека адекватно реагировать на погодные изменения окружающей среды. Но здесь нельзя допускать никакого фанатизма. Процесс закаливания должен набирать обороты очень постепенно. Сначала устанавливается минимальный контраст температур. Потом его можно немного увеличить. Принимать такой душ нужно ежедневно или через день. Правда, некоторым людям эта процедура может быть противопоказана. Поэтому предварительно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Беседовала
Марина МАСЛЯЕВА
г-та «Столетник» №17, 2014 г.

Во-вторых, ОРВИ передается контактно-бытовым путем, то есть через руки. Вирус может оставаться активным на руках даже через 2 часа после рукопожатия с заболевшим, так что будьте начеку. От инфекций спрятаться довольно сложно, так как они могут оказаться на любой поверхности: на дверной ручке, чашке, клавиатуре, мобильном телефоне. Чтобы защитить себя, надо мыть руки с обычным мылом. Находясь вне дома, можно использовать отличную альтернативу мылу — антисептический гель. Он удаляет с рук практически все болезнетворные микробы. Поэтому важнее не средство, с которым моют руки, а то, как часто проводят эту процедуру.

В сезон дождей, когда наступают первые холода, мы больше подвержены простудам, чем в теплое время года, а значит, пора обезопасить себя от хандры и болезней. В этой статье мы поговорим о том, как уберечь себя от вирусов, что принимать для укрепления иммунитета, как не зябнуть на холодном ветру и бороться с осенней депрессией. Поскольку у многих из вас накопилось немало вопросов по данной теме, давайте постараемся найти на них ответы.

ЧТО ТАКОЕ ОРВИ?

Острую респираторную вирусную инфекцию, или ОРВИ, в народе называют простудой. Западные коллеги часто именуют ее синдромом или симптомокомплексом, который включает в себя сочетание (в разных комбинациях) таких симптомов, как заложенность носа с выделениями из него слизи, кашель, боли в горле, головная боль и общая интоксикация (повышение температуры, недомогание).

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ОРВИ?

ОРВИ вызывают именно вирусы, а не бактерии! И этих вирусов очень много. Чрезвычайно много, более 200 типов. В 50% случаев возбудителем являются риновирусы (которых насчитывается более 100 типов!).

Но помимо них, еще есть коронавирусы, аденовирусы, вирусы гриппа и парагриппа. Инфицирование этими вирусами (даже вирусом гриппа) достаточно часто протекает под маской типичной простуды, и симптомы настолько похожи, что отличить их от ОРВИ, вызванного классическим риновирусом, просто невозможно. Да это и не имеет смысла, так как в большинстве случаев инфицирование заканчивается выздоровлением без осложнений.

КАК ЛЕГЧЕ ВСЕГО ПОДХВАТИТЬ ПРОСТУДУ?

ОРВИ передается двумя основными способами. Во-первых, инфекция передается воздушно-капельным путем. Например, если рядом с вами в общественном транспорте достаточно долго ехал чихающий и кашляющий, вероятность того, что вы заболеете, довольно высока. Поэтому если вы уже заболели, но вынуждены куда-то ехать, надевайте медицинскую маску (и не забывайте часто менять ее), чтобы не заражать окружающих. Маска поможет уменьшить распространение вируса вокруг вас. А вот здоровым людям для защиты от источника инфицирования она не поможет, увы.

Во-вторых, ОРВИ передается контактно-бытовым путем, то есть через руки. Вирус может оставаться активным на руках даже через 2 часа после рукопожатия с заболевшим, так что будьте начеку. От инфекций спрятаться довольно сложно, так как они могут оказаться на любой поверхности: на дверной ручке, чашке, клавиатуре, мобильном телефоне. Чтобы защитить себя, надо мыть руки с обычным мылом. Находясь вне дома, можно использовать отличную альтернативу мылу — антисептический гель. Он удаляет с рук практически все болезнетворные микробы. Поэтому важнее не средство, с которым моют руки, а то, как часто проводят эту процедуру.

А КАК ДОЛГО ЧЕЛОВЕК ЗАРАЗЕН?

Исследования показали, что наибольшую опасность человек представляет на второй-третий день после появления первых симптомов заболевания и может оставаться заразным до двух недель после перенесенного заболевания.

КОГДА ПОЯВЛЯЮТСЯ ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ ПРОСТУДЫ?

Обычно через 24–72 часа после заражения. Именно столько обычно протекает инкубационный период, хотя он может сократиться и до 10–12 часов. Продолжительность болезни, как правило, составляет 3–10 дней, но может быть и больше, в зависимости от состояния пациента. Например, у курильщиков на 25% чаще, чем у некурящих людей, период ОРВИ растягивается до двух недель.

КАК ЭФФЕКТИВНО ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ ОРВИ?

Главная профилактика осенних простуд — сытная еда и теплая одежда. В холодное время года лучше, чтобы на вас была многослойная одежда. Тогда на улице вы не замерзнете, а в офисе не вспотеете. Еще важно в прохладную погоду не выходить на улицу голодным и не увлекаться диетами для похудения в осенне-зимний сезон. Чтобы защитить себя от простуд, в первую очередь необходимо беречь себя от переохлаждения и одеваться по погоде. Например, скоро по утрам станет прохладно, и если при температуре +5 °С можно прогуляться без шапки, то когда температура уходит в «минус», тем более если идет дождь или снег и дует холодный ветер, все-таки стоит надеть головной убор.

ЕСТЬ ЛИ ЧУДО-ПРЕПАРАТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ БЫСТРО ВЫЗДОРОВЕТЬ?

Могу вас разочаровать. Никаких чудодейственных препаратов, которые излечили бы вас от простуды за пару дней, до сих пор не изобретено. Но чтобы не заработать осложнений и уложиться как можно в меньший срок, соблюдайте несколько простых правил:

• соблюдайте постельный режим;

• пейте много жидкости;

• частое проветривайте помещение;

• следите за влажностью воздуха.

Полезно промывание носа солевыми растворами. А при сильном насморке или заложенности носа вам могут помочь сосудосуживающие капли. Но будьте осторожны, длительный прием этих средств может вызвать привыкание. Перспективное направление в профилактике и коррекции ОРВИ — пептидная биорегуляция. Я назначаю своим пациентам комбинированные препараты на основе синтезированных пептидов и растительных экстрактов. Например, при ринитах хорошо себя зарекомендовал комплекс RINOLAX —бальзамы для носа «ОЧИЩАЮЩИЙ» и «РЕГЕНЕРИРУЮЩИЙ».

Эти комбинированные препараты активизируют местный иммунитет, способствуют уничтожению патогенной микрофлоры слизистой оболочки носа и стимулируют восстановительные процессы в тканях верхних дыхательных путей. Бальзамы для носа способствуют снятию симптомов заложенности и сухости в носовых ходах и пазухах, восстанавливают носовое дыхание.

При проявлении ряда симптомов ОРВИ я также рекомендую применять «АЛЬВЕНОРМ ФОРТЕ» — инновационный многокомпонентный препарат с пептидами, специально созданный с целью профилактики нарушений работы бронхолегочной системы и коррекции уже имеющихся заболеваний. Сочетание интенсивно действующих ультракоротких пептидов B-звена иммунной системы, легких и бронхов, а также целого комплекса целебных фитоэкстрактов: исландского мха, подорожника, листа брусники, крапивы, корня солодки, эвкалипта, календулы, чабреца — обеспечивает наиболее эффективный результат при профилактике и коррекции заболеваний бронхолегочного дерева.

КАК БОРОТЬСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ?

Осенью у многих из нас бывают перепады настроения, осенняя хандра, а иногда и депрессии. Конечно, все эти состояния надо контролировать. Диагноз должен поставить врач, и к специалисту стоит обратиться, если у вас регулярные проблемы со сном, аппетитом, тревожность или слезы без причины. Речь может идти и о снижении тонуса в межсезонье. В этом случае стоит начать принимать нутрицевтики и витаминные комплексы, а также препараты, поддерживающие иммунитет: «ФЕЛИЧИТА», «АМВИКС», «РЕВИПЛАНТ»; источники аминокислот и белков — «ТЕМЕРО ДЖЕНЕРО», «ЭНСИЛ».

Берегите свое здоровье, сбалансированно питайтесь, своевременно принимайте меры при появлении первых симптомов ОРВИ, ведите активный образ жизни и получайте больше позитивных эмоций.

Оставить комментарий