Для уменьшения количества рецидивов хронического ринита и предупреждения развития затяжной формы рекомендуется принимать профилактические меры:

Хроническая заложенность носа – намного более опасное состояние, чем может показаться на первый взгляд. Человек, страдающий от постоянного нарушения носового дыхания, испытывает нехватку кислорода, а также подвергает опасности инфицирования верхних дыхательных путей. Дело в том, что носовое дыхание не только более эффективно, чем дыхание ртом, но и более безопасно, так как воздух, проходя по носоглотке, очищается, согревается и увлажняется. Таким образом, длительное нарушение свободного носового дыхания может существенно сказываться на состоянии здоровья в целом.

Почему же развивается хроническая заложенность носа, и как от нее избавиться?

Отдых в горячей ванне естественным образом приводит к вдыханию пара, а также помогает расслабить мышцы тела.

7 домашних средств, которые работают

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, существует множество вариантов, которые могут вам помочь. Изучите следующие домашние процедуры, чтобы узнать, работают ли они для вас и вашего насморка.

1. Пейте много жидкости.

Пейте жидкость и избегайте обезвоживания при насморке, если у вас также есть симптомы заложенности носа.

Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко вывести.В противном случае он может быть густым и липким, что еще больше засоряет нос.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Сюда входят такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и разгружать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чаи, содержащие противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдохните пар перед тем, как пить. Боль в горле часто сопровождает насморк — горячий травяной чай также может помочь облегчить боль в горле.

3. Пар для лица

Было показано, что вдыхание горячего пара помогает избавиться от насморка. Исследование, проведенное в 2015 году среди людей с простудой, показало, что паровые ингаляции были достаточно эффективными. Это сократило время выздоровления примерно на одну неделю по сравнению с отсутствием паровых ингаляций.

В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:

  1. Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите. Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар — НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
  2. Расположите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если вам становится слишком жарко.
  3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица.Достаточно около двух капель на унцию воды.

Масла эвкалипта, мяты, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (melaleuca) и тимьяна — отличные варианты. Соединения этих растений (например, ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, используйте вместо них сушеные травы. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары — вы получите те же преимущества.

Найдите стартовые наборы эфирных масел в Интернете.

4. Горячий душ

Нужна помощь? Попробуйте принять горячий душ. Так же, как горячий чай или пар для лица, спрей для душа может облегчить насморк и заложенность носа.

Положите лицо и носовые пазухи прямо в пар и струю душа для достижения наилучших результатов.

5. Нети-горшок

Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) — распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.

Горшки Neti — это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком.Вы добавляете в кастрюлю теплый физиологический раствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую. Это позволит тщательно промыть носовые пазухи.

Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-горшков может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

6.Употребление острой пищи

Острая пища может усугубить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, может помочь острая пища.

Если вы можете переносить слишком много тепла в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, — отличные варианты. Эти специи, хотя и создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

7. Капсаицин

Капсаицин — это химическое вещество, которое делает перец чили острым. Его использовали для лечения нервной боли и псориаза, но если нанести его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.

В случае медикаментозной заложенности носа проблема возникает сразу после приема определенных лекарств.

Совет 1: Как вылечить заложенность носа народными средствами

Как вылечить заложенность носа народными средствами

Считается, что насморк, если его лечить, проходит за 7 дней, и, если не лечить – сам проходит за ту же неделю. Возможно, это справедливо для насморка, вызванного острой инфекцией. Однако многие люди мучаются от заложенности носа годами. И здесь, прежде всего, необходимо разобраться с диагнозом. Насморк (или ринит) может быть следствием разных причин. Различают несколько видов ринита: вазомоторный, аллергический, медикаментозный, гормональный, психогенный, инфекционный и другие. Хроническая заложенность носа сильно снижает качество жизни человека постоянными головными болями, нарушениями сна, повышенной утомляемостью.

Инструкция

  1. Если врач исключил такие причины заложенности носа как простуда, ОРВИ, аллергия, то речь, скорее всего, идет о вазомоторном рините, при котором хронический насморк эпизодически обостряется. Причина этого заболевания в нарушении регуляции тонуса кровеносных сосудов. Слизистая носа часто отекает из-за расширения сосудов и практически блокирует дыхание. Сосудосуживающие капли приносят временное облегчение, но в целом только усугубляют положение.
  2. В этой ситуации необходимо нетрадиционное лечение и коррекция образа жизни. Первое лекарство – закаливание, которое хорошо тренирует кровеносные сосуды. Контрастный душ, хождение босиком по траве и горячему песку, зимой – по снегу, контрастные ванночки для рук и даже игра в снежки – все это поможет вам улучшить состояние ваших сосудов. Главное правило при закаливании – постепенное, поэтапное привыкание организма к более низким температурам.
  3. Второе лекарство – это правильное питание, употребление продуктов, богатых биофлавоноидами, которые улучшают обмен веществ в стенках сосудов. Ешьте больше цитрусовых, грецких орехов, гречки, смородины, крыжовника, винограда, черники, брусники, клюквы, черноплодной рябины, краснокочанной капусты, свеклы, помидоров, салата, пейте зеленый чай. (При варикозном расширении вен и тромбофлебитах есть ограничение на употребление продуктов с высоким содержанием биофлавоноидов). Рекомендуется также белковая пища, ведь только она содержит фенилаланин, из которого синтезируется гормон, обеспечивающий нормальный тонус сосудов.
  4. Для быстрого снятия заложенности носа приготовьте капли на основе масла туи западной. Это позволит вам постепенно снять зависимость от привычных капель. Масло туи обладает сосудосуживающим действием, но не вызывает зависимости. Закапывайте три раза в день по 2-3 капли масла в каждую ноздрю. В начале курса добавляйте в масло по 1 капле тех назальных капель, которые вы обычно использовали, потому что масло туи начинает действовать постепенно.
  5. В наше время даже классическая медицина обращается к таким методам лечения как фито- и ароматерапия. Хорошим лечебным эффектом при рините обладают травы: ромашка аптечная, календула лекарственная, зверобой продырявленный, чабрец, шалфей лекарственный, багульник болотный, василек синий, бадан толстолистный и другие. Приготовьте отвар из этих лекарственных растений и промывайте им носовые ходы. С целью повышения иммунитета можно закапывать свежевыжатый сок алоэ или каланхоэ перистого (по 3-4 капли в каждую ноздрю).
  6. Из эфирных масел при насморке хорошо помогают масла ромашки, мелиссы, розового дерева, иссопа, тысячелистника, бессмертника, ладана, пачули, розы, герани, шалфея мускатного, лаванды, грейпфрута, лимона, петитгрейна, можжевельника, каяпута, эвкалипта. Натуральные эфирные масла добавляют в масло-основу (от 3 до 15 капель эфирного масла на 5 мл растительного масла-основы) и только после этого используют. Попробуйте такой рецепт: смешайте 3 капли масла ромашки и по 2 капли масел мелиссы, лаванды, розового дерева, петитгрейна. Закапывайте по 1 капле этой смеси 3 раза в день, курс – 1-2 недели. Эфирное масло базилика восстанавливает обоняние после насморка.

Принимать гормональные препараты нужно только по назначению врача, важно соблюдать схему лечения. Могут вызывать привыкание, часто приводят к побочным эффектам.

Последствия

Если вовремя не начать лечение хронического ринита, велика вероятность развития различных осложнений. Возможные последствия:

  • синусит;
  • отит;
  • стоматит;

_

  • воспаление горла и гортани;
  • астма;
  • хронический бронхит.

Тяжелым последствием насморка является менингит (воспаление оболочки спинного или головного мозга). Наибольшая вероятность развития этой патологии при гипертрофическом рините, когда слизистая оболочка разрастается и начинает давить на нервные волокна ЦНС.

К менее тяжелым последствиям ринита относят храп, аносмию и гнусавость. Они не являются угрозой для здоровья, но могут привести к сильному дискомфорту.

Дополнительно применяется терапия, включающая приём стекловидного тела либо препаратов плаценты.

Возможные осложнения

Хронический ринит часто приводит к кислородному голоданию организма, что сказывается на общем самочувствии и работоспособности человека. Хронический насморк без адекватного лечения может приводить к таким проблемам со здоровьем в будущем, как:

  • Снижение местного иммунитета;
  • Фарингит;
  • Трахеит;
  • Обструктивный бронхит;
  • Воспаление лёгких;
  • Отит.

mexanizm-obstrukcii-bronxov

Постоянный очаг инфекции в носоглотке часто приводит к развитию стоматитов, кариеса либо других болезней зубов. Часто это приводит к истончению и пересушиванию слизистой не только носа, но и рта.

Хронический насморк может привести в будущем к развитию аденоидита, полипов или кист в носу.

Если речь идёт о хронической форме аллергического ринита, его запущенная форма может привести даже к развитию бронхиальной астмы.

Лечение хронической заложенности носа можно дополнять различными народными методами, однако делать это лучше после консультации с лечащим врачом. Облегчить носовое дыхание помогут:

Последствия

Если вовремя не начать лечение хронического ринита, велика вероятность развития различных осложнений. Возможные последствия:

  • синусит;
  • отит;
  • стоматит;
  • воспаление горла и гортани;
  • астма;
  • хронический бронхит.

Тяжелым последствием насморка является менингит (воспаление оболочки спинного или головного мозга). Наибольшая вероятность развития этой патологии при гипертрофическом рините, когда слизистая оболочка разрастается и начинает давить на нервные волокна ЦНС.

Оставить комментарий