Одновременно нельзя пить кроверазжижающие лекарства, а также витамины. Нужно внимательно изучить состав препарата. Особенно опасна передозировка витамина А на ранних сроках. Осторожность необходима также с Е и Д.

Обычным людям и беременным женщинам нельзя полностью отказываться от употребления жиров. Среди них есть обладающие незаменимыми полезными свойствами. Например, группа жиров Омега 3 при беременности поддерживает здоровье и мамы, и малыша.

для формирования плодаОмега 3 омега 3при планировании препаратбез запаха
рыбий жирНеобходимый препарат в капсулахПольза витамина D назначает врачУпотребление
витамины для мужчин женщин для зачатия ребенкаЗа три месяца перед планированием беременности будущей маме будет полезно принять комплекс витаминов
Взрослому человеку в сутки требуется от 1 до 1,5 граммов омега-3. Если рацион бедный и несбалансированный, норма возрастает до 2-2.5 граммов. При беременности суточное количество увеличивается до 3-4 граммов. Минимально в организм должно поступать от 250 до 400 мг ежесуточно.

Что такое омега-3, какую биологическую роль они играют?

Омега-3 – это общепринятое название нескольких полиненасыщенных жирных кислот, таких как докозагексаеновая, альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая. Эти соединения крайне необходимы человеческому организму, но самостоятельно им не синтезируются, поэтому непременно должны поступать извне, а именно вместе с употребляемой пищей.

Впервые о пользе омега-3 заговорили в 70-х годах прошлого столетия, когда исследователи отметили, что северные народности выносливее и здоровее, так как в рационе присутствуют источники полиненасыщенных жирных кислот. А уже в начале 2000-х годов были опубликованы итоги исследования, в ходе которого установилась связь между омега-3 и состоянием сердечно-сосудистой системы у женщин.


Познавательное видео! ОМЕГА 3 – зачем и как выбрать?

Таким образом, роль омега-3 жирных кислот поистине неоценима. Причём такие соединения не просто улучшают состояние здоровья и оказывают общеукрепляющее воздействие на человеческий организм, но и выполняют важные функции при планировании беременности и вынашивании ребёнка.

Гестоз или поздний токсикоз – достаточно опасное заболевание для будущих мам. Оно сопровождается сильными отеками, повышенным артериальным давлением, поражением плаценты, нервной системы, печени и даже почек. При длительном гестозе в плаценту поступает мало крови. Результатом этого становится голодание тканей и нехватка питательных веществ.

Зачем назначают для мужчин

Мужчинам тоже нужно включать в свой рацион Омега-3 полиненасыщенные кислоты, поскольку они обычно предпочитают жирную и жареную пищу, а также чаще, чем женщины, употребляют алкоголь.

Польза этих жирных кислот для мужского здоровья также подтверждается множеством научных и клинических исследований.

Обобщая данные всех этих исследований, можно сформулировать следующие факторы позитивного влияния Омега-3 на мужской организм:

  • Систематическое употребление жирных кислот на 29% снижает риск смертности от ишемической болезни сердца. Мужчины, включающие в рацион жирные сорта рыбы, имеют в два раза большие шансы не умереть от остановки сердца, чем те, которые рыбу не едят.
  • У мужчин, которые хотя бы один раз в неделю едят рыбу, на 63% снижается вероятность развития рака предстательной железы. Также установлено, что полиненасыщенные кислоты значительно уменьшают воспалительные явления в простате и других органах мужской мочеполовой системы.
  • При регулярном употреблении в пищу рыбы и других продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты, в организме значительно снижается уровень холестерина.
  • Эти кислоты способны нормализовать артериальное давление и снизить риск гипертонических кризов.
  • Доказано, что люди, съедающие ежедневно около 120 грамм рыбы значительно меньше подвержены болям при артрите. Это очень важный фактор, поскольку подобные заболевания суставов с большим трудом поддаются лечению.
  • Прием рыбьего жира замедляет и предотвращает развитие нефропатии и других почечных патологий.

Все эти факты говорят о том, что мужчинам необходимо принимать Омега-3 для общего укрепления организма и профилактики развития многих системных заболеваний.

Поэтому дополнительный прием полиненасыщенных жирных кислот не будет лишним.

Альтернативные источники Омега-3

Комплекс жирных кислот, которые относятся к Омега-3, содержится во многих продуктах питания.

Самым распространенным источником считается:

  • рыбий жир;
  • семга;
  • форель;
  • тунец;
  • скумбрия;
  • жирное мясо;
  • грецкие орехи;
  • фасоль;
  • чиа;
  • красная и чёрная икра;
  • нерафинированные растительные масла;
  • семена льна и т.п.

СПРАВКА! Не существует в настоящее время аналогичных препаратов, в состав которых входят одинаковые с Омегой 3 компоненты.

БАДы и противопоказания к приему

  • Рацион беременной не отличается разнообразием, на столе беременной отсутствуют морепродукты и продукты , богатые содержанием Омега-З .
  • Внутриутробное формирование плода протекает с отклонениями , наблюдаются задержки его развития.
  • Велик риск выкидыша или преждевременных родов.
  • Существуют предпосылки к возникновению гестоза (токсикоз 3 триместра беременности).
  • Чаще всего препарат назначают только в 3 триместре беременности .

Принимать добавку женщине можно лишь тогда, когда отсутствуют противопоказания к его употреблению. К числу таких противопоказаний можно отнести:

  • Эндокринные нарушения
  • Заболевания почек и желчного пузыря
  • Туберкулез
  • Гипервитаминоз, избыток витамина А и Д. При приеме препаратов, содержащих данные вещества, врач должен скорректировать дозировку

Самый распространённый источник Омега-3 – это рыбий жир. В фармакологии он представлен в виде специальных БАДов, при покупке на упаковке должны быть аббревиатуры ЕРА и DНА. Популярные препараты:

  • Пренатал Омега-3;
  • Витрум Кардио Омега-3;
  • Доппельгерц Омега-3;
  • Омега-3 Триместр.

Данные препараты полностью прошли исследования и безопасны для употребления. Перед приёмом нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Категоричных запретов к приёму Омега-3 нет, но существует ряд противопоказаний:

  • травмированные внутренние органы;
  • инфекционные заболевания кишечника;
  • хирургическое вмешательство и операции;
  • индивидуальная непереносимость.

Побочных действий от употребления препаровочных не выявлено, но в редких случаях могут возникнуть следующие симптомы:

  • тошнота;
  • изжога;
  • расстройство кишечника.

Принимать препараты необходимо строго в соответствии с инструкцией, дополнительно можно посоветоваться с доктором и он даст конкретную схему употребления. Полиненасыщенные кислоты в организме накапливаются медленно и передозировки сложно достичь. Но если регулярно принимать Омега-3 в повышенных дозах, то может возникнуть перенасыщение.

Недостаток Омега 3 отрицательно влияет на менструальный цикл женщины. Прием витаминных комплексов с содержанием жиров помогают восстановить главные функции репродуктивной системы.

Показания к применению

Кому же показано назначение омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в виде препаратов или специальных добавок? Обычным людям стоит принимать подобные препараты в случае отсутствия достаточного количества омега-3 в рационе питания, в противном случае избыток данных веществ может привести к гиперкоагуляции и тромбообразованию. Увеличить количество поступления омега-3 стоит при профилактике или лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также при повышенных физических и умственных нагрузках. Рыбий жир при планировании беременности назначают в виде препаратов, начиная с самых ранних сроков не смотря на рацион женщины, так при беременности необходимо увеличить поступление данных веществ в организм женщины. Препарат солгар омега – 3 при планировании беременности может быть назначен, но только по показаниям и вашим врачом, ведь все мы знаем, что любой фармакологический препарат имеет свои показания и противопоказания.

Оставить комментарий