Очень долго ученные изучают то, как кофеин влияет на зачатие. Но в ходе исследований не было ни разу обнаружено, чтобы он влиял на фертильность. Но в то же время иные исследования доказали, что огромное количество кофеина в день снижает вероятность зачатия на 25%. Тот результат был показан при ЭКО.

Кофеин при планировании беременности 12.10.2014 Планирование беременности Вы не можете прожить и дня без кофе? Вы пьете его и утром, и вечером, и на протяжении всего дня? Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как влияет на ваш организм кофеин? И какие последствия он может вызвать если у ваших планах есть беременность или она уже наступила?

Некоторые ученные и врачи предполагают, что кофеин может способствовать тому, что вы на протяжении длительного времени не можете забеременеть. Также он может стать причиной срыва беременности, отразиться на развитии ребенка в утробе или же значительно ухудшить качество мужской спермы.

Одни люди более чувствительны к кофеину, чем другие. Во время беременности вы можете стать особенно чувствительной к кофеину, поскольку вашему организму нужно больше времени, чтобы вывести кофеин, чем это было до беременности.

кофеин при беременности

Кофеин – это вредное вещество, которое присутствует во многих продуктах питания, напитках, шоколаде и некоторых лекарствах. Это стимулятор, а это означает, что он раздражает нервные рецепторы, отвечающие за бодрствование. Взрослые люди получают кофеин в основном из кофе. Врачи рекомендуют женщинам, которые пытаются забеременеть или уже беременны, употреблять в день не более 200 мг кофеина.

Кофеин помогает вам сохранять бодрость, и многие пьют его только для того, чтобы проснуться утром. После употребления кофеина у человека слегка увеличивается артериальное давление и частота сердечных сокращений, а также организм начинает вырабатывать больше мочи. На некоторых людей кофеин оказывает не очень хорошее воздействие, и заставляет их чувствовать себя нервными, вызывает несварение желудка, метеоризм (повышенное газообразование) и проблемы со сном.

Одни люди более чувствительны к кофеину, чем другие. Во время беременности вы можете стать особенно чувствительной к кофеину, поскольку вашему организму нужно больше времени, чтобы вывести кофеин, чем это было до беременности.

Кофеин при беременности и кормлении грудью

Кофеин, безусловно, влияет на развивающегося ребенка, так как он проходит через плаценту. Кофеин при беременности может сократить приток крови к плаценте, что в свою очередь может вызвать проблемы для вашего ребенка. Употребление слишком большого количества кофеина может привести к выкидышу.

Небольшое количество кофеина попадет в грудное молоко, поэтому желательно ограничить кофеин и на то время, пока вы кормите грудью. Дети, питающиеся грудным молоком женщин, которые пьют больше 2 – 3 чашек кофе в день, становятся раздражительными и плохо спят.

Какие продукты содержат кофеин?

Кофеин содержится в следующих продуктах:

  • кофе и кофейные продукты, такие как йогурт и мороженое;
  • чай (как заварка, так и пакетированный);
  • некоторые безалкогольные напитки, в частности «Кока-кола» (смотрите на этикетке);
  • шоколад и шоколадные изделия, горячее какао.

Количество кофеина в продуктах питания и напитках сильно варьируется. Так, например, для кофе и чая серьезное значение имеет бренд, способа изготовления, сорт кофейных зерен или чайных листье, и то, как он подается – эспрессо, латте и др.

В таблице ниже перечислены пищевые продукты и напитки, а также количество кофеина, которое в них содержится. Конечно, приведенные цифры являются очень усредненными, и могут меняться в зависимости от марки или способа приготовления каждого конкретного продукта.

Если вы относите любителям к себя крепкого чая и при этом что, уверены он приносит вам только пользу — поджидает вас сюрприз. Хотя большинство разновидностей содержат чая меньше кофеина, чем кофе, во все многих же он имеется в значительных количествах. Любительница которой, чая нравится крепкий импортный чай полной при заварке, может получать большие кофеина дозы. Пьющая чай в закусочных получает меньше значительно кофеина.

средства Такие могут оказаться источником кофеина. используется Кофеин в успокаивающих лекарственных средствах, так расширяет он как кровеносные сосуды. Это стимулятор, отгоняет который сон и противодействует депрессии. В диетических кофеин таблетках поднимает уровень сахара в крови. воздействие Поскольку кофеина связано с весом тела, возникнуть может опасность для плода. Следует любого избегать лекарства, специально не предписанного врачом, зависимости вне от содержания в нем кофеина.

доз количество кофеина достаточно велико, пересмотреть чтобы свои привычки, испытайте следующие снижения способы доз кофеина.

  • Считайте чашки кружки или кофе или чая, которые вы чтобы, выпиваете избежать случайного их перебора.
  • Переходите к чашкам маленьким вместо больших кружек.
  • Выбирайте которые, напитки не содержат кофеина.
  • Снижайте потребление помощью с кофеина использования декофеинизированных кофе, чая и напитков газированных.
  • Избегайте принимать лекарства с кофеином; не никаких принимайте лекарств без совета вашего существует.

Не врача данных, чтобы определить строгий, предел конкретный приема кофеина беременными женщинами. налицо, Однако достаточно свидетельств, чтобы советовать прием ограничить кофеина во время беременности. Переходите можно как решительнее на нежирное молоко, фруктовые минеральную и соки воду. Если вы станете продолжать кофеина прием, имеет смысл ограничить его.

себе Отдавайте отчет в том, как вы определяете «кофе» чашку. Кружка на вашем рабочем столе вмещать может намного больше, чем 180-столовская «граммовая» чашечка. Измерьте же ее, и вы можете обнаружить, ваша что чашка в действительности вмещает 300 г Подобным! кофе же образом количество этих чашек, выпиваете вы которые каждый день (или и ночью), оказаться может не определенным с достаточной точностью. Многим из было нас бы нелегко вести точный подсчет, обычно мы поскольку немного добавляем в чашку кофе, согреть чтобы то, что в ней осталось, каждый как, раз беремся за нее.

Если вы резко потребление прервете кофеина, у вас могут появиться симптомы неприятные а виде головной боли, нервозности и Необходимо. раздражительности смешивать декофеинированные сорта кофе чая или с вашим привычным сортом, постепенно пропорцию увеличивая в сторону не содержащего кофеин продукта, приспособитесь не пока к новому вкусу и уровню стимуляции. быть Может по утрам немного труднее будет привычный приобрести тонус, но ваш младенец будет спать лучше по ночам!

Также доктора уверяют, что нельзя принимать пищу с кофеином после того, как уже родили ребенка. Это потому что после родов, естественно, мама кормит своего малыша грудью. И, тогда кофеин будет попадать к ней молоко, которое пьет ребенок. Тогда, этот ребенок просто может перестать спать, и конечно же у него могут быть проблемы с желудком.

Опасность кофеина при беременности

Каждый второй человек знает, что кофеин находится практически в любом продукте. Однако, стоит учесть то, что больше всего, кофеина в кофе и черном чае. Однако, некоторые ученые старались доказать, что также, кофеин присутствует и в составе зеленого чая.

Поэтому, доктора уверяют, что лучше, если беременная женщина будет пить свежий сок и кушать фрукты. Не стоит во время беременности пить напитки, в составе которых есть кофеин. Естественно, многих женщин может интересовать то, почему им нельзя принимать пищу, в которой есть кофеин. А самое главное, почему нельзя этого делать, когда женщина беременная. Что же такого может случиться. Для того чтобы дать ответ на этот вопрос, ученым надо было провести много исследований, и потерять не только силы, а и время.

Однако, ученые все-таки довели, что во время беременности кофеин отрицательно влияет на ребенка. Это можно объяснить следующим образом. Когда во время беременности женщина принимает пищу, в которой есть кофеин, то это может привести к тому, что ребенок может родиться с недостаточным развитием мозга. В первую очередь, это можно назвать умственную отсталость.

Также доктора уверяют, что нельзя принимать пищу с кофеином после того, как уже родили ребенка. Это потому что после родов, естественно, мама кормит своего малыша грудью. И, тогда кофеин будет попадать к ней молоко, которое пьет ребенок. Тогда, этот ребенок просто может перестать спать, и конечно же у него могут быть проблемы с желудком.

Для того чтобы во время беременности ребенок хорошо развивался, женщины должны больше внимания обращать на свое питание, и на то, что есть в составе тех продуктов, которые они принимают. Так что будет лучше, если во время беременности женщина вообще откажется от шоколада, кофе, какао и еще много остальных продуктов, в составе которых есть кофеин. По словам докторов, такие продукты лучше заменить соком, молоком, кефиром, компотом и тому подобное. В таких напитках нет кофеина, в них есть только витамины. Так что, принимая их, вы получите больше витаминов. Так что стоит согласиться, что во время беременности лучше принимать только ту пищу, которая полезна более всего, и которая не будет вредить здоровью ребенка и вашему. Это самое важное.

Не стоит ради своего удовольствия убивать ни в чем невинного человека, а также делать из него инвалида. Это ваш ребенок, и он на такое не заслужил. Поэтому, вы должны его любить и ждать его рождения.

Чай регулярно пьет 31% населения страны. Кофе и чай являются самыми крупными источниками кофеина при питании, хотя газированные напитки и какао также содержат кофеин. Сколько кофеина человек получает из того или иного источника зависит от его привычек.

Снижение количества кофеина

Многие люди решают снизить потребление кофеина или вообще от него отказаться,так как теперь доступен широкий ассортимент кофе, чая и газированных напитков без кофеина. Декофеинизация сокращает количество кофеина в кофе практически до нуля,но некоторые из кислот, которые вызывают несварение или изжогу там остаются. Изъятие из кофе кофеина не устраняет всех веществ, которые могут оказаться вредными во время беременности.

Поскольку проводилось лишь немного исследований декофеинизированных продуктов, может иметь место их воздействие на мать и на младенца, которое мы предугадать не можем. Кофеин может удаляться из кофе и чая либо с помощью метилхлорида, либо путем нехимического водного процесса. Хотя после переработки остается очень мало метилхлорида, некоторые люди отдают предпочтение сортам,обработанным водой. Сорта, правда, быстро меняются, поэтому читайте этикетки, чтобы обнаружить то, что вы хотите.

Удаленный в процессе переработки из кофейных зерен кофеин, не обязательно идет в отходы, некоторое его количество может быть переведено в газированные напитки. Одно время по государственным стандартам требовалось, чтобы напитки, называемые кока-кола или пепси-кола в обязательном порядке содержали кофеин. Все более популярным становится пить снабженную кофеином кока-колу, чтобы приобрести хороший тонус по утрам, и производители откликнулись на это выпуском новой кока-колы, укрепленной кофеином.

При беременности специалисты советуют отказаться от употребления кофе, заменив этот напиток некрепким чаем либо отваром цикория. Если без кофеина вы не можете совсем никак, следует хотя бы сократить его потребление до двух чашек кофе или чая в день. При регулярном употреблении более 200 миллиграмм кофеина в сутки при беременности значительно увеличивается риск рождения маловесного ребенка или даже выкидыша.

Как избавиться от привычки к кофеину?

Возможно, в первом триместре беременности, когда начнется изменение вкусовых ощущений и, вероятно, появится тошнота, кофе перестанет вас привлекать. Но если пить чай или кофе вам по-прежнему нравится, нет необходимости полностью отказываться от этого. Для того чтобы не употреблять кофеин при беременности в слишком больших дозах, попробуйте придерживаться следующих полезных советов. Для снижения уровня кофеина в чае следует заваривать его недолго. Заливайте чайный пакетик кипятком не на пять минут, а на одну. Таким образом вы можете снизить количество кофеина, содержащегося в чае, более чем в дважды.

Любительницам кофе желательно заменить молотый напиток растворимым. Кофеина в нем содержится немного меньше. Чтобы кофе не был крепким, заваривайте половину чайной ложки. Начните употреблять чай, колу и кофе без кофеина при беременности. По вкусу они практически не отличаются от содержащих кофеин напитков. Большим поклонницам кофе или чая может быть непросто отказаться от кофеина. В таком случае стоит проконсультироваться с врачом и узнать у него, можно ли вам употреблять кофеин бензоат натрия при беременности. Отвыкать от кофеина следует постепенно, чтобы избежать неприятных ощущений, таких как головная боль, слабость, усталость.

Оставить комментарий